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跆拳道實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏
在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，速度如果隨著對(duì)手而適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，可稱之謂節(jié)奏變換。下面是小編為大家分享，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)跆拳道實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏解析。更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！
一、跆拳道實(shí)戰(zhàn)中速度、力量、攻防動(dòng)作節(jié)奏的變化
1.在實(shí)戰(zhàn)中，最理想的是迫使對(duì)方遷就于我方的速度，即迫使對(duì)方苦于應(yīng)付速度的變化。如此，將可在速度上取得優(yōu)勢(shì)，達(dá)到先發(fā)制人的主動(dòng)地位，同時(shí)在精神上也可以取得優(yōu)勢(shì)。跆拳道實(shí)戰(zhàn)中做每一個(gè)攻擊動(dòng)作時(shí)，出手均不可含糊、猶豫，動(dòng)作不能混淆。在做每一連貫性動(dòng)作或是間隔動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作應(yīng)快則快，應(yīng)緩當(dāng)緩，注意其中的節(jié)奏感。
2.跆拳道中的力量節(jié)奏就是力度的強(qiáng)弱。在平常的跆拳道訓(xùn)練中，我們馬上會(huì)想到增強(qiáng)肌肉的速度、心臟的持久力、爆發(fā)力，提高腿部柔韌性，當(dāng)然這些很重要，是硬件。肌肉無論怎樣有力量如果在實(shí)戰(zhàn)中做不到有節(jié)奏的擊打目標(biāo)，就不能充分利用腿部肌肉的爆發(fā)力。如果只注意加強(qiáng)肌肉力量，甚至?xí)恋K有效的擊打和靈活的移動(dòng)。因此節(jié)奏是在巧妙的控制肌肉的爆發(fā)力、柔韌性、敏捷性、持久力以及很好保持平衡的過程中產(chǎn)生出來的。
3.在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，速度如果隨著對(duì)手而適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，可稱之謂節(jié)奏變換。對(duì)節(jié)奏的正確判斷，可使自已對(duì)每拳每腳皆有冷靜的控制。而這種良好的控制能力，又可使自已更從容的選擇攻防時(shí)的正確動(dòng)作。
二、跆拳道實(shí)戰(zhàn)中速度、力量與動(dòng)作節(jié)奏的互相轉(zhuǎn)化
比賽中，有些運(yùn)動(dòng)員一味講究進(jìn)攻，不顧防守;有的則單純防守，不講進(jìn)攻，結(jié)果攻防失調(diào)，顧此失彼實(shí)戰(zhàn)節(jié)奏解析。因此，制訂和實(shí)施跆拳道戰(zhàn)術(shù)時(shí)要遵循攻防兼?zhèn)涞脑瓌t，攻中有防，防中有攻。在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，進(jìn)攻應(yīng)按照自已的意志或意圖向在運(yùn)動(dòng)中或靜止中的對(duì)手發(fā)起攻擊。一次完美的進(jìn)攻，應(yīng)是戰(zhàn)略、速度、時(shí)機(jī)、欺敵和敏銳及準(zhǔn)確的有機(jī)結(jié)合。
在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中的節(jié)奏是連續(xù)的、變化的、無序的。運(yùn)動(dòng)員會(huì)用一些步法技巧和腿法技術(shù)結(jié)合起來，從實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始到接近對(duì)手，通常是以特定的速度節(jié)奏來進(jìn)行的。在速度快慢、力量輕重、動(dòng)作真假的剛?cè)嵊袡C(jī)結(jié)合，對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)員來說就是要有自我控制肢體肌肉的強(qiáng)弱變化的能力，在這個(gè)動(dòng)態(tài)的技術(shù)動(dòng)作過程中，速度的快慢、力度的大小、肌肉收縮與舒張和時(shí)間間隔的長短合理交替的一種綜合特征，正確的節(jié)奏就應(yīng)該使最大的肌肉用力集中在最需要用力的環(huán)節(jié)上。這樣才能把節(jié)奏體現(xiàn)出來，更好地實(shí)施技戰(zhàn)術(shù)。
