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網(wǎng)球技術(shù)之正手擊球
網(wǎng)球通常在兩個單打球員或兩對組合之間進(jìn)行。球員在網(wǎng)球場上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球。今天小編給大家講講網(wǎng)球技術(shù)的正手擊球技巧，希望大家喜歡。
網(wǎng)球的握拍分(以下介紹的內(nèi)容都默認(rèn)為右手持拍，如無特別說明，左手持拍的選手持拍計算方式與右手持拍選手相反計算)
1：正手握拍
(1)：大陸式握拍(幾乎適用于任何擊球，例如發(fā)球、截?fù)�、削球、放小球、挑高球、高壓球，擊球方式以嗑擋為主，球平幾乎無旋轉(zhuǎn)，最佳球技區(qū)域以大腿及以下高度為主)。
(2)：東方式握拍(擊球比大陸式握拍旋轉(zhuǎn)稍多，現(xiàn)主要以教練陪打為主，曾經(jīng)在60—90年代作為職業(yè)選手的擊球主要握拍方式，最佳擊球區(qū)域以膝關(guān)節(jié)到腰部為主�？勺鳛檎治唤�?fù)粑张�，擊打出的球以平擊為�?。
(3)：半西方式握拍(職業(yè)運(yùn)動員及業(yè)余選手的主要握拍方式，旋轉(zhuǎn)東方式握拍較偏多，最佳擊球區(qū)域主要集中在髖關(guān)節(jié)到胸口高度為主)。
(4)：西方式握拍(隨著職業(yè)選手擊球更重，旋轉(zhuǎn)更多，筆者個人認(rèn)為將會流行于一段時間。最佳擊球區(qū)域以髖關(guān)節(jié)以上至肩膀左右高度為主，旋轉(zhuǎn)多于半西方式握拍，青少年選手或身形矮小的選手更多的偏向此握拍)。
(5)：超西方式握拍(更甚于西方式握拍，在此不做詳細(xì)說明和推薦)。
任何握拍都可擊打出相對而言的平擊球，正常情況旋轉(zhuǎn)情況超西方握拍>西方式握拍>半西方式握拍>東方式握拍>大陸式握拍。反手亦然。
2：反手握拍
反手握拍主要分兩種：單手反手握拍和雙手反手握拍
1：單手反手握拍：
(1)：反東方式握拍(擊打的球以平擊為主，可拉少量旋轉(zhuǎn)�？勺鳛榉词治唤�?fù)粑张?。
(2)：反半西方握拍(可旋轉(zhuǎn)，過網(wǎng)高度相對比反東方式握拍高)。
(3)：反西方式握拍(過網(wǎng)高度相對比半西方式握拍高)。
2：雙手反手握拍：
雙手反手握拍相對簡單。
(1)：右手以大陸式握拍為主，左手以反手東方式握拍(旋轉(zhuǎn)少，球偏快)。
(2)：右手以大陸式握拍為主，左手以反手半西方式握拍(旋轉(zhuǎn)較反手東方式多)。
其他的雙手反手握拍還有右手以東方式握拍，左手為反手東方式(反手半西方，西方式)握拍;右手以半西方式握拍，左手為反手東方式(反手半西方，西方式)握拍......在此不做一一詳解。
網(wǎng)球擊球正確手腕動作
一、網(wǎng)球正手正確的手腕動作
傳統(tǒng)的東方式正手要求手腕固定和長揮拍，這在木質(zhì)球拍和草地球場的時代是有效的，但對于強(qiáng)調(diào)上旋的現(xiàn)代網(wǎng)球而言卻不太合適。越來越多的職業(yè)選手都在擊球瞬間采用更多的手腕動作——在擊球瞬間手腕向上轉(zhuǎn)動，這樣的方式給球增加了額外的上旋，讓選手可以更加強(qiáng)力的擊球而不用擔(dān)心出界。采用這樣的手腕動作后，隨揮的軌跡不再結(jié)束于肩膀上方，而是環(huán)繞身體。
二、網(wǎng)球發(fā)球正確的手腕動作
發(fā)球時，由于采用大陸式握拍，你必須在擊球瞬間讓手腕內(nèi)旋，才能保證不會用拍框擊中來球。對于右手選手來說，手腕內(nèi)旋的動作類似于擰開一個電燈泡。
現(xiàn)代高速攝影顯示，發(fā)球瞬間手腕彎曲一定的角度，會極大提高擊球的力量。不論是對平擊還是旋轉(zhuǎn)發(fā)球都是如此。這要求你的手腕足夠放松。
三、網(wǎng)球單手反拍和截?fù)粽_的手腕動作
在使用這兩種擊球時，你不應(yīng)該施加任何的手腕動作，也就是說要固定住手腕。否則你將不會有穩(wěn)定的擊球。
四、網(wǎng)球雙手反拍正確的手腕動作
雙手反拍相對于單手反拍的一個優(yōu)勢就在于你可以增加手腕動作，在擊球前的瞬間讓拍頭指向地面，在觸球瞬間運(yùn)用同時雙手手腕的力量向上刷球，你就可以得到十足的上旋。
正確的動作不僅有利于發(fā)揮人體最大的力量，更主要的是能減少手腕在網(wǎng)球運(yùn)動過程中的傷害。
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