重陽(yáng)節(jié)手抄報(bào)內(nèi)容
在日常學(xué)習(xí)和工作中，大家一定沒(méi)少看到經(jīng)典的手抄報(bào)吧，手抄報(bào)是傳遞信息，宣傳知識(shí)的有效工具。手抄報(bào)的類型有很多，你都知道嗎？以下是小編為大家整理的重陽(yáng)節(jié)手抄報(bào)內(nèi)容，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
重陽(yáng)節(jié)手抄報(bào)內(nèi)容
征文：
重陽(yáng)節(jié)歷史悠久，是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日。屈原早在《遠(yuǎn)游》里寫道：“集重陽(yáng)人帝宮兮，造旬始而觀清都。
重陽(yáng)節(jié)是老人們最開(kāi)心的一天。在這天，不管她們多么開(kāi)心也不會(huì)忘記自己的子女，他們用省吃儉用的錢去買一些好吃的給自己的子女和孫子孫女，自己卻舍不得吃，只是在旁邊吃著面包，微笑地看著我們。
每次重陽(yáng)看著奶奶帶回好吃的給我，心頭上總感到一陣酸楚：我們只是一味的接受長(zhǎng)輩對(duì)我們的關(guān)懷，而不去“給予”她們一點(diǎn)我們的孝順。她們總是獨(dú)自一個(gè)人呆在家里，期盼子女回家，有時(shí)站在窗戶前，望著前方的路，期盼著熟悉的背影。
我不經(jīng)想說(shuō)一句：她們?cè)诤寥憧嗔艘惠呑雍�，�?dān)心孩子一輩子后，換來(lái)的卻是空巢生活，她們真的值得嗎？我們捫心自問(wèn)一下，我們記得爺爺奶奶愛(ài)吃的是什么？她們的生日在哪天？他們最大的愿望又是什么？我想大多數(shù)的人都無(wú)從知曉。時(shí)間一天天的流逝，她們臉上的皺紋加深了，銀色的頭發(fā)中又鉆出了新的白發(fā)，她們顯得更加蒼老了，身體也不如年輕那么硬朗。她們還能經(jīng)歷多少個(gè)春夏秋冬？還能和子女相處多久？她們心中的期盼還剩多少？
曾記得一個(gè)記者向比爾蓋茨提出了一個(gè)問(wèn)題：“你認(rèn)為最不能等待的是什么？“
比爾蓋茨答道：“根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為世上最不能等待的事就是孝順。
我們中國(guó)也有句古話“樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，而子欲養(yǎng)親不在�！�。做晚輩的若真等到這一天“子欲養(yǎng)親不在”了，你再后悔，可就什么都晚了。
每個(gè)人都會(huì)老去的，爺爺奶奶的今天，就是爸爸媽媽的明天，也是我們的將來(lái)。尊重老人其實(shí)就是尊重自己。今天我們嫌棄老人，以后當(dāng)我們年老時(shí)，兒孫同樣也會(huì)嫌棄我們。今天長(zhǎng)輩為我們遮風(fēng)擋雨，明天我們就應(yīng)該是她們頭頂上的一片藍(lán)天。同時(shí)，隨著社會(huì)老齡化問(wèn)題的日益加重，養(yǎng)老、敬老已經(jīng)不僅僅是一種美德，我想更是一種社會(huì)責(zé)任和義務(wù)。
�；丶铱纯窗�！不僅僅是在重陽(yáng)那一天�；厝ズ退麄兞牧奶�，去關(guān)心她們。說(shuō)不定她們正在某一個(gè)不起眼的角落里注視著遠(yuǎn)方的路，期望有一個(gè)熟悉的背影能出現(xiàn)在那條路上。
祝福語(yǔ)：
1、天空作信封，白云作信紙，流星是我的特快專遞。送你清風(fēng)讓你心曠神怡，送你細(xì)雨洗去你疲憊的汗跡，送你彩虹通向夢(mèng)想之旅，祝你重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)！
2、歲歲重陽(yáng)今又重陽(yáng)，點(diǎn)點(diǎn)思念溢滿心房；久久思鄉(xiāng)情滿心腸，濃濃眷戀家中父老。遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)難以聚首，唯愿短信送去安康。愿重陽(yáng)佳節(jié)父母幸福安康！
3、九月九日重陽(yáng)節(jié)，遍插茱萸去登高，登高遠(yuǎn)眺賞菊花，菊花凋成菊花酒，酒香迷人家歡聚，歡聚一堂迎好運(yùn)，好運(yùn)與你伴一生，一生快樂(lè)永相隨。
4、九月初九艷陽(yáng)照，登高望遠(yuǎn)心情好；欲與天公試比高，一目千里人自豪；秋高氣爽祛煩惱，菊花飄香萬(wàn)里繞；祝福短信發(fā)一條，重陽(yáng)佳節(jié)好運(yùn)到！
