步法 羽毛球單打應怎么練步法

　　1、單個步法練習

　　初練步法時，首先徒手按照各種步法點動作要領(lǐng)，一步一步分解后進行練習。這一階段主要是體會出腳步的順序及擊球前最后的姿勢。

　　2、綜合步法練習

　　在熟練地掌握各單個步法點基礎(chǔ)上，再將幾個單個步法組合起來進行全場性點綜合步法練習。初學者進行綜合步法練習，一般要經(jīng)過以下幾個步驟：

　　固定移動路線的步法練習

　　這一階段主要是在固定移動路線上，熟悉各個單個步法的跑動路線。如：從中心位置開始，先后退至正手底線，然后回到中心位置，再上右網(wǎng)前，接著再回到中心位置，如此循環(huán)等等。

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