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可樂雞翅的做法大全
可樂雞翅,以雞翅和可樂為主料制作而成。味道鮮美,色澤艷麗,雞翅嫩滑,咸甜適中,又保留了可樂的香氣,深受大眾喜歡。下面來看看具體做法吧……
選購材料
購買時(shí)最好選擇發(fā)黃發(fā)干的雞翅,色澤肉色發(fā)亮,沒有斷骨,表面沒有淤血;不要買鮮亮發(fā)白、水分太多的雞翅,這雞翅用火堿水浸泡過,雞翅吸收了大量水分,增重20%左右,顯得更肥些;饓A還能漂白雞翅表面的黑色素,使雞翅看上去更干凈,而且不容易變質(zhì)。但火堿有強(qiáng)腐蝕性,嚴(yán)禁在食品中使用。
一、可樂雞翅的做法
做法一
1、準(zhǔn)備好原材料
2、雞翅兩面都斜著切兩道口
3、鍋里加入適量水,滴入加入適量料酒燒開,下入雞翅焯水,再次燒開煮一分鐘撈起瀝干水分
4、生姜切成片、大蔥切成段,小蔥切成蔥花
5、鍋里加入少許油,放入生姜、大蔥、八角炒香
6、加入雞翅兩面煎黃
7、加入適量鹽、少許生抽翻均勻
8、加入可樂煮直到煮粘稠
9、出鍋裝盤,撒上蔥花
做法二
可樂雞翅 材料:8只雞翅、1小勺味精、1杯可樂、1/4杯醬油、1大匙糖、蔥2根切段、幾個(gè)干辣椒、1小勺料酒。做法:除雞翅外,所有材料混合成腌料。雞翅切成兩半,浸入腌料中,腌40分鐘左右。腌好的雞翅入熱油鍋過油,至外皮金黃即可起鍋。炸好的雞翅加腌料,置另一鍋用大火煮至滾后,轉(zhuǎn)小火再煮約半小時(shí)即可。
做法三
可樂雞翅 用料雞翅500克、可樂一罐。將雞翅洗凈后切成塊,然后用鹽和料酒腌制片刻,將腌制好的雞翅放入6-7成熱的油中炸制成金黃色后撈出。鍋中留少許油,將姜塊、蔥段稍煸,下雞翅,加鹽、醬油、白糖、料酒及可樂,旺火燒開,改小火燒透入味,轉(zhuǎn)用大火收汁,待汁水稠濃后,滴入香油即可出鍋。
做法四
一公斤雞翅膀,一聽可樂,半聽醬油。一起放在鍋里用大火煮開,然后用小火燉半小時(shí)。其他什么也不用,少許油,放入八角爆香,放雞翅,待雞翅變色后倒入可樂,基本沒過雞翅,大火至沸之后轉(zhuǎn)小火燉15分鐘(10分鐘也可),之后轉(zhuǎn)大火直至可樂基本蒸發(fā)只剩一層濃汁。然后盛盤,開吃! 偷懶竅門:完全可以不放八角,甚至可以不放鹽。只有可樂和雞翅是必須的。也可以即放八角,姜少許,然后出鍋前放蔥等,完全隨意。
做法五
原料:雞翅膀,(喜歡吃雞骨頭的同志呢,可以嘗試著來點(diǎn)翅尖,全翅也將就啦)花椒, 干紅辣椒,蔥 ,姜 ,桂皮,八角等大料,醬油, 鹽 ,250ML的可樂 注意盡量買個(gè)頭小一點(diǎn)兒的雞翅,有些大雞翅上有好多黃色的油,影響味道進(jìn)入肉中。不要用雞胸等肉多的部位去做,光用翅中是最好的。此菜放涼后更加好吃。
做法六
開始前,如果覺得自己對(duì)辣的承受能力沒那么強(qiáng)的話,不用辣椒也可以;先把翅膀斬小塊,一個(gè)翅中斬一刀,放在一個(gè)容器里,加醬油少許,鹽,蔥姜腌20分鐘到40分鐘。然后,拿一炒鍋熱好加油,油一般跟平時(shí)炒菜一樣的量就可以了。當(dāng)油6成熱的時(shí)候?qū)㈥尚K的辣椒,花椒,翻炒出味道,有的同志不習(xí)慣辣的話,就加幾顆花椒就可以了。再接著呢就放翅膀,這樣不會(huì)乍油。翻炒一會(huì),是會(huì)出一點(diǎn)水分的,不過是正常的?吹剿旄蓵r(shí)就放可樂,可樂要溜鍋邊倒,這樣不容易起泡沫。大火讓可樂開起來就改小火,放鹽調(diào)味道,開始燉。不時(shí)看看情況,水快干的時(shí)候就改大火,讓可樂汁粘稠起來,不停的翻炒,就可以看到干辣椒籽和可樂汁都附在雞翅上的時(shí)候,就好了,不過要掌握火候。不要讓鍋糊,適當(dāng)時(shí)候可以改小火~~ 好了,美味可口的可樂雞翅膀出鍋啦!盛盤!
