2017詠春拳基本功教學(xué)

　　詠春拳是中國拳術(shù)的南拳之一，早年流行于廣東、福建各地。此拳初傳于福建永春縣，為該縣嚴三娘所創(chuàng)，以地名為拳名，故名“詠春拳”。下面由小編為大家分享詠春拳教學(xué)視頻，歡迎大家觀看學(xué)習。

　　詠春拳基本功：小念頭

　　小念頭是詠春拳基本功的初級拳套也是第一個套路，詠春拳基本功小念頭主要練習摏馬穩(wěn)定，腿部和手部肌肉肌鍵伸展。及手部動作之標準位置。小念頭其實就是利用小腦控制全身肌肉放松，松到一點肌肉都不必用。 因為小腦是管全身肌肉協(xié)調(diào)以及平衡的主要部位。 詠春拳之所以創(chuàng)辦正是因為人體早已與生俱來一種潛在力量，能令得學(xué)習者不需運用肌肉努力就能擊出極重的拳勁。 然而這種力量一般人難以利用大腦掌控，所以徐尚田宗師特別注重小腦的開發(fā)。

　　詠春拳基本功小念頭要求有念頭正，終生正之意。全套拳由開馬〈二字鉗羊馬〉 起，至全套完結(jié)，全身〈除手部動作外〉都不動。頭要正，身要正，馬要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共計108個動作，故又名“一百零八點手”。

　　詠春拳基本功：尋橋

　　詠春拳基本功的第二個套路是尋橋，屬于中級套路。用以練習步法及撐腳，配合之前所學(xué)習的手法，可以尋找敵人的橋手。

　　詠春拳基本功：標指

　　詠春拳基本功第三個套路是標指〈手不出門〉，同屬高級套路。以開馬后第一個動作命名，只教授與品格良好及達到標準之入門子弟。標指主攻，步手身全。標指圈腳之后，練習腳法。

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