5、九九重陽(yáng)久久祝福，短信給你親切祝愿，祝你升官發(fā)大財(cái)，祝你越長(zhǎng)越可愛(ài)，祝你生活人人愛(ài)，節(jié)日快樂(lè)，重陽(yáng)團(tuán)圓！
6、很想給你打電話，你的幸福我牽掛；重陽(yáng)佳節(jié)問(wèn)個(gè)好，我的關(guān)心要收到；愿你天天甜蜜蜜，開(kāi)心和健康最重要！祝：節(jié)日快樂(lè)，萬(wàn)事如意！
7、九九八十一，重陽(yáng)來(lái)做題，九份成功甘露水，九份快樂(lè)甘露水，八十一份幸福漿，加上你這個(gè)儲(chǔ)藏瓶，百分人生終歸你。
8、床前明月光，祝福要成行，安康福送到，收到就收藏。順心如意來(lái)，留下就吉祥。重陽(yáng)節(jié)快到了，愿你的生活甜甜美美，事業(yè)圓圓滿滿，提前祝你節(jié)日快樂(lè)。
9、重陽(yáng)九月九，轉(zhuǎn)眼已深秋，光陰似水流，祝福為君留，身體雄糾糾，心情樂(lè)悠悠，朋友多聚首，事業(yè)多成就，生活少奢求，家人無(wú)煩憂，短信如美酒，嘗過(guò)復(fù)何求。
10、老人是都寶，我們保護(hù)好！多加問(wèn)候注意關(guān)懷，多加衣服注意防寒，多加體貼注意溫暖，多加細(xì)心注意照看！重陽(yáng)快到了，祝老人健康，也祝您重陽(yáng)快樂(lè)！
11、采茱萸，登山崗，遠(yuǎn)眺雁字長(zhǎng)；聞菊香，話滄桑，朋友思念忙；多微笑，心安詳，陽(yáng)光照臉龐；好運(yùn)伴，平安翔，幸福如春江；重陽(yáng)到，祝吉祥，愿君人安康！
12、九九兩相逢，采菊東籬下，節(jié)酒千杯少，情誼無(wú)限意，登高望遠(yuǎn)處，重陽(yáng)共聚首，祝君福與壽，健康長(zhǎng)久存！
13、九九重陽(yáng)節(jié)，祝你快樂(lè)長(zhǎng)長(zhǎng)久久，幸福長(zhǎng)長(zhǎng)久久，當(dāng)然我們的友誼也要長(zhǎng)長(zhǎng)久久。記得沒(méi)事的時(shí)候想我。雖然不能見(jiàn)到你，但是你經(jīng)常出現(xiàn)在我的回憶里。祝你重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)！
14、送你九月九的酒，醇香悠長(zhǎng)不上頭。送你迷人菊花香，讓你香氣永難忘。送你驚奇登山鞋，一覽名川和大岳。送你重陽(yáng)的祝福，讓你快樂(lè)不思蜀。
15、天氣再?zèng)�，冷卻不了我對(duì)您的思念重重，距離再遠(yuǎn)，隔不斷我對(duì)您的關(guān)心重重，菊花再香，比不上我對(duì)您的祝福重重，重陽(yáng)節(jié)來(lái)了，祝您節(jié)日快樂(lè)！
16、九九重陽(yáng)是中國(guó)文化中最吉祥的日子，在這金風(fēng)送爽，桂花飄香，菊花爭(zhēng)艷的日子里，我祝各位幸福久久，健康久久，更祝長(zhǎng)輩們多福多壽。祝重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)！
17、老人和彗星之所以受到崇敬都是出于同一個(gè)原因：他們都蓄有長(zhǎng)胡須，都自稱能夠預(yù)料事變，祝重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)。
18、九九重陽(yáng)節(jié)，祝你：登高運(yùn)勢(shì)高，飲酒福長(zhǎng)久，賞菊創(chuàng)重舉，佩萸心歡愉，念友驅(qū)煩憂，思鄉(xiāng)萬(wàn)事祥，重陽(yáng)步步高！
19、重陽(yáng)節(jié)到了，托白云帶去問(wèn)候，請(qǐng)秋風(fēng)捎去祝福；托小鳥(niǎo)帶去掛念，請(qǐng)落葉捎去真情。祝看短信的你重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)！
20、重陽(yáng)佳節(jié)在九九，登高祈福為親友，遙望故鄉(xiāng)心默念，親人安康福永久。秋菊飄香會(huì)好友，遍插茱萸捧美酒，情深義重不相負(fù)，歡歌團(tuán)聚年年有。愿君重陽(yáng)幸福過(guò)，開(kāi)心快樂(lè)到永久！
21、重陽(yáng)大片正在播出，秋菊秋雁領(lǐng)銜主演，十三億人聯(lián)袂出演，分為快樂(lè)賞菊、好運(yùn)登高、成功望遠(yuǎn)和真誠(chéng)思念等篇章，極具觀賞性。祝你參演快樂(lè)，重陽(yáng)快樂(lè)。
