羽毛球雙打時(shí)你知道怎么配合隊(duì)員嗎
3.用較為勻速的步法進(jìn)行跑動(dòng)
擊球時(shí)，如果不能給對(duì)手造成很大壓力，擊球點(diǎn)可適當(dāng)降低一點(diǎn)，能減緩步法移動(dòng)的速度，給膝關(guān)節(jié)充分的保護(hù)。落地?fù)羟驎r(shí)，動(dòng)作要自然，使腳下動(dòng)作形成自然的緩沖，減少落地時(shí)產(chǎn)生的撞擊力量;減少大步幅的移動(dòng)，改成中小步移動(dòng);充分利用身體前傾伸拍擊球的長(zhǎng)度，能有效地減少移動(dòng)距離，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力。
4.加強(qiáng)力量訓(xùn)練
重點(diǎn)是增加半蹲起的力量，能強(qiáng)化起動(dòng)速度;加強(qiáng)靜蹲練習(xí)，能提高腿部的支撐能力，使膝關(guān)節(jié)在緩沖過程中的彈力更好。
在羽毛球雙打中，最重要的就是配合，默契的配合對(duì)球員來說是很重要的，上文詳細(xì)的為大家介紹了怎么配合，希望大家能多了解一些。想要在比賽中避免羽毛球膝蓋損傷，那么就要改變打球的方式，正確的打羽毛球才更安全哦!
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