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擒拿術基本功及技術原理
擒拿術是中國武術表演和比賽項目,既能鍛煉練習者的身體素質(zhì),關鍵時刻還可以防身自衛(wèi)。按實用手法可分成切、點、分、封、鎖、扣、壓、擰轉(zhuǎn)等法。那么，下面是小編為大家分享擒拿術基本功及技術原理，歡迎大家閱讀瀏覽。
擒拿術的基本功
1、蹬:蹬踹對方腿部,使關節(jié)過度內(nèi)翻,如蹬小腿。
2、抱:雙手環(huán)抱,使對方肢體不能運動,如抱腿、抱臂、抱腰等。
3、轉(zhuǎn):使關節(jié)肢體過度扭轉(zhuǎn),如錯頸、轉(zhuǎn)臂。
4、鎖:使活動部位功能受阻,旋轉(zhuǎn)不動,如鎖喉、鎖肩臂。
5、拿:握捏對方肢體關節(jié),使其內(nèi)旋或外旋,稱里拿或外拿。
6、纏:雙手抓握對方肢體遠端,使關節(jié)扭屈,有小纏和大纏之分。
7、展:使關節(jié)過度伸展,如展臂展指。
8、摳:用指深掐五官或要害,如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
擒拿術的技術原理
1、反關節(jié):人體關節(jié)是骨與骨的間接連接。肌肉的收縮或舒張可使骨與骨的相對位置發(fā)生改變,從而實現(xiàn)人體的各種運動。關節(jié)的基本運動形式都是繞關節(jié)軸進行的旋轉(zhuǎn)運動。
由于關節(jié)面形式不同,因而其運動的形式、方向、幅度和范圍也有所不同。但它們都是只能順動,不能逆轉(zhuǎn),屈伸均有一定限度。硬氣功擒拿術正是根據(jù)這一特性,施用擒拿技術,運用功力,迫使被拿者關節(jié)脫位,或肌肉拉傷,來實現(xiàn)擒拿之目的。
2、超限度:擒拿除利用反關節(jié)之原理而制人外,也可施用擒拿技術,順其關節(jié)運動,而繼續(xù)外加力量,使關節(jié)活動超出其固有的活動范圍。由于關節(jié)活動超出了活動范圍使連接關節(jié)的肌肉舒張超過限度,因而撕裂或斷傷,造成關節(jié)不能活動,從而實現(xiàn)擒拿之目的。
擒拿術哪招最好
1、擒拿術哪招最好之插目踢襠
1.1、敵由前用左手抓住我右腕，我速以左掌向前上方插敵雙眼,同時右腕翻轉(zhuǎn)用力抽回右手。
1.2、乘敵后仰之時,我重心移于右腿,以左腳彈踢敵襠部。
要點:插掌要快,力達指尖,右手抽回要猛,并與插掌同時進行。彈踢要狠、準,力達腳尖。
2、擒拿術哪招最好之轉(zhuǎn)身后蹬
2.1、敵由后用雙手抓拿我右腕,并順時針扭擰;我順敵扭擰之勢向左后轉(zhuǎn)體,右臂屈肘。
2.2、隨即,我重心移于右腿,左腿提膝向左側(cè)轉(zhuǎn)胯,上身前俯,左腳向后上方蹬敵腹部。
要點:轉(zhuǎn)體應順敵扭擰之勢,右臂屈肘可減輕痛感;后蹬要快速發(fā)出,力達腳跟。
3、擒拿術哪招最好之貫耳擊肋
3.1、敵由前用右手抓住我左肩;我左手向外向下?lián)ч_敵右手,同時重心移于左腿,右腳以腳前掌踢敵左膝,右手變?nèi)蚯吧戏綊鄵魯扯?
3.2、我右腳向前落步,兩腿屈膝成馬步,同時乘敵受擊驚慌之機,右拳翻轉(zhuǎn)向下砸擊敵左肋,左手防護胸前。
要點:左手上摟敵右手可為虛晃動作,右腳踢敵膝部時,腳尖勾起,力達腳前掌,右貫拳要有抖腕之力;下砸敵肋時拳心向上,力達小指一側(cè)。
4、擒拿術哪招最好之擰腕拽臂
4.1、當敵進步以右拳向我面部擊來時,我用右手抓拿扣敵右腕。
4.2、用左手扣拿敵右肘關節(jié)曲池穴位,雙手在后擰轉(zhuǎn)的同時,疾速發(fā)力向下抖拽,使敵掉肩折臂。
要點:抓拿鎖扣要及時。擰轉(zhuǎn)抖拽要同時進行,并疾發(fā)抖寸勁。
5、擒拿術哪招最好之繞扛鎖喉
5.1、敵由前突然用左手抓住我右手,我右手從敵左臂里由下向上外扣敵腕部。
5.2、以右爪同時向上向后帶其腕領其臂使之伸直,頭部從敵左臂下穿過,到其左外側(cè),并用后腦部抵住其肘關節(jié)。
5.3、與右爪形成相反用力之勢,同時用左手鎖扣其咽喉要害,左右手同時發(fā)勁用力,使敵斷喉折肘。
要點:反纏鎖扣要及時,繞扛鎖喉要同時用力。
6、擒拿術哪招最好之騎壓斷肘
6.1、當敵用右拳向我面部擊來時,我用右手抓拿鎖扣敵右腕,并用力向下拽拉。然后我左腿飛起,越過敵臂。
6.2、騎壓在敵肘關節(jié)上,同時右手協(xié)同,合力向上用力抬臂,下坐上抬,兩方用力,使敵關節(jié)分離。
要點:鎖扣敵右腕要及時;下拉要用力。上抬下坐要有力,并要同時進行。整個動作一氣呵成,不可拖泥帶水,貽誤戰(zhàn)機。
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