22、重陽(yáng)佳節(jié)到，愿你心歡笑，短信送祝福，問(wèn)候情更濃：讓清風(fēng)拂去你的疲倦，讓細(xì)雨沖去你的煩躁，讓我的祝福此刻來(lái)送到：祝你重陽(yáng)佳節(jié)玩得歡暢！
23、九九重陽(yáng)，遍插茱萸，登高望遠(yuǎn)，品酒賞菊，問(wèn)候老人，祝福友人，表達(dá)思念，送出真情，愿你‘重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)’。
24、九月初九重陽(yáng)節(jié)，桂花香來(lái)菊花黃；茱萸美酒傳思念，秋意颯爽送思意；九九歸一齊祝愿，愿君生活美如畫；仕途順暢步步高，闔家歡樂(lè)人團(tuán)圓。重陽(yáng)快樂(lè)！
25、遍地的茱萸都想戴在你頭上，長(zhǎng)出很多的幸福吉祥，我們一起歡暢瘋狂；登到最高處哪怕是你的心上，讓金秋的菊花為你飄香，九月九我們的重陽(yáng)，祝你生活步步高，幸運(yùn)又安康。
26、我用彩云編織繾綣的夢(mèng)境，收集心中每一份打動(dòng)，許下星空每一個(gè)祝愿，記載心頭每一絲企盼，交織成一首幸福錦繡的樂(lè)章，在這重陽(yáng)佳節(jié)伴隨你！
27、夢(mèng)是飛翔的翅膀，帶著我們遨游到遠(yuǎn)方；心是溫暖的港灣，賦予我們前進(jìn)的力量；短信是問(wèn)候的帆船，載著祝福載著希望，愿你幸運(yùn)永遠(yuǎn)，重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)！
28、重陽(yáng)九月九，輕輕展歌喉；曲子唱一首，友誼能長(zhǎng)久；老板來(lái)加薪，讓你逍遙游；登高來(lái)遠(yuǎn)眺，好運(yùn)自然有；短信發(fā)給你，讓你樂(lè)悠悠，重陽(yáng)樂(lè)久久！
29、青山秀，綠水茫，秋意四飛揚(yáng)；蘭佩紫，菊簪黃，佳節(jié)正重陽(yáng)；重陽(yáng)糕，酒飄香；銀海述衷腸；傳祝福，送吉祥，幸福萬(wàn)年長(zhǎng)。祝重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)！
30、年年重陽(yáng)，今又重陽(yáng)，重陽(yáng)佳節(jié)菊花香；一條短信融祝福，飛傳，快！今年九月，今又逢九，縷縷菊香暗盈袖；為傳問(wèn)候寄千里，你我共分享！
由來(lái)：
關(guān)于重陽(yáng)節(jié)的由來(lái)，源于道教的一個(gè)神仙故事：
相傳在東漢時(shí)期，汝河有個(gè)瘟魔，只要它一出現(xiàn)，家家戶戶就會(huì)有人病倒，甚至天天有人喪命，這一帶的百姓受盡了瘟魔的蹂躪，慘不忍睹。
當(dāng)時(shí)汝南縣有個(gè)青年叫恒景，有一年瘟疫奪走了他的父母，自己也差點(diǎn)兒?jiǎn)柿嗣�。恒景病愈后，他辭別了心愛(ài)的妻子和父老鄉(xiāng)親，決心出去訪仙學(xué)藝，為民除害。恒景歷經(jīng)艱險(xiǎn)，終于在一座古山里找到了一位法力無(wú)邊的仙人，仙人為他不辭勞苦、為民除害的精神所感動(dòng)，決定收他為徒，給他一把降妖寶劍，并密傳授降妖劍術(shù)。恒景廢寢忘食，日夜苦練，終于練出了一身非凡的武藝。
有一天，仙人把恒景叫到跟前，對(duì)他說(shuō)：“明天是九月初九，瘟魔又要出來(lái)作惡，如今你的本領(lǐng)已經(jīng)學(xué)成，應(yīng)該回去為民除害了！”。這時(shí)，仙人送給恒景一包茱萸葉，一瓶菊花酒，并授以避邪秘訣，讓恒景立即騎著仙鶴趕回家去。
恒景回到家鄉(xiāng)，在九月九日早晨，他按照仙人的囑咐把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到附近的一座山上，發(fā)給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒。中午時(shí)分，狂風(fēng)怒號(hào)，北風(fēng)驟起，天昏地暗，隨著幾聲凄厲地吼叫，瘟魔沖出汝河，撲到山下。就在這時(shí)，瘟魔突然聞到茱萸的奇味和菊花酒的`醇香，臉色突變，瑟瑟發(fā)抖，不敢前行。說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，恒景手持降妖寶劍，立即奔下山來(lái)，經(jīng)過(guò)幾個(gè)回合的激烈搏斗，恒景將溫魔刺死，瘟疫消除。從此，每年的農(nóng)歷九月九日，登高避疫的風(fēng)俗便年復(fù)一年地流傳下來(lái)。
