中國古典舞怎么練習(xí)手位

　　導(dǎo)語：中國古典舞是體現(xiàn)舞者優(yōu)美曲線和動(dòng)作姿勢的舞種，那么應(yīng)該如何練習(xí)手位呢？下面讓我們了解一下中國古典舞怎么練習(xí)手位，以及一些基本舞姿吧！

　　中國古典舞基本手位

　　山膀：手以"掌形"， 手臂內(nèi)旋成長弧形，平抬于身旁，高度與肩平，沉肩、松肘、推手。

　　按掌：手以"掌形"， 小臂屈回成圓弧形，按在身前，位置約在胃的高度，距離身體約6—7寸為準(zhǔn)，沉肩圓肘。

　　托掌：手以"掌形" ，手臂外形是長弧形，手臂托于頭的前上方，由蘭花手翹推撐住，手心向斜上方；沉肩，肘打開向旁。

　　提襟：手以"拳形"，手臂外形是長弧形，至于身側(cè)，虎口與髖部相對(duì)，保持約一尺間距平行。

　　雙山膀、雙合掌、雙托掌、雙提襟：均在基礎(chǔ)手位上，做雙手對(duì)稱姿態(tài)。

　　山膀托掌：又稱"順風(fēng)旗"，是山膀和托掌的組合手位

　　托按掌：是托掌和按掌的`組合手位

　　提襟按掌：是提襟和按掌的組合手位

　　沖掌：一手在身體側(cè)前方，保持手臂弧線，一手肋旁托掌（手心朝上）。

　　山膀按掌：是山膀和按掌的組合手位。

　　中國古典舞基本舞姿

　　由于在基本舞姿訓(xùn)練時(shí)往往是將一腿靜止另一條腿在空中運(yùn)動(dòng)形成各種姿態(tài)，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動(dòng)作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

　　1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉(zhuǎn)的，帶半環(huán)動(dòng)和全環(huán)動(dòng)的;或從一個(gè)舞姿經(jīng)輾轉(zhuǎn)或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿)

　　2、大射雁

　　3、金雞獨(dú)立(原地，帶輾轉(zhuǎn))

　　4、踹燕(原地，輾轉(zhuǎn)變成探海)

　　5、探海(原地，輾轉(zhuǎn)變成踹燕)

　　6、斜探海(原地，帶輾轉(zhuǎn))

　　7、躺身旁腿

　　8、軟踹燕(女)

　　9、后腿側(cè)身(原地，帶輾轉(zhuǎn))

　　10、掀身探海(女，原地，帶輾轉(zhuǎn))

　　11、擰身探海(男，原地，帶輾轉(zhuǎn))

　　12、紫金冠(女)

　　13、老鷹展翅(男)

　　14、商羊腿(男，原地，帶輾轉(zhuǎn))

　　15、商羊腿踹燕(男)

　　要求：

　　1、基本舞姿練習(xí)可采用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿后短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿后，短暫靜止。

　　2、可以將兩個(gè)以上的基本舞姿組合起來練習(xí)，即從一個(gè)舞姿到另一個(gè)舞姿。

　　3、組合時(shí)可以選用下列動(dòng)作作為銜接或結(jié)束：各種姿態(tài)的腰的.動(dòng)作，步法、旋轉(zhuǎn)、翻身、中跳和大跳等動(dòng)作。 1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉(zhuǎn)的，帶半環(huán)動(dòng)和全環(huán)動(dòng)的;或從一個(gè)舞姿經(jīng)輾轉(zhuǎn)或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿)

【中國古典舞怎么練習(xí)手位】相關(guān)文章：

中國古典舞基本手位練習(xí)09-03

中國古典舞的基本手位09-05

中國古典舞基本手位07-12

中國古典舞的基本手位與講解06-03

中國古典舞的基本手位有哪些06-25

中國古典舞基礎(chǔ)手位及舞姿大全09-14

中國古典舞訓(xùn)練中手位的基本動(dòng)作09-21

少兒中國舞舞蹈基本功手位練習(xí)10-19

練習(xí)拉丁舞的手位09-16

芭蕾舞的手位練習(xí)08-05