在選擇雞翅的時(shí)候只要中翅,這樣回來也免了再去動(dòng)刀弄了滿手油膩。它的配料也很簡單,一瓶可樂,幾許鹽和醬油。首先將雞翅放入煮開的水中,焯2-3分鐘,這樣雞翅就比較容易好熟,也可以祛除草腥氣和過多的油脂。省略了腌制,因?yàn)閷?shí)在不想碰太多的油膩。當(dāng)然想要更好的味道還是腌制一下下的好。腌制是用刀在雞翅上劃幾道口子,拿姜片擦抹雞翅,在放入鹽和料酒中20分鐘左右,F(xiàn)在開始掌勺了,把少許油,燒熱,慢火,把雞翅放進(jìn)去,小心的翻動(dòng),待雞翅表面金黃的時(shí)候倒入可樂,加少許鹽和醬油蓋鍋就好了。
做法七
1.把雞翅切成塊,用鹽腌15分鐘,鍋里放油,油熱后放入蔥姜片和少許醬油,然后放入雞翅翻炒到變色斷生,加入可樂,以沒過雞翅為主,開后小火燉到湯汁濃厚,再開大火,翻炒一下出鍋。
2.將雞翅用熱水抄一下, 然后倒入鍋中,加上可樂和姜片,可樂要高過雞翅,大火把可樂燒沸,然后小火慢慢燉,燉到湯汁濃厚,再開大火,加上一點(diǎn)鹽翻炒一下出鍋。和1差不多。
3.雞翅用可樂、醬油、糖腌30分鐘左右,再放入烤箱內(nèi)烤1-2個(gè)小時(shí),轉(zhuǎn)面再烤30分鐘即可。也可以把腌好的雞翅放入油鍋中炸至金黃色,再用腌料將炸好的雞翅混合煮滾,上桌前淋上少許檸檬汁。做可樂雞翅要用一般的可樂,不要用低糖可樂,因?yàn)槟抢锩婕恿颂鹞秳訜岷髸?huì)有苦味。
做法八
1.焯雞翅,把水燒開,雞翅入鍋,撇浮沫,大約五分鐘就好,撈出來冷水沖洗。
2.把雞翅兩面各劃幾刀,方便入味。
3.用鹽、姜片、蔥段、料酒、十三香、醬油、腌二十分鐘。
4.多放油,炒雞翅這時(shí)候可以加兩三個(gè)小紅辣椒調(diào)味,變色即可。
5.直接倒入可樂,沒過雞翅即可。小火煮大約三十分鐘,過后開大火收汁,關(guān)火即可。
做法九
用雞翼做味道較好。
1.用刀在雞翼背部劃開兩道淺口?蓸冯u翅 2.放入五香粉,姜片,鹽,糖和紹酒(少許)腌制15分鐘。
3.油熱后快炒,滴入適量醬油,待雞翼金黃后,倒入可樂,份量為蓋過所有雞翼。(一個(gè)易拉罐)
4.將兩匙生粉用少許水或開后倒入。
5.鍋內(nèi)的可樂因?yàn)榧恿松坶_始收汁。
6.待可樂汁全部裹緊雞翼后(盡可能的干鍋,不留汁),出碟,切幾條香菜鋪在雞翼上面。
做法十
原料:雞翅中6-8個(gè),可樂一小杯,辣椒粉少許,孜然少許(成粒的孜然,不要粉末的)。
步驟:
鍋里放水,等水燒開后下雞翅,雞翅7成熟即可。濾干水備用。油多放,用蔥花和大蒜爆鍋,下雞翅,放孜然和辣椒粉,大火,炒炸,炸到皮略焦為最好。用勺子把多余的油撇出來,把可樂加進(jìn)去,加鹽和味精,一點(diǎn)水都不要放,等可樂快燒干的時(shí)候把火燒微關(guān)小一點(diǎn)收汁。在燒可樂的同時(shí)可以用勺子把蒜末和蔥末撇去。最后盛盤的時(shí)候別忘了把汁也一起盛了。
做法十一
可樂雞翅 主材料:最好采用雞中段、可樂
配料:姜、鹽、料酒、醬油
可樂雞翅 做法:
1.將雞中段切成兩半,如果是整個(gè)的雞翼可以分成幾塊,方便入味。
2.在鍋里放進(jìn)切好的雞塊,加入全部配料,倒入可樂?蓸妨恳陨w過雞塊為佳。大約泡兩個(gè)小時(shí)以上,時(shí)間長點(diǎn)也可。
