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芝麻醬拌生菜的做法
生菜是我們家庭餐桌上常見(jiàn)的蔬菜，下面小編給大家介紹一道芝麻醬拌生菜，一起來(lái)看看芝麻醬拌生菜的做法吧。
主料：
生菜（團(tuán)葉）400克
調(diào)料：
香油10克辣椒油5克芝麻醬20克醬油5克鹽3克味精2克白砂糖5克白醋5克
烹飪步驟：
1.將生菜切根，擇去邊葉，用清水洗凈，瀝干水分；
2.用冷開(kāi)水過(guò)一遍，切成3厘米長(zhǎng)、1厘米寬的段，放入盤(pán)內(nèi)；
3.將芝麻醬用少許冷開(kāi)水調(diào)稀，加調(diào)料攪勻，淋在生菜上即可。
營(yíng)養(yǎng)成份（僅供參考）：
能量347.21（千焦）
蛋白質(zhì)10.53（克）
脂肪27.15（克）
碳水化合物18.99（克）
葉酸126.59（微克）
膳食纖維3.59（克）
膽固醇0（毫克）
維生素A245.3（微克）
維生素B60（毫克）
維生素B120（毫克）
維生素C80（毫克）
維生素D0（毫克）
維生素E18.36（毫克）
維生素K0（毫克）
胡蘿卜素1471.5（微克）
泛酸0（毫克）
核黃素0.45（毫克）
硫胺素0.04（毫克）
生物素0（毫克）
煙酸2.05（毫克）
鈣522.26（毫克）
磷259.88（毫克）
鉀486.6（毫克）
鈉1969.42（毫克）
碘0.12（微克）
鎂172（毫克）
鐵15.5（毫克）
鋅2.61（毫克）
硒7.31（微克）
銅0.53（毫克）
錳1.01（毫克）
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