打乒乓球接發(fā)球的技巧

　　要想在乒乓球競(jìng)爭(zhēng)中堅(jiān)取得主動(dòng)，不僅要基本技術(shù)好，打球還要不斷地觀察分析！以下是小編給大家整理的打乒乓球接發(fā)球的技巧，歡迎閱讀！

　　打乒乓球接發(fā)球的技巧

　　1、接發(fā)球的基本姿勢(shì)：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動(dòng)。準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)，身體要保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動(dòng)到適當(dāng)?shù)奈恢蒙辖忧颉４蠹铱梢杂^察國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的比賽，看看他們?cè)诮影l(fā)球一瞬間腳底下的動(dòng)作。

　　2、接到短球時(shí)，如果為短下旋應(yīng)該用搓下旋球還擊，如果為短上旋應(yīng)該用挑打長(zhǎng)線球迅速還擊，用挑打長(zhǎng)線球回?fù)魰r(shí)，應(yīng)該盡量把球往對(duì)方肚子上打。對(duì)方就難以讓開(kāi)擊球位置，從而降低回球質(zhì)量或者直接失誤。

　　3、準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)候，盡量站在自己的反手位，這樣便于讓出正手的擊球空間，盡量使用正手還擊來(lái)球。可以用靈活的反手球，比如反手弧圈球接長(zhǎng)線發(fā)球。

　　4、擊球臂和執(zhí)拍手高于球臺(tái)，放松位于身體前面，球拍上緣對(duì)著球網(wǎng)方向。

　　5、提高自己的注意力，集中注意發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì)，特別注意觀察來(lái)球，包括方向，長(zhǎng)短，旋轉(zhuǎn)，快慢等。你做出的判斷越早，對(duì)自己的接發(fā)球就越有利。

　　比賽時(shí)接發(fā)球應(yīng)該盡量穩(wěn)一些，給對(duì)方增加難度，接發(fā)球時(shí)為了太追求質(zhì)量而失誤是會(huì)影響自己的比賽信心的。當(dāng)然，如果比賽一直很被動(dòng)，那么進(jìn)行一定程度的搏殺戰(zhàn)術(shù)，也是可以的。

　　老年人打乒乓球的技巧

　　1、老年人打乒乓球前要充分活動(dòng)肢體

　　乒乓球與其他體育項(xiàng)目一樣是把雙刃劍，控制、練習(xí)得好有益健康，反之也可影響甚至損傷身體，因此在練習(xí)時(shí)必須趨利避害，把損傷程度降至最低。比如，打球的場(chǎng)地不能太滑，最好準(zhǔn)備一雙專業(yè)的球鞋，預(yù)防滑倒。另外，冬天打球不宜一開(kāi)始就穿得太少，夏天在有空調(diào)設(shè)備的場(chǎng)地打球，冷氣不宜開(kāi)得太低。碰到此種情況應(yīng)該暫停打球，讓肌肉恢復(fù)正常。預(yù)防的辦法是打球前要充分活動(dòng)肢體。腰椎間盤(pán)突出癥也是常見(jiàn)的較嚴(yán)重的創(chuàng)傷，不少是由于身體協(xié)調(diào)性不夠、硬發(fā)力造成的。一旦出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，要停止訓(xùn)練和打球，到醫(yī)院及時(shí)治療。

　　2、老年人打乒乓球前要學(xué)會(huì)握拍

　　乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優(yōu)勢(shì)，主要是看什么情況。握拍的力度不要過(guò)度，太用力握拍會(huì)影響發(fā)揮，而太松會(huì)影響準(zhǔn)確度。在球拍的正面，拇指第一關(guān)節(jié)和食指第二關(guān)節(jié)扣住拍柄兩側(cè)，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。手掌握住球拍手把部位，用虎口貼住球拍的根部，中指、無(wú)名指小指三只手指彎曲握住手球把，食指則自然伸直在球拍背面。找到適合自己的握拍方式很重要。

　　3、老年人打乒乓球前要掌握發(fā)球的規(guī)則

　　發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍的手掌上，手掌張開(kāi)和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上;發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米;當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

　　如何判斷對(duì)手發(fā)球的長(zhǎng)短

　　對(duì)方發(fā)球動(dòng)作一致，有時(shí)候是“奔球”，有時(shí)候是“短球”，判斷不出來(lái)，也看不清楚怎么辦？奔球（長(zhǎng)球）和短球其實(shí)非常好區(qū)分，只要看清對(duì)手發(fā)球后乒乓球在發(fā)球者的半張球臺(tái)第一彈跳的落點(diǎn)位置即可！

　　1、如果對(duì)手發(fā)球后，第一落點(diǎn)在靠近他身體的端線附近，那么肯定是長(zhǎng)球。因?yàn)榍蚺_(tái)邊緣離球網(wǎng)很遠(yuǎn)，不使勁乒乓球根本飛不過(guò)去球網(wǎng)。乒乓球要保持飛行高度才能過(guò)球網(wǎng)，那么這個(gè)飛行高度加上擊球初速度將導(dǎo)致乒乓球第二落點(diǎn)也會(huì)很長(zhǎng)，接近接發(fā)球者方的球臺(tái)端線。