跆拳道運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)中把握住攻防節(jié)奏的能力是個(gè)關(guān)鍵性的問題。要把握住攻防的節(jié)奏首先要抓住動(dòng)作節(jié)奏的松緊、快慢、真假，三者的變化的依據(jù)是對(duì)手動(dòng)作節(jié)奏變化的周期，就是在松緊、快慢、輕重的節(jié)奏有機(jī)變化中，讓對(duì)手，摸不著頭緒，致使對(duì)方動(dòng)作毫無章程，這就可以創(chuàng)造出有利的時(shí)機(jī)。
三、跆拳道實(shí)戰(zhàn)中連續(xù)、間隔，真、假動(dòng)作之間節(jié)奏的結(jié)合
跆拳道運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)把連續(xù)的動(dòng)作節(jié)奏與間隔的動(dòng)作節(jié)奏結(jié)合起來。連續(xù)的節(jié)奏即不停的對(duì)對(duì)手進(jìn)行攻擊。而間隔的節(jié)奏就是在一次出腿到半途即停止，轉(zhuǎn)化為其它的動(dòng)作，或可稱為“半次進(jìn)攻”。運(yùn)動(dòng)員要做的就是怎么樣把這兩種節(jié)奏結(jié)合起來。間隔節(jié)奏的作用是：可是對(duì)手的肢體和精神上失去平衡，能夠打破對(duì)手原有的“慣性”思維及節(jié)奏，進(jìn)而陷入被動(dòng)挨打的境地。運(yùn)動(dòng)員在比賽中要不斷的巧妙地變化本方的的動(dòng)作間斷節(jié)奏，善于破壞對(duì)手攻防動(dòng)作的流暢性。在同一基本腿法技術(shù)中，為了選擇正確的時(shí)機(jī)也常常變化技術(shù)的節(jié)奏，來造成對(duì)方的不適應(yīng)，從而取得比賽的勝利。
在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中如果對(duì)手預(yù)見到你將要以規(guī)范的腿法技術(shù)向?qū)κ诌M(jìn)攻時(shí)，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員會(huì)按照常規(guī)的方法作出反應(yīng)。這樣就可以把一系列的假動(dòng)作同真動(dòng)作結(jié)合起來，在真假動(dòng)作節(jié)奏的轉(zhuǎn)換間，會(huì)把對(duì)手搞得發(fā)狂、氣餒。動(dòng)作應(yīng)該自然，真假在啟動(dòng)間是沒有區(qū)別的、并進(jìn)的。而動(dòng)作會(huì)在攻擊過程中的一剎那間，產(chǎn)生一個(gè)間隔，這個(gè)間隔節(jié)奏的產(chǎn)生建立在對(duì)手的反應(yīng)動(dòng)作為何。真假的動(dòng)作就在這一間斷中變化出來，而不是在啟動(dòng)的瞬間就決定的真假。事先有意識(shí)上的虛實(shí)，往往很容易被對(duì)手識(shí)破。要?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)，就要把握虛與實(shí)瞬間的節(jié)奏變化。假動(dòng)作實(shí)際上是心理戰(zhàn)術(shù)能力的集中表現(xiàn)，它可以在比賽中迷惑對(duì)方使之上當(dāng)，防不勝防假動(dòng)作與真動(dòng)作進(jìn)行各種組合，巧妙運(yùn)用才能發(fā)揮最大的效能。
跆拳道實(shí)戰(zhàn)中節(jié)奏的變化是以速度、力量和動(dòng)作為基本要素的。在平時(shí)的訓(xùn)練中，應(yīng)著重加強(qiáng)反應(yīng)力、動(dòng)作協(xié)調(diào)性和抓住機(jī)會(huì)的能力練習(xí)。應(yīng)多與不同特色、不同戰(zhàn)術(shù)的不同對(duì)手交流。只有在平時(shí)訓(xùn)練中注重節(jié)奏的處理，才能形成獨(dú)特的自我節(jié)奏風(fēng)格。
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