發(fā)球時(shí)乒乓球拍的握法
兵乓球是一種很受大眾歡迎的運(yùn)動(dòng)，被稱(chēng)為中國(guó)的“國(guó)球”。在兵乓球運(yùn)動(dòng)中，握拍姿勢(shì)是很重要的。以下是小編整理的發(fā)球時(shí)乒乓球拍的握法，歡迎閱讀。
1、直拍握
直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對(duì)手難于判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時(shí)照顧面積較小。直握時(shí)，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過(guò)大或過(guò)小，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。
2、橫拍
握用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大，攻削球時(shí)握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈。但正反手交替擊球時(shí)，需變換擊球拍面，攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對(duì)方識(shí)破。
3、淺握
淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整，正手時(shí)虎口位置偏拇指，反手偏食指。橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕，臺(tái)內(nèi)球處理方式多種多樣，可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄�。退臺(tái)后正反手多以拉球?yàn)橹鳎@種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用，所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。
4、深握
深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置于食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊，手腕無(wú)法靈活運(yùn)用，臺(tái)內(nèi)或近臺(tái)球回?fù)羰侄屋^少，反手主要以搓球和撥球?yàn)橹鳌Ｉ钗涨蚺睦谡�，由于拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活，但不容易發(fā)力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時(shí)，技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。總之，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。無(wú)論哪種握法，握拍都不應(yīng)過(guò)緊或過(guò)松。過(guò)緊會(huì)使手腕僵硬，影響發(fā)力時(shí)的手腕動(dòng)作，過(guò)松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí)，要充分利用手指的作用。不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會(huì)影響打法類(lèi)型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)注意。
【拓展延伸】
乒乓球常用發(fā)球技術(shù)
1、正手平擊
速度慢，力量輕，技術(shù)易掌握。
引拍：拋球時(shí)，向后上方引拍，球拍拍面略向前傾。
揮拍擊球：球拍向前下方揮動(dòng)，擊球的中部略偏上。
還原：擊球后迅速還原。
2、直拍正手奔球
引拍：拋球時(shí)，拍向后引，球拍稍橫立起。身體重心移至右腳。
揮拍擊球：擊球時(shí)，球拍立起，向前方稍下快速揮動(dòng)，用球拍擊球的.中部，擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的底線處，以便發(fā)出長(zhǎng)球。
還原：擊球后，舊能停住隨勢(shì)動(dòng)作。
3、橫拍正手奔球
引拍：拋球時(shí)，持拍手向后方引拍，拍面稍前傾，手與手腕適當(dāng)放松，腰稍向右轉(zhuǎn)。
揮拍擊球：用腰帶手發(fā)力向前揮，觸球瞬間再變化球拍發(fā)直、斜兩線的角度，提高隱蔽性。觸球時(shí)手腕有彈擊球的動(dòng)作，重心由右腳向左腳移動(dòng)，球拍繼續(xù)向前揮，重心落至左腳。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的底線處，以便發(fā)出長(zhǎng)球。
還原：注意動(dòng)作還原。
4、直拍反手奔球
引拍：拋球的同時(shí)，球拍向后方引，并帶動(dòng)腰向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，拍面與地面垂直，手腕適當(dāng)放松。身體重心在右腳。
揮排擊球：球拍向前揮動(dòng)并加速。觸球瞬間變化發(fā)球線路的球拍角度。充分運(yùn)用手腕的彈擊力量。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的低線處，以便發(fā)出長(zhǎng)球。
還原：揮拍時(shí)調(diào)整身體的重心和姿勢(shì)，注意還原。
5、直拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球
引拍：拋球適當(dāng)想后上方(應(yīng)避免垂直拋球)，這樣可以借上球由向后下方落下來(lái)的力。同時(shí)向后上方引拍，使拍面后仰，手腕適當(dāng)外展。腰向后轉(zhuǎn)。
揮拍擊球：以腰帶臂后向前下方揮動(dòng)，觸球時(shí)拍面后仰，手腕加力，身體微向前壓，充分運(yùn)用身體的發(fā)力。
還原：發(fā)球后，揮拍動(dòng)作舊能停住，以利于還原。
6、橫拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球
引拍：當(dāng)球拋起后，持拍手向后上方引拍，拍面適當(dāng)后仰，手腕、手臂適當(dāng)放松，利于發(fā)力。
揮拍擊球：當(dāng)球下降到適當(dāng)位置(擊球點(diǎn)高，發(fā)球的弧線會(huì)高，擊球點(diǎn)低，發(fā)球不會(huì)過(guò)網(wǎng))，持拍手迅速用力由后上向前下方揮拍。擊球后，使轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)兩種發(fā)球的動(dòng)作要近似。
還原：發(fā)球后要控制動(dòng)作幅度，并注意還原。
7、直拍正手側(cè)上、側(cè)下發(fā)球
引拍：引拍時(shí)，球拍向上引，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，拋球手抬起。
揮拍擊球：球拍向前下方揮動(dòng)，腿和腰腹用力帶動(dòng)手臂，拍觸球時(shí)，手臂和手腕發(fā)力。觸擊球后，可使手腕做外展的假動(dòng)作。側(cè)上旋發(fā)球的拍面略微立起，在球拍橫向揮動(dòng)中，摩擦球的中部;側(cè)下旋發(fā)球的拍面略后仰，在球拍向側(cè)下方揮動(dòng)中，摩擦球的中下部。
還原：控制結(jié)束動(dòng)作，利于還原。
8、直拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球
引拍：拋球時(shí)，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。
揮拍擊球：擊球時(shí)，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)帶動(dòng)手臂、手腕發(fā)力。發(fā)側(cè)上旋球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動(dòng)之前;側(cè)下旋發(fā)球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]動(dòng)開(kāi)始時(shí)。
還原：發(fā)球后，迅速還原。
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