3.開始煮,以慢火煮最好,大概需要一個(gè)小時(shí)。其間需要看看可樂是否快煮沒拉,適當(dāng)時(shí)候搖搖,讓每塊雞翼都能充分吸收。最好不要在這個(gè)時(shí)候加入新的可樂,會(huì)破壞原有的味道;鸷蜃约赫莆。
4.成功的可樂雞翼上盤后呈現(xiàn)的是金黃,散發(fā)著可樂和雞肉的香味。
做法十二
第一招:準(zhǔn)備配料
1.雞翅3根
2.干海椒少許
3.蒜一個(gè),姜一小塊
4.各式作料:醬油、料酒、鹽、麻油、味精、八角2個(gè)、桂皮小塊
備注:下面的操作過程不是都有圖片,但是所有的圖片絕對(duì)原汁原味,沒有經(jīng)過任何處理,以求把最真實(shí)的美食奉獻(xiàn)給各位!笑納!!
第二招:雞翅穿衣
1.把可愛肥大的雞翅用刀分離成翅根、翅中和翅尖
2.在翅膀上均勻的劃幾道口,用鹽、料酒腌入味,時(shí)間大概15分鐘。
第三招:雞翅過火山
1.鍋內(nèi)放油,多放一點(diǎn),油稍熱后,下姜、蒜、干海椒爆香,
2.下雞翅入鍋炸,炸到雞皮微顯黃色。
注意:炸雞翅時(shí)火要關(guān)小一點(diǎn)。
第四招:可樂漫雞翅
1.瀝出多余的油,鍋內(nèi)只留少許,下可樂淹沒雞翅。
2.可樂燒開后放入八角、桂皮,醬油,把火開小,悶煮20分鐘左右
第五招:美翅出浴
1.雞翅煮熟后,加少許味精,淋上少量的香油即可起鍋了。
2.為了讓雞翅更絕味,可先把雞翅撈起擺盤,然后把把剩余的湯汁勾芡均勻淋在雞翅上。味道絕對(duì)合適!
做法十三
材料:
完整的雞翅多個(gè),可樂一罐。
調(diào)料:
姜末,蔥花,大料,醬油,白糖(白糖放一點(diǎn)即可,都是隨意的)。
可樂雞翅拼盤圖片(6) 做法:
1.將雞翅洗凈,如果想更好的入味,可以在雞翅上用刀劃兩道口子
2.坐鍋熱油,放入白糖炒化,將雞翅順鍋沿滑入滾燙的油中,炸一下,稍微炸一下待外皮泛黃就可以了,這時(shí)倒入可樂、醬油、大料、蔥段、姜片,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉至湯汁差不多收干就可以了。倒入可樂的量要差不多能沒過雞翅,這個(gè)菜以甜味為主,千萬不要再放鹽了。湯汁快要收干時(shí)要勤加攪動(dòng),以免雞翅表面糊掉。
做法十四
所需材料 主料:雞半只 可樂(一罐) 輔料:鹽生姜等。
制作方法:
1.將雞洗凈剁成小塊,放入鐵鍋中;
2.倒入可樂,以剛漫過雞塊為準(zhǔn),浸泡15分鐘;
3.加熱,用大火燒至開鍋,用漏勺略去表面的渣滓;
4.小火繼續(xù)燒5分鐘;
5.放入適量的鹽、生姜、料酒等調(diào)料,適時(shí)添加少量水,繼續(xù)煮10-15分鐘;
6.汁水收濃雞肉熟透即可裝盤。
小技巧:
1.愛吃辣的朋友可以加點(diǎn)小干辣椒。
2.不愛吃太甜的朋友可以將可樂改用健怡可樂。
3.將熟的時(shí)候加少量醬油可使色澤更紅潤。
做法十五
可樂雞翅最簡便的速成方法:
1.鍋里放水,放入姜片,燒開后將雞翅倒入鍋里氽一下,去沫,撈出來;
2.凈鍋,油燒到7分熱時(shí)放入雞翅和姜絲炒一下,倒入可樂,可樂的量要沒過雞翅,煮開后放鹽、糖、老抽;
3.鍋蓋上蓋兒,小火煮20分鐘至雞翅熟。期間一定看住鍋不要燒干燒糊。如果湯汁多了,就用中火把汁燒干再出鍋。
(切記:可樂在經(jīng)過高溫加熱后,如果火候控制不好就會(huì)出現(xiàn)發(fā)苦的味道,不過多試幾次就能掌握的!)
