跆拳道的旋風(fēng)飛腿訓(xùn)練

　　隨著“跆拳道”名詞的深入人心，城市也隨處可見(jiàn)的孩子穿著跆拳道道服去上培訓(xùn)班，你是不是覺(jué)得那穿起來(lái)特別的精神呢?那么，什么是跆拳道的旋風(fēng)飛腿?還有易犯得錯(cuò)誤是什么?下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧!

　　什么是跆拳道?

　　跆拳道是一門韓國(guó)格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”(指用腳踢打的意思)，“拳”(指用拳擊打)，“道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理)。

　　旋風(fēng)踢

　　旋風(fēng)踢兩人從閉勢(shì)市長(zhǎng)姿勢(shì)開(kāi)始，功方左角向右腳右側(cè)前方跨一步，左腳內(nèi)扣落地，身體向右旋轉(zhuǎn)180度;左腳落地的同時(shí)右腿隨身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)向右后擺起，此時(shí)身體以轉(zhuǎn)動(dòng)360度，左腳等地起跳，順勢(shì)在空中用左橫踢擊打?qū)Ψ礁共亢箢^部，右腳落地支撐。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1.功放上步轉(zhuǎn)體動(dòng)作要迅速果斷，左腳內(nèi)扣落地時(shí)腳跟對(duì)敵。

　　2.右腳隨身體又轉(zhuǎn)向后右側(cè)擺起時(shí)不要太高，以帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)起跳為宜。

　　3.左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過(guò)膝，目的是快速旋轉(zhuǎn)出腿。

　　4.左腳橫踢時(shí)，右腿向下落地，要快落站穩(wěn)，即橫踢目標(biāo)的同時(shí)右腳落地。

　　易犯錯(cuò)誤：

　　1.左腳上步內(nèi)扣落地角度過(guò)大，使后面的動(dòng)作改變方向。

　　2.上步，轉(zhuǎn)體，擺腿，起跳動(dòng)作不連貫動(dòng)作幅度過(guò)大。

　　3.左腿橫踢沒(méi)有利用轉(zhuǎn)提輕跳的順勢(shì)力量 打擊力度不夠大。

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