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如何克服厭學心理
導語：厭學是學生對學習的負面情緒表現(xiàn)，從心理學角度講，厭學癥是指學生消極對待學習活動的行為反應模式。發(fā)展心理研究表明，學習活動是學齡兒童的主導活動，是兒童社會化發(fā)展的必要條件，也是兒童獲取知識和智慧的根本手段
如何克服厭學心理
一、原因
(1)學習成績跟不上，受到來至老師、家長和同學的壓力、責怪和鄙視。我們在心理咨詢中曾收到很多學生的來信，其中有一部分就是反映他們的厭學心理，有一封是這樣寫的：很久以來，生活令我沮喪不已，寫這封信以前，我把我高三前前后后想了想，覺得我整個是個失敗者。中考時分數(shù)差七分上線，我是用爸媽的辛苦錢上的高中。從上學的第一天開始，我就背著這個包袱。為了對得起爸媽，我拼命的學習，然而，事與愿違，我的成績越來越差�，F(xiàn)在離高考還有四個月，考試頻率很高�？家淮危揖捅淮驌粢淮�，我有時會被老師聽似平常的話語羞得無地自容。
就這樣，我的心情越來越槽。在學校，我經(jīng)常孤孤單單一個人，聽到別的同學討論問題，我想問、想說，可是我覺得自已成績太差，感到?jīng)]有資格和他們在一起。盡管我知道同學之間沒有貴賤之分，可是我怕那些成績好的同學的那種眼神。每次當我滿懷信心和希望坐在教室里，但最終給我的是失望與羞愧。
(2)與人際關系差有關。由于性格原因，有些學生人際關系差，經(jīng)常與同學們吵架甚至打架，最后同學們都不喜歡他，感到在學校沒意思，產生了厭學心理。
(3)學生沒有樹立正確的學習動機。有些學生不知道什么是學習，還以為是為父母而學。當看到社會上一些沒讀書而賺了大錢的人時，他們更是迷茫，覺得讀不讀書無所謂，這樣自然而然就對學習沒什么興趣，甚至厭學。
(4)學業(yè)負擔過重，產生逆反心理。為了讓孩子上一個好學校，老師家長拼命給學生施加壓力和學習任務，以致學生完全不能承受，他們很反感老師和家長這樣“無理”地對待自已，于是越來越對學習感到厭倦。
二、輔導
(1)培養(yǎng)孩子對學習的興趣。可與學生特長結合起來。其實特長與學習并不矛盾，眾多事實表明，有特長的學生，他的學習一般也不錯，因為它們可以相互影響，由于有特長、有興趣，他們會經(jīng)常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習方面來，從而相得益彰。調查表明，很多厭學的學生，他們一無特長，二成績也差，有的只是一些不良習慣，如常上游戲廳玩游戲。
(2)輔導學生提高學習能力。很多厭學的學生一般都是由于學習跟不上，經(jīng)常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視。索性破罐子破摔，經(jīng)常逃學，在外“鬼混”。因此，老師和家長，尤其是家長及時想辦法，輔導學生的學習，工作忙和有條件的可請家教，只有學生學習提高了，才會使他們變得自信起來，那么學習的興趣自然而然就會產生。
(3)盡量減輕學生的心理和學業(yè)負擔。老師和家長往往一廂情愿地給學生施壓，還嫌不夠，家長在家也要孩子開夜車，甚至恐嚇學生，考不上大學，你就會完蛋，就別來見我。當孩子的心理和能力達不到和承受不了時，就會厭學，有的干脆離家出走。因此，老師和家長要盡量減輕學生學業(yè)負擔，結合中學生心理特點施教，做到富教于樂，勞逸結合。
(4)輔導學生的人際關系。學生人際關系差，也是學生厭學的一個原因。由于學生來自不同文化、經(jīng)濟和函養(yǎng)的家庭，他們的性格個性亦有很大差異，有些學生由于性格孤僻，不善交往，人際關系自然就差。如果老師和同學再對他們冷漠，他們就會更感孤獨和不安，不良情緒，甚至厭世情緒就會產生。因此，對這些性格存在缺陷的同學，要伸出友愛之手，關心他們，幫助他們。
(5)老師和家長要注意批評的尺度，成功時讓孩子感到成功的喜悅。中學生的承受能力遠不如成年人，但作為成年人的老師和家長，在批評學生時，就要注意場合和尺度，以激勵為主，少用批評、責怪為妙。對學生學習上的任何進步都要及時給予肯定和表揚，讓孩子們嘗到成功的喜悅，這能克服學生的厭學心理。
家長們該采取怎樣的措施呢
一、讓孩子保持愉快的學習情緒
家長必須了解，孩子心情愉快時會比較喜歡學習，學得更好更起勁，因此家長指導孩子學習時應注意：
1.不要操之過急
家長應了解孩子自身的學習能力，和孩子共同設計一個可行的學習目標，切忌因操之過急而給孩子造成壓力。
2.要保持自己愉快的心情
家長的心情直接影響到孩子的學習情緒，因此，在幫助孩子學習時，家長一定要保持心情愉快，這種情緒會讓孩子感覺到學習本身就是一件愉快的事情。
