喝咖啡的六大講究

　　生活中很多的年輕朋友都喜歡喝咖啡,可以讓你的大腦瞬間清醒,緩解大腦的疲勞狀態(tài),當然喝咖啡也有不少的禁忌,喝錯咖啡會傷身體哦!下面，小編為大家講講喝咖啡的講究，快來看看吧!

　　空腹不要喝咖啡

　　空腹喝咖啡更容易引起“胃氣受傷”，影響到胃功能的消化和吸收，嚴重情況下會導致胃潰瘍發(fā)生。

　　喝咖啡時間要掌握

　　咖啡一般飲后約一個小時就會起作用，而它作用于人體的時間一般可維持4-5個小時，如果您想在一天內精力充沛的話，飲用咖啡的時間應在上午9～10點，或者是下午兩三點鐘。

　　喝咖啡不要過量

　　適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過于興奮，甚至會造成神經過敏。

　　抽煙時不要喝咖啡

　　因為咖啡裡面的咖啡因跟香煙裡面的尼古丁在一起會起反應，很容易造成某些細胞的變化，并且誘發(fā)癌癥的發(fā)生。

　　缺鈣不能喝咖啡

　　每喝一杯咖啡的話會讓我們體內的鈣差不多損傷8毫克左右，所以缺鈣的人最好不要喝咖啡。

　　晚上不宜喝咖啡

　　因為咖啡具有很強大的提神作用，所以如果我們在晚上喝咖啡的時候就很容易會引起我們失眠的癥狀。

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