傳統(tǒng)武術練習中需要注意的地方

　　武術是古代中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統(tǒng)武術伴隨著中國歷史與文明發(fā)展，走過了幾千年的風雨歷程，成為維系這個民族生存和發(fā)展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄。那么在傳統(tǒng)武術練習的過程中有哪些事情是需要注意的呢?下面YJBYS小編為大家講解!

　　武術學習需要注意什么地方?

　　1、注重基本技法的練習。

　　古人在創(chuàng)編套路時，都有一定的使用意義，也就是說每一招數都有具體的攻防內容，使用目的非常明確。這樣，就逐漸形成了兵器的一些常規(guī)的技法(基本技法)。這些技法都是通過套路中的具體招法來顯現(xiàn)的。在練習某一種兵器時，了解和認識這種兵器的一些基本技法，有助于對這種兵器練習的認識，也有利于練好這種兵器。

　　2、認識、理解兵器每個招式的攻防內容和含意。

　　習練兵器，必須要有兵器的使用意識。冷兵格斗，一擊必殺，兇險萬分。因此，武術兵器套路的創(chuàng)造、設計，在過去冷兵器的時代，都是為了對抗使用的，一招一式都有明顯的攻防含義，而來不得半點虛花，否則，那就是拿自己的生命開玩笑了。兵器的每個招式，都有實在的攻防內容，都有明確的攻防含義。如果不知道兵器招數的使用意義，要練好兵器，是不可能的。只有認識、理解了兵器每個招式所具有的實在的攻防內容和它的含意，才能更好地將兵器的練好。其途徑，一是仔細研讀套路書譜。書讀百遍，其義自現(xiàn)。二是多練，多在練習中參悟，想想在實戰(zhàn)中，這招到底有什么用處，為什么要這樣練，所能針對和應付的是什么樣的搏擊格斗實境。三是多看別人的講解，看別人的打斗表現(xiàn)和應用，看電視視頻等武術題材資料，其中有很多東西，還是有實戰(zhàn)價 值的，不可忽視。

　　3、要練好每一招勢。

　　要練好武術，并能應用于實戰(zhàn)，首先要掌握好招勢。在傳統(tǒng)武術中，在套路練習初期，多是分開來一招一式練習，讓學習者體會運氣使力、攻防技擊的含義。而這種練習反復不斷地進行，正是為了在實戰(zhàn)中，能夠條件反射式地使出相應的招式，也可以仔細體會招式的功效。

　　4、套路練習的禁忌事項。

　　一忌“停”。練習拳械，要到成勢時止住。不到成勢時止住，是為將勁打斷，名曰“停”。犯此，無論如何鍛煉，勁不連接，終無致用。二忌“流水”。到每一招勢成勢時，要稍稍止住，勢勢分明。每招到成時一頓，意貫下招，是為勢斷意不斷。練習時，勢與勢之間的動作，要分明，要似停非停，不能一味地連接下去。如不停頓，一混做去，謂之“流水”。犯此，到發(fā)勁時，因勢無節(jié)制，勁無定位，必致勁無從發(fā)。拳腳兵器練習，必須符合這些拳理，做到招招清楚，勢勢分明。每一勢的動作，都要規(guī)范、準確、到位，到位后要稍有一頓，但動作要勁斷意不斷，使套路的演練節(jié)奏清楚，用意分明，一定要避免那種招不到位和招勢不清，從頭到尾一氣打完的含糊不清的練法。

　　5、要堅持不輟。

　　學習武術，必須要保證訓練不間斷地長期進行。初學者掌握技、戰(zhàn)術，實質上是暫時性神經聯(lián)系的建立，是條件反射和動力定型的形成。訓練中斷，就會使建立起來的暫時性神經聯(lián)系逐漸減弱、中斷，條件反射減退，使技、戰(zhàn)術生疏，以致接連失誤，影響反應速度，并進而影響技、戰(zhàn)術水平的提高。實戰(zhàn)格斗，輸贏在電光石火之間。天下武學，惟簡能快，惟簡不破，惟快不破。“拳打千遍，身法自然”。反復練習，是鞏固民已掌握的技術的一種重要手段。每練習一遍，就應有一遍的效果。通過不斷復習，鞏固已學會的動作和套路，使已經掌握的技術規(guī)格形成正確定型，逐漸形成正確動作的動力定型，然后在鞏固的基礎上提高。在學練過程中，要不斷揣摩總結，熟悉套路動作后，進一步提高動作水平。

　　綜上所述，相信大家對武術也有了更深層次的了解，希望對練習武術的朋友能夠有所幫助，同時，想學習武術的朋友也可根據自身需要，選擇適合自己的武術運動形式，更好的傳承和發(fā)揚武術運動精神，為了這個目標我們共同努力。

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