做法十六
材料:雞翅、湖南豆豉、干紅辣椒
做法:
1.燒紅的鍋里倒少許花生油。
2.將用醬油腌制好的雞翅吸干水份,然后放油鍋煎至兩面黃。
3.倒入準(zhǔn)備好的豆豉及干紅辣椒,炒兩圈后,加一點(diǎn)水,蓋上鍋蓋悶一下。
4.大概5分鐘后,汁已收干,就可以乘來吃了。
做法十七
1.滴幾滴油到電飯鍋內(nèi)(雞翅本身就含有較多的油脂,所以僅需少量的幾滴油即可),然后將雞翅放入電飯鍋內(nèi),盡量擺放平整,能更好的入味;
2.灑上少量的白糖(因?yàn)榭蓸繁旧砭褪翘鸬,所以白糖不用放太?;
3.倒入少許黃油去腥味;
4.再加入少許醬油;
5.放些姜片,也是可以幫助去腥味;
6.最后倒入可樂,只要將雞翅基本淹沒即可;
7.蓋上蓋子打開電源,大約燒5-8分鐘后打開鍋蓋,將雞翅翻一面,便于更好的上色和入味。繼續(xù)蓋上 再燒5分鐘左右。因?yàn)殡u翅本身肉質(zhì)較嫩,容易熟,所以不用煮太長時(shí)間?倳r(shí)長約15-20分鐘左右即可(當(dāng)然,如果想更入味些也可以多燒一會(huì)兒)。
做法十八
主料:材料:雞翅中500克,可樂一罐:配料:蔥,姜,油,鹽適量
1. 將雞翅中處理干凈,我喜歡先稍煮一下,把血水去掉。當(dāng)然這個(gè)步驟也可以省了,只要清洗干凈就可以了。
2. 炒鍋里放一點(diǎn)油,燒熱后將蔥、姜燒出香味,放入翅中翻炒一會(huì)。
3. 倒入可樂,以沒過翅中為宜。
4. 大火燒熟,再以文火慢燉。如果發(fā)現(xiàn)可樂燒干了,可以適量再加些。
5. 雞翅容易煮爛,但我是喜歡煮到湯汁粘稠。放入適量的鹽就可以起鍋了。
6. 喜歡吃辣的朋友,在倒入可樂時(shí)可以加幾個(gè)干辣椒。
做法十九
主料:雞翅適量
調(diào)料:蔥適量,姜適量,干辣椒適量,料酒適量,生抽適量,可樂適量
口味:甜味
準(zhǔn)備時(shí)間:5分鐘
人數(shù):2人份
烹飪時(shí)間:30分鐘
可樂雞翅 做法:
1.在雞中表面輕劃開三刀。
2.鍋中倒入一些油,油溫后,放入雞翅。煎雞翅的時(shí)候小心被濺傷。
3.將雞翅兩面都煎為金黃色,備用。4.取一只炒鍋,倒入一些油,油溫后,放入蔥、姜、辣椒炒香。
5.倒入大約30毫升醬油。
6.倒入一罐可樂。
7.倒入一些料酒。
8.將雞翅倒入鍋中,根據(jù)需要加水完全沒過雞翅。
9.中燉約20分鐘,然后大火收汁即可。
做法二十
用料:雞翅 5個(gè)~8個(gè),老抽1勺,鹽適量,料酒兩勺,可樂易拉罐一罐
做法:
1.先在雞翅上劃刀用老抽,鹽,料酒腌倆小時(shí)入味兒。
2.鍋中放一點(diǎn)底油,將雞翅煎成金黃。
3.用可樂加料酒加老抽加鹽燉,湯汁收濃,出鍋。
做法二十一
主料:雞翅250克
調(diào)料:姜5克,八角2克,花生油30克,可樂250克,白砂糖10克,醬油10克,檸檬汁10克
1. 將雞翅洗凈,并用刀割兩道口子,以利入味;
2. 油開后,加糖少許,將雞翅順鍋沿滑入滾燙的油中炸,適時(shí)翻動(dòng);
3. 待雞翅外皮泛黃之后,倒入可樂及作料,再燉;
4. 待可樂將要熬盡,即可出鍋
做法二十 二
【電飯鍋版可樂雞翅】
用料:雞翅中1kg,可樂1罐,生抽1/3碗,蒜瓣若干,生姜若干,干辣椒3-4個(gè)
(注:可樂和醬油的比例大概為3:1)
做法:
1.雞翅洗凈,在沸水中氽一下,撈出用冷水沖洗干凈,瀝干水分。
2.準(zhǔn)備好可樂、醬油、蒜瓣、辣椒和生姜,和雞翅混合拌勻倒入電飯煲中,按下煮飯鍵。