3.幫助孩子一起解決問題
家長如果發(fā)現(xiàn)孩子能力不及的時候，就要想辦法幫助孩子解決問題，否則會使孩子對學習產生畏懼感。
二、用游戲性的語言對孩子提出要求
許多家長對孩子提出要求時不注意方式，以為只要孩子明白大人的意思就行了。其實，家長對孩子用游戲性或音樂的語言說話是很有鼓勵作用的。
有一次，我到一個朋友家做客，見他的孩子玩意正濃。這時，孩子的母親用微笑的態(tài)度，在孩子旁邊用兒歌的旋律唱出：“乖孩子，要學琴，叔叔嬸嬸再會吧!”然后輕輕拉了拉孩子的手。孩子果然愉快地放下手中的玩具，向客人打了招呼，跟著媽媽去房間了。這位母親用游戲性語言成功地喚起了孩子學習的興趣。
三、幫孩子建立起自信心
家長要指出孩子的優(yōu)點，讓他知道自己的潛能，對自己充滿自信心。
我認識一位很成功的人士，他小時候因入學早，各方面表現(xiàn)都不如意，因此很自卑。有一次他和小朋友在家里玩拍皮球，比其他的小朋友拍得又多又好。他爸爸對他說：“孩子，你真行!你是一個很有潛力的孩子。你是班里年紀最小的，如果你晚入學一年就好了。不過，我們一起努力，解決問題，你會趕上別人的�！苯�(jīng)過那一次，他對自己恢復了信心，知道自己有潛能，開始努力讀書了，很快便成為佼佼者。
四、用努力而不是用分數(shù)去評價孩子
家長不應過分重視孩子的功課、成績，而要看孩子的整體性表現(xiàn)而加以稱贊。如果孩子盡了力，也得不到好成績，家長應表示理解，不要讓他有過分的壓力。
如何疏導孩子的厭學心理？
一、了解孩子厭學的原因
孩子厭學的原因有很多，家長需要首先了解孩子厭學的原因，以便對癥下藥。一般來說，孩子厭學的原因主要有以下幾點：
1.學習壓力過大：隨著學業(yè)的加重，孩子可能會覺得學習壓力過大，導致厭學。
2.學習方法不當：孩子可能由于學習方法不當，導致學習效果不佳，從而產生厭學心理。
3.缺乏學習興趣：孩子可能對學習內容缺乏興趣，導致厭學。
4.家庭環(huán)境因素：家庭環(huán)境的不和諧、父母教育方式的不當?shù)纫蛩�，都可能導致孩子產生厭學心理。
二、與孩子進行溝通
了解孩子厭學的原因后，家長需要與孩子進行溝通，傾聽孩子的想法和感受。在與孩子溝通時，家長需要注意以下幾點：
1.選擇合適的時間和地點：盡量選擇在孩子放松、心情較好的時候進行溝通，避免在孩子情緒不佳時與他/她溝通。
2.采用平等的態(tài)度：與孩子溝通時，家長需要采用平等的態(tài)度，尊重孩子的想法和感受，不要居高臨下地指責孩子。
3.傾聽孩子的訴說：家長需要耐心傾聽孩子的訴說，了解孩子厭學的原因，以及孩子在學習中遇到的困難和問題。
4.鼓勵孩子表達：家長需要鼓勵孩子表達自己的感受和想法，幫助孩子宣泄厭學情緒。
三、幫助孩子建立自信心
孩子厭學的一個重要原因是缺乏自信心。因此，家長需要幫助孩子建立自信心，以提高孩子對學習的積極性。這里需要注意以下幾點：
1.夸獎孩子的優(yōu)點：家長需要關注孩子的優(yōu)點，適當夸獎孩子，讓孩子感受到自己的價值。
2.鼓勵孩子嘗試：在孩子遇到困難時，家長需要鼓勵孩子嘗試，讓孩子在嘗試中逐漸建立自信心。
3.教會孩子正確看待失敗：家長需要教育孩子正確看待失敗，讓孩子明白失敗是成功之母，只有經(jīng)過失敗才能取得成功。
四、培養(yǎng)孩子的學習興趣
孩子對學習產生興趣，是克服厭學心理的關鍵。家長需要采取多種方法，培養(yǎng)孩子的學習興趣。這里需要注意以下幾點：
1.了解孩子的興趣愛好：家長需要了解孩子的興趣愛好，嘗試從孩子的興趣愛好入手，激發(fā)孩子對學習的興趣。
2.創(chuàng)造良好的學習環(huán)境：家長需要為孩子創(chuàng)造一個舒適、安靜、有趣的學習環(huán)境，讓孩子更愿意投入到學習中。
3.與孩子一起學習：家長可以嘗試與孩子一起學習，讓孩子感受到學習的樂趣。
五、調整教育方式
家長需要調整自己的教育方式，以更符合孩子的成長需求。這里需要注意以下幾點
1.尊重孩子的個性：家長需要尊重孩子的個性，不要過分干涉孩子的生活和學習，讓孩子有自己的空間。
2.適當給予孩子自由：家長需要適當給予孩子自由，讓孩子有權利選擇自己感興趣的事物。
3.關注孩子的心理健康：家長需要關注孩子的心理健康，及時發(fā)現(xiàn)和解決孩子的心理問題。
總之，家長需要從多個方面入手，了解孩子厭學的原因，與孩子進行溝通，幫助孩子建立自信心，培養(yǎng)孩子的學習興趣，調整教育方式，以幫助孩子克服厭學心理。同時，家長需要給予孩子足夠的關愛和支持，讓孩子在克服厭學心理的過程中感受到家庭的溫暖和力量。
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