據(jù)說(shuō)，在中原人的傳統(tǒng)觀念中，雙九寓意生命長(zhǎng)久、健康長(zhǎng)壽，所以人們把重陽(yáng)節(jié)又叫老人節(jié)。
九九重陽(yáng)，還有歷史淵源。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)，屈原在《遠(yuǎn)游》中寫道：“集重陽(yáng)入帝宮兮，造旬始而觀清都”。三國(guó)時(shí)曹丕在《九日與鐘繇書(shū)》中說(shuō)：“歲往月來(lái)，忽復(fù)九月九日。九為陽(yáng)數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長(zhǎng)久，故以享宴高會(huì)�！彼衙鞔_寫出重陽(yáng)飲宴了。晉代陶淵明在《九日閑居》詩(shī)序文中說(shuō)：“余閑居，愛(ài)重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”。這里同時(shí)提到菊花和酒，說(shuō)明在魏晉時(shí)期，重陽(yáng)日已有了飲酒、賞菊的習(xí)俗。到了唐代，重陽(yáng)被正式定為民間的節(jié)日。至明代，九月重陽(yáng)，皇宮上下要一起吃花糕以慶賀，皇帝要親自到萬(wàn)歲山登高，以暢秋志，此風(fēng)俗一直流傳到清代。
習(xí)俗：
農(nóng)歷九月，金秋送爽，丹桂飄香，重陽(yáng)佳節(jié)，活動(dòng)豐富，情趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽(yáng)糕、插茱萸等，熱鬧非凡。
登高
在古代，民間重陽(yáng)節(jié)有登高的風(fēng)俗，故重陽(yáng)節(jié)又叫“登高節(jié)”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。唐代文人寫的登高詩(shī)很多，尤以杜甫的《登高》最為有名：
風(fēng)急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥(niǎo)飛回。
無(wú)邊落木蕭蕭下，不盡長(zhǎng)江滾滾來(lái)。
萬(wàn)里悲秋常作客，百年多病獨(dú)登臺(tái)。
艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯。
所謂登高，也沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定，不過(guò)是登高山，登高塔，舉目遠(yuǎn)望，欣賞風(fēng)景。
吃重陽(yáng)糕
據(jù)史料記載，重陽(yáng)糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無(wú)定法，較為隨意。
九月九日早晨，用片糕搭兒女的頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕之本意。重陽(yáng)糕的制作古人比較講究，要作成九層，像座寶塔，上面還有兩只小羊，以符合重陽(yáng)（羊）之意。有的還在重陽(yáng)糕上插小紅紙旗，點(diǎn)蠟燭燈。意欲用“點(diǎn)燈”、“吃糕”來(lái)代替“登高”，用小紅紙旗代替茱萸。當(dāng)今各地在重陽(yáng)節(jié)吃的松軟糕點(diǎn)都稱之為重陽(yáng)糕。
賞菊及飲菊花酒
重陽(yáng)節(jié)恰逢金秋時(shí)節(jié)，菊花盛開(kāi)，相傳賞菊及飲菊花酒，起源于晉朝大詩(shī)人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩(shī)出名，以酒出名，以愛(ài)菊出名。后人效之，遂有重陽(yáng)賞菊之俗。舊時(shí)文人士大夫，還將賞菊與宴飲結(jié)合，以求貌似陶淵明。北宋京師開(kāi)封，重陽(yáng)賞菊之風(fēng)盛行，當(dāng)時(shí)菊花品種繁多，千姿百態(tài)。民間還把農(nóng)歷九月稱為“菊月”，在菊花傲霜怒放的重陽(yáng)節(jié)里，觀賞菊花成了節(jié)日的一項(xiàng)重要內(nèi)容。清代以后，重陽(yáng)賞菊之習(xí)尤為盛行，但已不限于九月九日了。
