頭發(fā)出油怎么行

　　每天都頂著油膩的頭發(fā)出去，感冒頭皮上面裹了一層蠟一樣，讓人感到窒息、難受。那么我們?cè)撛趺唇鉀Q掉這該死的頭發(fā)出油呢?下面來(lái)看看！

　　首先我們要先知道是什么導(dǎo)致了頭發(fā)出油的發(fā)生?

　　1、飲食

　　飲食是導(dǎo)致我們頭發(fā)出油的重要外在因素之一。口味重、過(guò)于油膩的飲食會(huì)影響血液循環(huán)、新陳代謝，另外頭上的皮脂腺也會(huì)受到影響分泌油脂，不僅如此，身上也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)油膩的情況。

　　2、精神壓力

　　很多上班族下班之后就會(huì)感到頭發(fā)像是蒙了一層塑料紙一樣，讓人難受，頭發(fā)摸起來(lái)油油的，這是因?yàn)樯习鄩毫Υ�、精神緊張，會(huì)加快促進(jìn)油脂的分泌。

　　3、激素水平

　　激素代謝水平旺盛就會(huì)刺激皮脂腺的油脂分泌，那么影響激素代謝水平的原因除了生理遺傳因素以外，更多的是來(lái)自日常生活習(xí)慣的影響，比如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間工作等等。

　　4、病理性問(wèn)題

　　像比如說(shuō)得了毛囊炎、痤瘡等會(huì)導(dǎo)致皮脂腺不正常地分泌油脂，讓頭發(fā)變油。這樣的情況下就需要去醫(yī)院就診，防止脫成其他疾病。

　　5、化學(xué)美發(fā)用品使用過(guò)度

　　使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前,如果您的秀發(fā)已經(jīng)過(guò)油,長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸,反而會(huì)使得你的頭皮更油膩.

　　 那如果你油脂分泌過(guò)度，頭發(fā)出油怎么辦呢?

　　1、改善飲食

　　這是最為簡(jiǎn)單，也是首要的一步，因?yàn)楦纳骑嬍巢粌H能夠降低油脂的分泌，而且能夠緩解因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所帶來(lái)的身體各項(xiàng)問(wèn)題，比如肥胖等。

　　2、生活規(guī)律

　　現(xiàn)代人因?yàn)樯�活壓力增大，生活�?jié)奏加快，另外夜生活的不斷豐富導(dǎo)致了很多人的生活并不規(guī)律，熬夜這樣的壞習(xí)慣正打破著現(xiàn)代人的生活規(guī)律，因此重新將生活規(guī)律拉回正軌，對(duì)于幫助減少頭皮油脂分泌有著重要的作用，同時(shí)也是我們改善生活質(zhì)量的重要手段。

　　3、口服藥

　　當(dāng)你的油脂分泌嚴(yán)重，通過(guò)改善飲食又不會(huì)立竿見影，那怎么辦呢?可以口服維生素B，它可以在體內(nèi)形成煙胺酸，控油效果一流。另外在維生素A也能起到幫助控油的效果，最好補(bǔ)充維A的是魚肝油。

　　4、勤洗頭

　　這是最簡(jiǎn)單，也是最快速的方法，雖然不能除根，但是能在短時(shí)間內(nèi)幫你保持清爽，有條件的話可以一天洗兩次。

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