3.當(dāng)電飯煲出氣孔開始冒蒸氣時(shí),打開蓋子,用筷子把雞翅拌一下;30分鐘后再次打開蓋子,用筷子去插雞翅,如果很容易插進(jìn)去的話,說明雞翅已經(jīng)好了,反之,則可以再煮一會(huì)。
做法二十三
用料:雞翅(中段)、可樂一罐
做法:
1.雞翅洗凈。用刀尖劃開約兩厘米的口子(深度及雞肉),以便入味及快熟。
2.適量醬油、鹽、白酒、生粉及少量白糖拌勻,腌半小時(shí)左右。白糖加極少量即可。因?yàn)榭蓸分幸押欠,如按平時(shí)腌肉的分量放糖,加可樂后會(huì)過甜。
3.加入適量油拌勻,加姜絲。先放油的話會(huì)將雞翅封住,其他味料難以入味。
4.倒入可樂,能浸過雞翅即可,腌15分鐘左右。用可樂是因?yàn)樗鼪]有可樂這么甜。
5.燒熱油,姜絲、蒜頭爆香后撈起扔掉。
6.將雞翅一件件慢慢放到油里煎至兩面金黃。注意鍋不要燒得太熱,否則雞翅容易焦。
7.倒入約1/2罐可樂,加蓋。燒開后文火燜。
8.10分鐘左右可樂變成糊狀即可。
小提示:喜歡吃辣的朋友,在倒入可樂時(shí)可以加幾個(gè)干辣椒。
做法二十四
用料:雞翅、可樂、醬油、食用油、花椒
做法:
1.先把雞翅洗好,放在一個(gè)干凈的盤子里。
2.倒一點(diǎn)醬油把雞翅腌起來,并用筷子把醬油攪拌均勻,等待半小時(shí)。
3.往鍋里倒適量的油,放一小把花椒煉一下鍋,然后把雞翅倒進(jìn)鍋里,翻炒兩三分鐘,再倒入大半瓶可樂,等可樂燉沒了雞翅就熟了。大約需要二十分鐘。雞翅熟了就可出鍋。
做法二十五
1. 把雞中翅洗干凈,瀝水;蛴脧N房紙巾吸干水分
2. 在雞翅正面用叉子叉些眼(有雞皮疙瘩的一面),在雞翅背面用小刀橫切2道小口
3. 把姜切成姜絲3MM寬的姜絲。不要太細(xì)
4. 雞翅放進(jìn)一個(gè)大碗里,然后用手捏檸檬,盡量擠出檸檬汁,拌勻,放置3--5分鐘
5. 拿不粘鍋的平底鍋,加熱后,直接放入雞翅,有雞皮疙瘩的一面先朝下
6. 出油后,翻面煎,盡量煎一下雞翅的側(cè)面
7. 待雙面雞翅油差不多都出來,一直煎到兩面金黃
8. 放入切好的姜絲,和雞翅一起翻炒一下,大約30秒
9. 倒入可樂,剛剛和雞翅一樣平或稍微沒過雞翅都可以。放鹽,糖,生抽,老抽 。
10. 撇掉鍋里的泡沫
11. 中火煮10分鐘左右。然后大火收汁即可 做法二十五
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入燉鍋里;切姜片,少許,放入鍋中;
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顏色紅黑就行了。蓋鍋蓋,大火煮;
3、煮開后,換小火燉。燉的過程中,可以看一下顏色是不是發(fā)紅,如果太淡會(huì)甜,太深則咸。燉的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
可樂雞翅做法小技巧:
1.愛吃辣的朋友可以加點(diǎn)小干辣椒
2.將熟的時(shí)候加少量醬油可使色澤更紅潤
小貼士
1.雞翅入味也可以不用刀在雞翅上劃一刀,還可以用牙簽在雞翅上多扎幾下。
2.不要放味精,這樣容易把雞翅的鮮味蓋住。
做法二十六
食材:雞中翅
輔料:姜,蔥白,可樂,料酒,老抽,生抽
做法:
1.準(zhǔn)備好可樂,雞翅解凍好洗凈,切好蔥白,姜。
2.鍋內(nèi)倒涼水,把雞翅放入,倒入一茶匙料酒 ,蓋上鍋蓋蒸。
3.煮至血沫燒出后繼續(xù)燒2分鐘。
4.然后撈出清水洗干凈后,瀝干水分備用。