插茱萸和簪菊花重陽(yáng)節(jié)插茱萸的風(fēng)俗，在唐代已很普遍。古人認(rèn)為，在重陽(yáng)節(jié)這一天插茱萸可以避難消災(zāi)，所以不少婦女、兒童將茱萸佩帶于臂，或插在頭上。重陽(yáng)節(jié)佩茱萸，在晉代葛洪《西經(jīng)雜記》中就有記載。除了佩帶茱萸，還有頭戴菊花的。唐代已經(jīng)如此，歷代盛行。在清代，北京人在重陽(yáng)節(jié)把菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”。
除了以上較為普遍的習(xí)俗外，各地還有一些獨(dú)特的習(xí)俗。
重陽(yáng)節(jié)，在陜北正式收割的季節(jié)，有首歌唱道：“九月里九重陽(yáng)，收呀么收秋忙。谷子呀，糜子呀，上呀么上了場(chǎng)”。陜北人晚上過(guò)重陽(yáng)節(jié)，因?yàn)榘滋烀τ谑崭�、打�?chǎng)。晚上月上樹(shù)梢，人們喜愛(ài)吃蕎面熬羊肉，待吃過(guò)晚飯后，人們?nèi)齼蓛傻刈叱黾议T，爬上附近山頭，點(diǎn)上火光，談天說(shuō)地，待雞叫才回家。夜里登山，許多人都摘幾把野菊花，回家插在女兒的頭上，以之避邪。
在福建莆仙，人們沿襲舊俗，要蒸九層的重陽(yáng)米果，我國(guó)古代就有重陽(yáng)“食餌”之俗，“餌”即今之糕點(diǎn)、米果之類。宋代《玉燭寶典》云：“九日食餌，飲菊花酒者，其時(shí)黍、秫并收，以因粘米嘉味觸類嘗新，遂成積習(xí)”。清初莆仙詩(shī)人宋祖謙《閩酒曲》曰：“驚聞佳節(jié)近重陽(yáng)，纖手?jǐn)y籃拾野香。玉杵搗成綠粉濕，明珠顆顆喚郎嘗”。
有些地方的群眾，利用重陽(yáng)登山的機(jī)會(huì)，祭掃祖墓，紀(jì)念先人。莆仙人以重陽(yáng)祭祖者比清明為多，故有以三月為小清明，重九為大清明之說(shuō)。由于莆仙沿海，九月初九也是媽祖羽化升天的忌日，鄉(xiāng)民多到湄洲媽祖廟或港里的天后祖祠、宮廟祭祀，求得保佑。
曬秋
重陽(yáng)節(jié)是最好的賞秋時(shí)期，中國(guó)南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色。去鄉(xiāng)村賞民俗、看曬秋，已成為鄉(xiāng)村旅游的一種時(shí)尚。“曬秋”是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，具有極強(qiáng)的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區(qū)的村民，由于地勢(shì)復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺(tái)屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。這種村民晾曬農(nóng)作物的特殊生活方式和場(chǎng)景，逐步成了畫家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材，并塑造出詩(shī)意般的“曬秋”稱呼。
放紙鳶
放紙鳶是南方過(guò)重陽(yáng)節(jié)的主要習(xí)俗。民間過(guò)重陽(yáng)節(jié)是以放紙鳶為主要特征的。光緒《惠州府志》亦有記述。紙鳶亦現(xiàn)在的風(fēng)箏。在民間傳統(tǒng)，重陽(yáng)節(jié)除了登高，放紙鳶也是一個(gè)特色。
登高
重陽(yáng)節(jié)登高的風(fēng)俗歷史悠久。古代民間在重陽(yáng)節(jié)有登高的風(fēng)俗，故重陽(yáng)節(jié)又叫“登高節(jié)”。重陽(yáng)登高習(xí)俗源于此時(shí)的氣候特點(diǎn)以及古人對(duì)山岳的崇拜。登高“辭青”也是源于大自然中的節(jié)氣，重陽(yáng)節(jié)登山“辭青”與古人在陽(yáng)春三月春游“踏青”相對(duì)應(yīng)�！暗巧狡砀！钡牧�(xí)俗在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期已流行。登高的地點(diǎn)，沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定，登高所到之處大抵分為登高山、登高樓、抑或是登高臺(tái)。高風(fēng)俗其由來(lái)大致有四：其一是源于古人的山岳崇拜;其二是源于“清氣上揚(yáng)、濁氣下沉”的氣候;其三是源于登高“辭青”;其四是源于附會(huì)上一個(gè)荒謬傳說(shuō)“桓景登山避災(zāi)”。
