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香港特色小吃咖喱魷魚的做法
咖喱魷魚是香港特色小吃。魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功能。下面就看看香港特色小吃咖喱魷魚的做法吧。
材料
鮮魷魚 1份
土豆 1份
胡蘿卜1份
洋蔥 1/5份
甜椒 1/5份
咖喱塊適量
油適量
水1份
做法
1，鮮魷魚洗凈，切成條狀，沸水焯過撈起 [備料1]
2，土豆、胡蘿卜，洗凈，切成條塊；洋蔥，甜椒洗凈，切成與魷魚形狀相仿的小塊 [備料2]
3，旺火熱鍋，放油，油熱后，把[備料2]放進(jìn)去翻炒，然后加水煮5分鐘
4，把[備料1]放到鍋里一起翻炒，再把咖喱掰碎放進(jìn)去，融化攪拌均勻
5，裝盤
小貼士
水不要怕放多了，咖喱放進(jìn)去會讓湯汁變濃稠，水少了會顯得干，不好看也不好吃。
營養(yǎng)價值
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量�；撬岬囊环N低熱量食品�？梢种蒲械哪懝檀己浚A(yù)防成人病，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫(yī)認(rèn)為，魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功能。
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