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羽毛球正手發(fā)球的動作要領(lǐng)
所謂正手技術(shù)是指握拍手同側(cè)的技術(shù);反手技術(shù)是指握拍手異側(cè)的技術(shù)。如:右手握拍的運動員,在擊右側(cè)球時所用的技術(shù)就稱為正手技術(shù),并由此派生出正手發(fā)球技術(shù)、正手擊球技術(shù)等技術(shù)名稱。下面是正手發(fā)球的技巧,歡迎閱讀了解。
發(fā)球站位
單打發(fā)球在中線附近,站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。
準備姿勢
身體左肩側(cè)對球網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上,右手持拍向右后側(cè)舉起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發(fā)球時,身體重心由右腳移至左腳。
用正手發(fā)球,不論是發(fā)何種弧線的球,其發(fā)球前的姿勢都應(yīng)該一致,這樣就會給對方的接發(fā)球造成判斷上的困難。
下面分別介紹用正手發(fā)球動作發(fā)出四種不同弧線的球的技術(shù)動作。
高遠球:
球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區(qū)底線附近的球叫高遠球。單打比賽時,常采用這種發(fā)球迫使對方退到最遠的底線去接發(fā)球。如果發(fā)出的高遠球質(zhì)量好,就可在一定程度上限制對方一些進攻技術(shù)的發(fā)揮,使對方在接高遠球時不容易馬上組織進攻。在對方體力不支時,發(fā)高遠球也可以使對方消耗更多的體力。 發(fā)球動作要領(lǐng) 發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時,左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時持拍由大臂帶動小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢向左上方揮動緩沖。
發(fā)高遠球時易出現(xiàn)的錯誤 動作僵硬;放球與揮拍配合不當;擊球點靠近身體或離得太遠;握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;發(fā)球后,球拍未順勢向左上方揮動緩沖,而是揮向了右上方等等。在發(fā)高遠球時,如果出現(xiàn)上述錯誤動作就應(yīng)認真對照發(fā)高遠球的動作要領(lǐng),并參看“基本技術(shù)練習(xí)方法”中發(fā)球的練習(xí)方法。
平高球:
這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。
發(fā)球動作要領(lǐng)
發(fā)球前準備姿勢同發(fā)高遠球。發(fā)球的動作過程大致同發(fā)高遠球,只是在擊球的一剎那,小臂加速帶動手腕向前上方揮動,拍面要向前上方傾斜,以向前用力為主。發(fā)平高球時要注意發(fā)出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜,并應(yīng)發(fā)到對方場區(qū)底線。
平快球:
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對方反應(yīng)較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學(xué)者時,效果往往很好。
發(fā)球動作要領(lǐng)
準備姿勢亦同發(fā)高遠球。站位比發(fā)平高球稍后些(防對方很快回到本方后場)充分利用前臂帶動手腕爆發(fā)力向前方用力,球直接從對方的肩稍上高度越過,直攻對方后場。發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動作要小而快,但前期動作應(yīng)和發(fā)高遠球一致。發(fā)平快球時還應(yīng)注意不要過手、過腰犯規(guī)。
網(wǎng)前球:
發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。單打比賽時,如發(fā)高球,怕遭到對方球速較快的直接攻擊時;或為了主動改變發(fā)球方式借以調(diào)動對方時采用。
發(fā)球動作要領(lǐng)
準備姿勢同發(fā)高遠球。擊球時,握拍要放松,大臂動作要小,主要靠小臂帶動手腕向前切送,用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時應(yīng)注意手腕不能有上挑動作,另外,落點要在前發(fā)球線附近,發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過,這可免遭對方撲殺。
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