登山祈福
遠(yuǎn)古時(shí)古人對(duì)山岳的崇拜，形成“登山祈�！绷�(xí)俗�！抖Y記·祭法》記載：“山林川谷丘陵，能出云，為風(fēng)雨，見(jiàn)怪物，皆曰神�！蔽墨I(xiàn)記載古人對(duì)山既敬畏又充滿崇拜，“登山祈福”的習(xí)俗早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期已流行開(kāi)來(lái)。在西漢，《長(zhǎng)安志》中就有漢代京城九月九日時(shí)人們游玩觀景之記載。
按照天地日月運(yùn)行規(guī)律，農(nóng)歷九月九日重陽(yáng)這一天是“清氣上揚(yáng)、濁氣下沉”的氣候，地勢(shì)越高清氣越聚集，于是“重陽(yáng)登高暢享清氣”便成了民間爭(zhēng)相趨之的重要民俗事象。
登高“辭青”的說(shuō)法則源于大自然中的節(jié)氣。重陽(yáng)為秋節(jié)，節(jié)后天氣漸涼，草木開(kāi)始凋零，重陽(yáng)節(jié)登山“辭青”與古人在陽(yáng)春三月春游“踏青”相對(duì)應(yīng)。
重陽(yáng)節(jié)登高避災(zāi)之神話傳說(shuō)始于東漢，傳說(shuō)當(dāng)時(shí)河南有個(gè)叫桓景的術(shù)士認(rèn)為這一天里會(huì)有瘟氣降臨，人們要離開(kāi)自己的家，盡可能到高處去，才能平安�；妇霸诰旁戮湃盏歉咭员転�(zāi)的荒謬故事，見(jiàn)于南朝梁吳均的神話志怪小說(shuō)《續(xù)齊諧記》。
吃重陽(yáng)糕
據(jù)史料記載，重陽(yáng)糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無(wú)定法，較為隨意。九月九日天明時(shí)，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽(yáng)糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(yáng)(羊)之義。有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗(代替茱萸)，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用“點(diǎn)燈”、“吃糕”代替“登高”的意思。當(dāng)今的重陽(yáng)糕，仍無(wú)固定品種，各地在重陽(yáng)節(jié)吃的松軟糕類都稱之為重陽(yáng)糕。
祭祖
重陽(yáng)節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)四大祭祖節(jié)日之一，古代民間素有祭祖祈福的傳統(tǒng)。古時(shí)重陽(yáng)祭祖的傳統(tǒng)習(xí)俗在嶺南一帶仍盛行，人們會(huì)在每年的重陽(yáng)節(jié)舉行祭祖活動(dòng)。無(wú)論是祭祖活動(dòng)還是登高遠(yuǎn)望，其最根本的作用是增強(qiáng)人們文化認(rèn)同感，加強(qiáng)家族和社會(huì)的凝聚力。
賞菊
重陽(yáng)日，歷來(lái)就有賞菊花的風(fēng)俗，所以古來(lái)又稱菊花節(jié)。賞菊習(xí)俗源于菊文化。菊本是天然花卉，因其花色五彩繽紛且傲霜怒放而形成賞菊贊菊的菊文化。農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會(huì)，傾城的人潮赴會(huì)賞菊。從三國(guó)魏晉以來(lái)，重陽(yáng)聚會(huì)飲酒、賞菊賦詩(shī)已成時(shí)尚。在中國(guó)古俗中，菊花象征長(zhǎng)壽。菊是長(zhǎng)壽之花，又為文人們贊美作凌霜不屈的象征。
辭青
古人長(zhǎng)將重陽(yáng)與上巳(清明節(jié))作為對(duì)應(yīng)的春秋大節(jié)。如果說(shuō)上巳節(jié)是人們度過(guò)漫長(zhǎng)冬季后出室暢游的節(jié)日，那么重陽(yáng)大約是在秋寒新至、人們即將隱居時(shí)的具有儀式意義的秋游，所以民間有清明節(jié)“踏青”，重陽(yáng)節(jié)“辭青”的風(fēng)俗。
享宴求壽
