女人練擊劍有什么好處

　　擊劍是用劍進行一對一的對抗格斗項目。起源于歐洲，所以，擊劍的競賽規(guī)則、裁判術語均為法語。今天，小編為您介紹的是女人練擊劍的一些好處!

　　1、改變內在氣質。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質更高貴。

　　2、鍛煉協(xié)調性，協(xié)調性對女性來講是非常重要的，直接關系到舉手投足、儀態(tài)儀表。

　　3、對于女性來講，擊劍可以起到防身的作用。長時間的鍛煉養(yǎng)成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性。擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝。

　　4、鍛煉反應能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式。

　　5、可減肥。運動量可以根據(jù)體力進行調節(jié)，擊劍服是由尼龍防彈材料制成，腰腹部較厚，在運動過程當中，這些部位會大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位。

　　6、可保持女性的體形，并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉，大腿內側肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關系到女性朋友的腿形是否漂亮。

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