5.鍋燒熱,把雞皮那面朝下煎黃再翻面,倒入1聽可樂沒過雞翅,加入姜片和蔥白,倒入半小勺老抽和半小勺生抽。6.蓋上鍋蓋大火燒開后轉(zhuǎn)中火燒,燒至湯汁濃稠后,把姜片和蔥白撈出,繼續(xù)燒2分鐘左右即可。
二、烹飪技巧
1、買回來的雞翅要仔細(xì)清洗,毛處理干凈;
2、煎的時(shí)候雞翅盡量瀝干水分。
三、注意事項(xiàng)
1.烹制雞翅時(shí),多用翅膀(翅尖斬下,供煮湯用)。宜烤、鹵、燒、醬,如烤雞翅、紅燒雞翅、醬雞翅;也可做湯用,如冬菇雞翅湯。膀尖適用于鹵、醬、制湯等菜肴。
2.烹調(diào)翅膀肉時(shí),應(yīng)以慢火燒煮,才能發(fā)出香濃的味道,而成膠原等有效的成分,也必須以長時(shí)間燒煮才可溶化。
3.翅膀煮香菇,可將鉀硫氨基酸與香菇中的植物纖維發(fā)揮相乘效果,對(duì)于便秘有效,也可以預(yù)防中風(fēng)及大腸癌。將雞翅膀與香菇一起烹煮,可使纖維效果加倍,對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)及大腸癌的效果提高。
4.可樂雞翅在燒制的過程中,要注意流湯。因?yàn)榭蓸窡脮?huì)變苦,因此燒制可樂雞翅,最好在鍋中還有1/4-1/3湯的時(shí)候收火,此時(shí)雞翅入味且美味。
延伸閱讀:
1、歷史由來
傳說一:國外有道菜叫coca-chicken,是用可樂、番茄醬為配料制作的,主料為雞肉(雞翅,雞胸脯肉,腿肉等均可),此燒法傳入中國后,臺(tái)灣人改用醬油代替做了改良。
傳說二:在中國大陸常用焦糖色燒雞,山東濟(jì)南的一個(gè)餐廳偶然打翻可樂到紅燒雞翅鍋里發(fā)現(xiàn)用可樂上色更方便,且具有特殊口感和迷人香氣,于是使用,由此傳開。
2、營養(yǎng)價(jià)值
雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪,吃多了會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導(dǎo)致身體亞健康。
科學(xué)調(diào)查認(rèn)為,雞肉食用量對(duì)人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。
營養(yǎng)學(xué)家指出,由于人們一天中會(huì)食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會(huì)極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那么勢必會(huì)有多余的膽固醇存積在體內(nèi),這不但不利于健康,也會(huì)增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。
另外某些不法商販在雞飼料中添加激素,導(dǎo)致雞肉中激素殘留,也會(huì)影響人體健康。
孕婦食用了含有激素的雞,會(huì)導(dǎo)致回奶、過度肥胖;未成年人還會(huì)導(dǎo)致性早熟。
科學(xué)調(diào)查認(rèn)為,雞肉和牛肉、豬肉比較,雞肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D,并還可能含有激素殘留,長期食用易造成孕婦回奶。
所以,想真正補(bǔ)身體,建議還是多吃些有營養(yǎng)的水果蔬菜,最好減少吃雞肉了!
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