　　2、如果對(duì)手發(fā)球后，第一落點(diǎn)在靠近球網(wǎng)的位置，那么一定是短球。道理也跟上面的一樣。當(dāng)然你要是硬要發(fā)一個(gè)第一落點(diǎn)在端線、第二落點(diǎn)在近網(wǎng)；或者第一落點(diǎn)在近網(wǎng)，第二落點(diǎn)在端線的球也能發(fā)出來(lái)。那樣乒乓球要么飛出界，要么下網(wǎng)，能成功的肯定是弧線又高，飛行得很慢的球，很容易被一板拍死。不信的話不妨親自上球臺(tái)發(fā)發(fā)試試。

　　通過(guò)上面對(duì)發(fā)球第一落點(diǎn)的判斷，你就可以準(zhǔn)確判斷出對(duì)手發(fā)球的長(zhǎng)短了。

　　如何判斷對(duì)手發(fā)球的旋轉(zhuǎn)

　　想準(zhǔn)確判斷對(duì)手發(fā)球的旋轉(zhuǎn)稍有一點(diǎn)復(fù)雜，需要從幾個(gè)方面綜合分析。

　　1、用耳朵聽(tīng)

　　直接擊打乒乓球的聲音會(huì)很大，摩擦乒乓球的聲音則很小。幾乎用同樣的動(dòng)作發(fā)球，“磕” 出來(lái)的聲音大的摩擦小的旋轉(zhuǎn)弱，“摩擦” 出來(lái)的聲音小的摩擦多旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。很多人發(fā)球時(shí)要通過(guò)跺腳的，來(lái)掩蓋發(fā)球聲就是怕你聽(tīng)出來(lái)。

　　2、用眼睛看

　　這回可不是看乒乓球的落點(diǎn)了，而是要看清乒乓球上面的logo標(biāo)志。在乒乓球比賽的回合中，大多數(shù)時(shí)候你是看不到，乒乓球上面的logo標(biāo)志的，因?yàn)槠古仪蛟诟咚亠w行和旋轉(zhuǎn)。絕大多數(shù)時(shí)候你看到的只是一條白光線飛來(lái)飛去。但是當(dāng)乒乓球緩慢在球臺(tái)上彈跳時(shí)，尤其在發(fā)短球或擺短時(shí)，有時(shí)候就能看清楚乒乓球上面的logo標(biāo)志。

　　看清楚乒乓球上面的logo標(biāo)志意味著什么？意味著這個(gè)球是不轉(zhuǎn)球或者旋轉(zhuǎn)很弱的球！當(dāng)你能看清乒乓球上面的logo標(biāo)志時(shí)，你就可以放心大膽地把乒乓球當(dāng)成不轉(zhuǎn)球來(lái)進(jìn)攻，絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題。

　　3、用感覺(jué)去體會(huì)

　　同樣力度擊出的乒乓球，有旋轉(zhuǎn)和沒(méi)有旋轉(zhuǎn)的飛行、彈跳軌跡是不一樣的。如果乒乓球不轉(zhuǎn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)軌跡中規(guī)中矩；如果乒乓球側(cè)轉(zhuǎn)強(qiáng)烈時(shí)，運(yùn)動(dòng)軌跡側(cè)跳很明顯；如果乒乓球上旋強(qiáng)烈時(shí)，彈跳時(shí)向前拱，有明顯的二跳加速；如果乒乓球下旋強(qiáng)烈時(shí)，乒乓球就不太往前走。

　　這些變化當(dāng)你細(xì)心感覺(jué)體會(huì)時(shí)，是完全區(qū)別分得出來(lái)。多多練習(xí)，慢慢你就能找到其中規(guī)律，從而做到提前預(yù)判擊球線路。

　　如何判斷“側(cè)上旋”或者“側(cè)下旋”

　　判斷“側(cè)上旋”或者“側(cè)下旋”需要盯著對(duì)方擊球時(shí)，接觸球瞬間的抖動(dòng)發(fā)力方向。向斜下摩擦擊球是側(cè)下旋，向上或平行抖動(dòng)摩擦擊球是側(cè)上旋。之所以說(shuō)平行抖動(dòng)摩擦擊球是側(cè)上旋，是因?yàn)槠古仪蛴邢侣鋾r(shí)的加速力量，與平行摩擦球的力量疊加，自然形成一個(gè)向斜上方的合力。這一點(diǎn)在對(duì)方使用高拋發(fā)球時(shí)特別明顯，需要注意。

　　如何接好側(cè)旋

　　初學(xué)者在比賽中最頭痛的事之一就是接不好對(duì)手的側(cè)旋發(fā)球，一接不是向左飛就是向右飛，無(wú)所適從。尤其對(duì)手換了個(gè)姿勢(shì)或換個(gè)位置更是不知道該怎么接了。實(shí)際上只需要判斷出對(duì)方的球拍摩擦擊球的方向，按對(duì)方摩擦擊球相反的方向去擊球就可以了。

　　以接發(fā)球者的視角看對(duì)手發(fā)球，當(dāng)對(duì)手從右向左揮時(shí)（接發(fā)球者的視角），接發(fā)球者只需要將球拍面沖向右方來(lái)抵消來(lái)球的側(cè)旋；當(dāng)對(duì)手從左向右揮時(shí)（接發(fā)球者的視角），接發(fā)球者只需要將球拍面沖向左方來(lái)抵消來(lái)球的側(cè)旋。有點(diǎn)似類將球拍面擋在對(duì)方揮動(dòng)路線上，架住對(duì)方球拍的感覺(jué)。

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