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跆拳道出腿的要素
導(dǎo)語：腿部動(dòng)作是跆拳道的重要要素，表現(xiàn)了跆拳道的力量。下面是小編收集整理的關(guān)于跆拳道出腿的要素，歡迎參考!
1.突然性：萬事成功皆出于無人預(yù)料，出腿也一樣。要盡量放松自己，使自己進(jìn) 入一種入氣狀態(tài)(既精神上一種狀態(tài))，不要無枉的做動(dòng)作和出腿。保持自己 得體力。隨時(shí)做到一觸即發(fā)，發(fā)而收之!因?yàn)樵谀銚舨坏綄?duì)方的情況下要馬上 作出反應(yīng)和收回動(dòng)作，以免破綻漏出!
2.隱蔽性：要將自己的每個(gè)動(dòng)作做到預(yù)動(dòng)最小和幅度最小，不要實(shí)在的直接起腿 和過多的小動(dòng)作。因?yàn)槊總�(gè)不起眼的小動(dòng)作在高手眼力都是出賣你的叛徒!
比如你起腿時(shí)習(xí)慣性的一蹲才出動(dòng)作，這樣即使你動(dòng)作再快，不出兩次對(duì)手就會(huì) 發(fā)覺你這個(gè)毛病。在你下次主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)他已經(jīng)預(yù)料到你的動(dòng)作，這樣他就成為 了先手!大級(jí)別可以用適當(dāng)?shù)募賱?dòng)作和步伐來擾亂對(duì)手的視線，掩飾自己的出 腿。盡量要正規(guī)的要求自己，“兩腿一線出腿“和“三點(diǎn)一線擊打”!要用最 最安全的方式擊中對(duì)手!
3.良好的心理素質(zhì)、步伐緊密結(jié)合：有的練習(xí)者腿法很好，速度很快。但是每次實(shí)戰(zhàn)或比賽時(shí)都擊打不到對(duì)手，為什么? 首先你缺乏良好的作戰(zhàn)心理，因 為你緊張，所以你先要學(xué)會(huì)放松自己和鼓勵(lì)自己。
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