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跆拳道如何分級(jí)別
跆拳道有嚴(yán)格的等級(jí)劃分，每個(gè)等級(jí)都有對(duì)應(yīng)顏色的腰帶以示區(qū)別。那么大家知道跆拳道如何分級(jí)別呢?下面一起來(lái)看看!
1、跆拳道怎么分級(jí)別
1.1、10級(jí)為白帶:表示空白,根本沒(méi)有跆拳道知識(shí),意味著入門(mén)階段。
1.2、9級(jí)為白帶加黃杠:表示介于白帶和黃帶之間的水平,意味著初步接觸開(kāi)始入門(mén)。
1.3、8級(jí)為黃帶:表示大地,草木在大地生根發(fā)芽,意味著學(xué)習(xí)基礎(chǔ)階段。
1.4、7級(jí)為黃帶加綠杠:表示介于黃帶與綠帶之間的水平,練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
1.5、6級(jí)為綠帶:表示草木,成長(zhǎng)中的綠色草木,意味著技術(shù)的進(jìn)步階段。
1.6、5級(jí)為綠帶加藍(lán)杠:表示由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶,練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
1.7、4級(jí)為藍(lán)帶:表示藍(lán)天,草木向著藍(lán)天茁壯成長(zhǎng),意味著進(jìn)度達(dá)到相當(dāng)高的階段。
1.8、3級(jí)為藍(lán)帶加紅杠:表示練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高,比紅帶略低,介于藍(lán)帶與紅帶之間。
1.9、2級(jí)為紅帶:表示危險(xiǎn),已具備相當(dāng)?shù)耐?意味著克制自我以及告誡對(duì)手。
1.10、1級(jí)為紅帶加黑杠:表示經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練,練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程,開(kāi)始由紅帶向黑帶渡。
2、練跆拳道的最佳年齡
跆拳道初學(xué)的基本動(dòng)作相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單,而且有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),所以一般3~4歲就可以開(kāi)始學(xué)習(xí),因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。
其實(shí),練習(xí)跆拳道沒(méi)有嚴(yán)格的年齡限制,只要沒(méi)有心臟病、傳染病、精神有病等嚴(yán)重的疾病,無(wú)論身體素質(zhì)好壞都可以進(jìn)行鍛煉。
3、學(xué)跆拳道可以長(zhǎng)高嗎
持續(xù)的訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),提高心肺功能,據(jù)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)研究,從小參加跆拳道訓(xùn)練的人,成年后比不參加訓(xùn)練的人平均高出5-10厘米。
孩子練跆拳道可以鍛煉右腦,在練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類(lèi)型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,所以對(duì)于兒童大腦的空間轉(zhuǎn)換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的,對(duì)于孩子的形象思維和創(chuàng)造力提高的很快。
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