彈鋼琴手指累怎么辦

　　彈琴時活動最多的是手指，但手指卻不知其累。而當(dāng)手指不積極，也就是缺乏獨立性時，手腕和前臂就要來“幫忙”。所以“挨累”的并不是手指，而是手腕和前臂。說手累的學(xué)生，實際上是手指不主動，卻是緊張僵硬了的‘腕’和‘前臂’在主動壓鍵，時間稍長，就會有疲乏勞累感。

　　讓手指(從掌關(guān)節(jié)上)主動活動起來，承擔(dān)起觸鍵的主要責(zé)任。要確實感到腕與前臂是隨和地配合著，既不僵硬，也不粗暴生硬地壓鍵，勞累感自會消失。

　　良好的手型應(yīng)是整個手部在松弛狀態(tài)下呈現(xiàn)出向外凸出的自然的半圓弧行。在實際彈奏中，孩子們往往很難在放松與“站立”之間找到合適的尺度。要么過于松懈，要么過于緊張，之幼兒的骨骼很軟，手的支撐力較弱，從而導(dǎo)致了手型的不佳。如手指第一小關(guān)節(jié)塌陷、五指緊緊并攏、1指第二關(guān)節(jié)凹進(jìn)、5指外躺、掌關(guān)節(jié)下塌等。不良手型既不利于孩子今后的學(xué)琴道路，且影響孩子當(dāng)前的學(xué)琴興致。因此，我們要選擇些符合兒童生理及心理條件的方法鍛煉他們的小手在彈琴時“有模有樣”。

　　方法一:起步很關(guān)鍵

　　在國內(nèi)，“小湯”是被普遍采用的人門教材。為了形成相對固定的手位感覺，教材安排從雙手1指教起�？偨Y(jié)實際的教學(xué)經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)可以將指法靈活地?fù)Q為3指，或者在此之前加人3指的非連奏練習(xí)，使幼童更容易有效地掌握基本手型。因為3指處于優(yōu)越的中心位置利于手掌的平衡，而且在未經(jīng)訓(xùn)練的情況下3指的支撐力略強(qiáng)于其它四指，從3指起步有利于手型的基礎(chǔ)搭建。隨后進(jìn)行2. 4指的訓(xùn)練。在指、掌關(guān)節(jié)得到一定的鞏固后加入1、5指練習(xí)。

　　方法二:借助游戲來“練琴”

　　因幼兒的抽象思維尚不發(fā)達(dá)，在教他們“擺手型”時，最好將手型描繪成一個小朋友熟悉而又生動形象的實物，借助一些游戲性的手段來“練琴”。如把手型比做搭房子，掌關(guān)節(jié)好比房子的頂，手指就像拱形的柱子。房子里要住人，柱子就得支得牢，房頂就得搭得高。有的孩子彈琴時虎口會緊緊地夾住，我們可以讓他想一想大老虎張嘴的樣子，告訴他虎口的形狀要像老虎的大嘴。有時孩子的手掌會軟綿綿地搭在琴鍵上，不妨玩一個小火車過山洞的游戲。要求孩子的手扮作山洞，用一支鉛筆模仿火車從掌心穿過。通過這些形象的比喻、好玩的游戲，幼兒既可以明確基本手型的狀態(tài)又能對手型練習(xí)保持較高的興趣。(悠悠鋼琴網(wǎng)，悠悠你的心情)

　　方法三:求助外力來幫忙

　　道理明白了，但有時候手卻不聽話，怎么都搭不起漂亮的小房子。找點東西幫忙吧!但昭義教授(李云迪的鋼琴老師)憑著多年的教學(xué)經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)了很多行之有效的方法。他建議在孩子最初體會“抓握”的實感時，利用與孩子手型大小適宜的碗，反扣過來做一種輔助練習(xí)。這比握雞蛋更加合適，手附在碗底可使手指手掌的形狀更標(biāo)準(zhǔn)。而且想握住倒扣的碗，握力的大小要拿捏得非常準(zhǔn)確，過緊過松都抓不住，這可以使孩子體會放松與“站立”之間正確的用力尺度。手掌的塌陷常常是由于5指的掌關(guān)節(jié)不能很好地支撐而造成的5指外躺，出現(xiàn)這種情況時，可找一支長度合適的短棒，卡在手掌內(nèi)1, 5指掌關(guān)節(jié)處。短棒的兩頭會從內(nèi)頂出1、5指的掌關(guān)節(jié)，借助外力來幫助孩子搭建手型的架子。此外，鍛煉手部肌肉的強(qiáng)度及手指的力度，可以借用橡膠握力圈進(jìn)行練習(xí)。

　　方法四:引進(jìn)體育“練琴”

　　將所有的練習(xí)都放在鋼琴前進(jìn)行會在心理和生理上給孩子帶來壓力，我們不妨引進(jìn)一些體育活動來幫助他們“練琴”。除了用握力圈，俯臥撐、引體向上、游泳等體育運動項目也能幫我們彈鋼琴。游泳可以幫助協(xié)調(diào)放松與正常肌肉運動的關(guān)系。引體向上可以鍛煉手臂肌肉和手指力量。俯臥撐是加強(qiáng)手指支撐力的極佳的練習(xí)，兒童初練時應(yīng)采用站立的方式:面對墻壁直立，手臂平舉，手保持彈琴的基本手型以指尖觸于墻面，身體重心靠向墻面向指尖加力做直立俯臥撐。練習(xí)要循序漸進(jìn)，逐步增加強(qiáng)度，切不可貪多、貪快。身體與墻壁的距離應(yīng)由遠(yuǎn)而近，手指可由五指依次減為單指練習(xí)。特別強(qiáng)調(diào)的是這些輔助性的訓(xùn)練貴在堅持，每天進(jìn)行數(shù)次會收到不錯的成效。

　　手型問題的生成會有各種不同的起因，可能是孩子理解和認(rèn)識上的缺乏，可能是身體及心理的過度緊張，可能是手的各個部位局部的能力不足等等。我們應(yīng)該分析問題，對癥下藥，在正確的教學(xué)指導(dǎo)中配以巧妙的方‘式、方法及行之有效的輔助練習(xí)，幫助學(xué)生順利地完成基礎(chǔ)訓(xùn)練。

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