跆拳道實戰(zhàn)中的壞習(xí)慣及正確做法

　　練跆拳道的你，經(jīng)常打?qū)崙?zhàn)嗎?專業(yè)選手自不必說，業(yè)余愛好者中有相當(dāng)一部分也熱衷于實戰(zhàn)，但你有沒有發(fā)現(xiàn)，自己的單項技術(shù)并不差，身體素質(zhì)也不弱，但一到實戰(zhàn)中卻總是處于下風(fēng)呢?那你應(yīng)該好好反思一下自己有沒有下列壞習(xí)慣了。

　　1，有勇無謀，耗費體力

　　仗著自己體力好，一上來就噼里啪啦一頓進攻。對于實力比你差很多的對手來說這招還是管用的，可如果你面對的是實力相當(dāng)或強于你的對手，你就只有吃虧的份了。對方完全可以以靜制動，通過你的盲目進攻觀察你的特點及弱點，等你體力耗得差不多了再伺機進攻或反擊得分。

　　正確做法

　　因人而異，先通過觀察、試探等方式了解對手的特點，同時保存體力，抓住機會后用合適戰(zhàn)術(shù)得分。

　　2，過于膽怯，不敢進攻

　　跆拳道是一項搏擊運動，勇敢與氣勢非常重要。當(dāng)面對比你強甚至實力不如你的對手時，氣勢不夠可能就讓你先輸?shù)粢话�。你不可以魯莽，但不可以沒有氣勢，你的姿勢、眼神與喊聲無一不與你的勝負相關(guān)。

　　正確做法

　　把自己想象成一個伺機待發(fā)的勇敢雄獅吧!用你雄健的體姿、犀利的眼神與勇猛的叫聲先震住對方再說!

　　3，以己之弱，對敵之強

　　跆拳道實戰(zhàn)不是硬碰硬，技巧相當(dāng)重要�？捎械娜藚s分不清狀況，總喜歡以卵擊石，結(jié)果自然是慘敗無疑。比如你身高不如對方，卻總喜歡與對手打開距離，你動作慢，卻總喜歡搶攻。這樣的例子還有很多，大家可以自己總結(jié)。

　　正確做法

　　每個人的身體條件不一樣，技戰(zhàn)術(shù)特點也不一樣，以己之長，克敵之弱才是王道。如果你有身高不如對方，就盡量與對方貼身打，讓對方身高腿長的優(yōu)勢發(fā)揮不出來;對方如果特別喜歡進攻，你就多“激”他，讓他先耗盡體力再伺機進攻得分;對方如果比較狡猾喜歡打反擊，那你就多用假動作引出他的進攻，再看準(zhǔn)他的空檔反擊得分。

　　4，不顧場地條件，滿地飛

　　跆拳道比賽場地面積是有限的，而且不像拳擊等場地有繩索圍著，很容易打出邊界，而出界就會被警告。如果你在進攻或防守時目無邊界，或者不善于利用場地優(yōu)勢，丟了分都不知道怎么丟的。

　　正確做法

　　你不是在荒野中比賽，在有限的場地上你要繞著對手打，而且要利用場地特點盡量把對手逼到邊界，讓對方產(chǎn)生心理負擔(dān)而不敢盲目動作。而如果當(dāng)你被逼到邊界時，也不要驚慌，多采用左右步伐迂回到對手后面，化險為夷。

　　5，心理素質(zhì)差，該出手時不出手

　　有的選手在得分與對方持平而時間將盡時，或者當(dāng)對手頻頻反擊得分時，就開始害怕失誤，害怕對方得分;或者在自己微弱領(lǐng)先時，害怕丟掉勝利果實而不敢進攻，進入消極狀態(tài)。這都是心理素質(zhì)差的表現(xiàn)。

　　正確做法

　　該出手時就出手，不該出手絕不出手。你要知道，當(dāng)你產(chǎn)生這種心理時，對方可能也有這種心理。不要因害怕失分而畏首畏尾，你應(yīng)該冷靜地判斷局勢，果斷做出反應(yīng)。有時勝負就在最后一秒的關(guān)鍵一搏。

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