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網(wǎng)球正手擊球的技巧
打網(wǎng)球重點(diǎn)是點(diǎn)掌握網(wǎng)球擊球技術(shù)，循序漸進(jìn)。以打出得分球?yàn)槟繕?biāo)，不斷提高網(wǎng)球技術(shù)。那么網(wǎng)球正手擊球方法你知道嗎?下面來(lái)和小編一起看看吧!
(一)、正手擊球
正手擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最基本的擊球方法，是初學(xué)者最先學(xué)習(xí)的擊球技術(shù)。正手擊球，擊球有力，速度快。一場(chǎng)網(wǎng)球比賽，正手擊球的機(jī)會(huì)較多，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員是依靠正拍來(lái)創(chuàng)造機(jī)會(huì)進(jìn)而得分制勝。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)網(wǎng)球最重要的是先把球打過(guò)網(wǎng)并且要落在球場(chǎng)內(nèi)，而正手擊球恰恰容易做到這一點(diǎn)。下面以右手握拍為例介紹正拍擊球的動(dòng)作要領(lǐng)。
1、正手擊球動(dòng)作由四個(gè)動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)組成：準(zhǔn)備姿勢(shì)，后擺引拍，揮拍擊球和隨揮跟進(jìn)。
(1)、準(zhǔn)備姿勢(shì)
面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開立與肩同寬或略大于肩寬，兩膝放松，重心落在前腳掌上，左手扶住拍頸，拍面與地面垂直，拍頭正前方，注意對(duì)方來(lái)球，做好擊球準(zhǔn)備。
(2)、后擺引拍
當(dāng)判斷來(lái)球需要用正拍回?fù)魰r(shí)，要快速向后引拍，持拍的手臂放松向后直引拍，引拍的路線是直線向后，球拍指向球場(chǎng)后端的擋網(wǎng)，拍底正對(duì)著球網(wǎng)，拍頭向上稍高于手腕，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，重心后移，左腳前踏，左肩對(duì)網(wǎng)，盡量保持側(cè)身迎擊球，左手一定要隨著身體側(cè)身轉(zhuǎn)體而指向前面的來(lái)球。
(3)、揮拍擊球。
擊球時(shí)應(yīng)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，用力蹬腿，以肩關(guān)節(jié)為軸，手腕固定，用大臂揮動(dòng)帶動(dòng)小臂，提前揮拍，沿著來(lái)球的軌跡揮出去，擊球點(diǎn)一般在左腳右側(cè)前方與腰齊高的高度擊球，當(dāng)來(lái)球較高時(shí)，就快速后退，來(lái)球較低時(shí)應(yīng)上前，屈膝，讓球保持與腰齊高的高度擊球。
(4)、隨揮跟進(jìn)
球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳上，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，拍頭隨著慣性揮到左肩的前上方，肘關(guān)節(jié)向前，用左手扶住拍頸，隨揮跟進(jìn)結(jié)束，立即恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢(shì)。
2、正手擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)
(1)、擊球全過(guò)程眼睛要始終盯住球。
(2)、盡早，盡快地后擺引拍。
(3)、擊球點(diǎn)正對(duì)著前髖。
(4)、擊球時(shí)，握緊球拍，繃緊手腕。
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