瑜伽的類別介紹

　　導(dǎo)語：瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。下面小編為您收集整理了瑜伽的類別知識，希望對您有幫助！

　　瑜伽的類別

　　一、雙人瑜伽

　　在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。和個人修習(xí)相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時，練習(xí)者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。

　　二、密宗瑜伽

　　國外稱怛特羅(Tantra)瑜伽;也稱咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金剛乘(Vajra-yana)。它是公元7世紀(jì)到12世紀(jì)以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結(jié)合的產(chǎn)物。

　　三、阿斯湯嘎瑜伽

　　帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》里的八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(Astangha Yoga)奉為核心體系，是最古老的瑜伽練習(xí)體系。

　　四、艾揚格瑜伽

　　95歲的艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創(chuàng)立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學(xué)者、病人、中老年人的'福音。

　　五、流瑜伽

　　流瑜伽也是一種非常流行的瑜伽類型，它由西方國家傳入我國，細(xì)細(xì)體會流瑜伽，會發(fā)現(xiàn)它和哈他瑜伽，還有阿斯湯嘎瑜伽都是有一定的關(guān)聯(lián)的。

　　六、古典瑜伽

　　瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。

　　瑜伽的種類之間有很大的差異，智瑜伽非常講究內(nèi)心的修煉，而信仰瑜伽則更注重綜合訓(xùn)練。我們這里就不和大家一一細(xì)說了。大家可以自己感受下。

　　七、熱瑜伽

　　印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。

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