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跆拳道腰帶六步驟系法
導(dǎo)語(yǔ)：跆拳道是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｄ軌蚵?tīng)說(shuō)過(guò)腿的藝術(shù)，相信大家一定在電視上看到過(guò)跆拳道的這種腿的藝術(shù)，如果我們仔細(xì)看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分，在系法上也有獨(dú)特的地方，那么跆拳道腰帶系法知道嗎?下面小編介紹下跆拳道腰帶系法。
步驟一
選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。
步驟二
中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。
步驟三
中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。
步驟四
右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的.腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過(guò)三層腰帶。
步驟五
雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個(gè)彎形。
步驟六
左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過(guò)，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，使腰帶優(yōu)美的下垂。
沒(méi)有系好的`話，那就是不恭敬的表現(xiàn)，顯得非常的不禮貌，因此跆拳道腰帶一定要用正確的方法系帶 。
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