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秋季吃中藥有哪些講究
秋季在老百姓的印象里，是一個(gè)容易出現(xiàn)上火、燥熱的季節(jié)。有些人認(rèn)為，秋天吃中藥是不是會(huì)加重“上火”?秋季能服用進(jìn)補(bǔ)的藥物么?下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的秋季吃中藥有哪些講究的知識(shí)，歡迎閱讀。
1秋服中藥會(huì)上火純屬謠傳
中藥有寒、熱、溫、涼之分，有些藥具有溫?zé)嵝裕行┧幘哂星鍩嵝�，有些藥能瀉下，有些藥能平調(diào)陰陽(yáng)等。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的體質(zhì)，而為其選擇對(duì)癥的中草藥，患者完全不必有“上火”的顧慮。適合秋季的中藥方有很多，如生脈飲、桑菊飲、五味消毒飲等，這些方劑都能清熱下火、消暑生津，服用后不但不會(huì)上火反而能治愈上火病癥。
2秋季補(bǔ)藥這樣吃才對(duì)
中醫(yī)理論認(rèn)為，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。秋季可以服補(bǔ)藥，但此季節(jié)進(jìn)補(bǔ)不宜過(guò)猛，宜“清補(bǔ)”不宜“滋補(bǔ)膩補(bǔ)”，要遵守“溫潤(rùn)、平補(bǔ)”兩大關(guān)鍵。所謂“清補(bǔ)”主要是指補(bǔ)而不膩，具體而言就是適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物，一方面可以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便中排出，以消除夏日酷暑的“后遺癥”，另一方面能調(diào)理脾胃功能，為中、晚秋乃至冬季進(jìn)補(bǔ)奠定基礎(chǔ)。此時(shí)不妨適當(dāng)多喝點(diǎn)綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食品。對(duì)一些脾胃虛弱、消化不良的朋友而言，此時(shí)一定要與滋膩的養(yǎng)陰之品如鹿角膠、阿膠等“劃清界限”，否則非常容易加重食欲不振、消化不良等癥狀，脾胃虛弱的人若適當(dāng)喝點(diǎn)具有健脾利濕作用的薏米粥、扁豆粥則對(duì)身體大有裨益。這個(gè)季節(jié)，除了陽(yáng)虛體質(zhì)者外，不要過(guò)多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬铮缪蛉�、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。此外，秋季進(jìn)補(bǔ)還應(yīng)因人而異。因此，對(duì)于身體虛弱、患有慢性疾病的朋友，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證進(jìn)補(bǔ)，以達(dá)事半功倍之效。
3秋季養(yǎng)生不妨服用這些中藥
中醫(yī)認(rèn)為“食藥同源”，這也是我國(guó)從古到今的養(yǎng)生優(yōu)勢(shì)，王新本介紹了如下幾類(lèi)適合秋季養(yǎng)生的中藥，可作為膳食的食材，或煮粥、或煲湯、或煮茶、或做菜，以融入人們的日常飲食。一是玉竹，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效，而且玉竹中所含維生素A，對(duì)改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯(cuò)的作用。
二是百合，可潤(rùn)肺止咳，清心安神，尤其是鮮百合更是甘甜味美。百合特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用;另外，百合有清心潤(rùn)肺、安神定志的功效，失眠者可以多吃一些，但脾胃不佳者待將脾胃調(diào)理好后才能服用。三是西洋參，有補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津之功。日常生活中西洋參的食法多種多樣，無(wú)論是煲湯還是泡水，可謂藥食相宜。四是沙參，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津的功能。五是菊花，可明目、清熱和散風(fēng)。七是杜仲，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎，特別適合老年人服用。七是山藥，其補(bǔ)脾益腎效果比較明顯。八是枸杞，枸杞有十大美名，即氣可充、血可補(bǔ)、陽(yáng)可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。它的主要功能是補(bǔ)肝腎、明目、安神。對(duì)于老年人，枸杞子還有潤(rùn)腸通便之功效。
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