重陽(yáng)節(jié)的求壽之俗，有現(xiàn)存文獻(xiàn)記載的最早見(jiàn)于漢代。漢代《西京雜記》中記載：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長(zhǎng)壽。《荊楚歲時(shí)記》云：“九月九日，四民并籍野飲宴。”隋杜公瞻注云：“九月九日宴會(huì)，未知起于何代，然自駐至宋未改�！痹诩捞旒雷娴幕A(chǔ)上加入了求長(zhǎng)壽及飲宴，構(gòu)成了重陽(yáng)節(jié)的基礎(chǔ)。重陽(yáng)時(shí)節(jié)的大型飲宴活動(dòng)，其實(shí)是由先秦時(shí)慶豐收祭祀宴飲發(fā)展而來(lái)。
佩茱萸
古代風(fēng)行九九插茱萸的習(xí)俗，所以又叫做茱萸節(jié)。茱萸是一種可以做中藥的果實(shí)，因?yàn)槌霎a(chǎn)于吳越地(今江浙一帶)的茱萸質(zhì)量最好，因而又叫吳茱萸。古人認(rèn)為在重陽(yáng)節(jié)這一天登山插茱萸可以驅(qū)蟲(chóng)去濕、逐風(fēng)邪。于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩戴，有些地方男子也佩戴。
茱萸入藥，可制酒養(yǎng)身祛病。茱萸香味濃，具有明目、醒腦、祛火、驅(qū)蟲(chóng)、去濕、逐風(fēng)邪的作用，并能消積食，治寒熱。插茱萸等古俗則是民間登山驅(qū)風(fēng)邪的行為，插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。重陽(yáng)節(jié)清氣上揚(yáng)，濁氣下沉，人們用天然藥物茱萸等調(diào)整體魄健康，使其適應(yīng)自然氣候變化。
注意事項(xiàng)：
1、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時(shí)，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
2、在山中遇到雷雨，不要到山頂或樹(shù)下躲避。最好在洞穴中避雨。
3、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
4、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
5、注意防寒保暖。秋高氣爽，出門登高游玩好不愜意，但如今秋天氣候多變，反復(fù)無(wú)常，更是一層秋雨一層涼，很容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，提醒您應(yīng)備足備齊衣物、用品等，以防不測(cè)。
6、異地出游時(shí)，不只是老年人，年輕人也很容易發(fā)生過(guò)敏性疾病和“水土不服”癥等，應(yīng)重視預(yù)防。提醒平時(shí)需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。
7、不要過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持，患有心血管病的老年人，更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。
8、出游時(shí)，老年人因會(huì)消耗一定體力，要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。但對(duì)各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等，建議您應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過(guò)多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。切記要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入。
9、建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。
10、外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。
11、在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時(shí)腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。
12、出游時(shí)莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，能夠在極大的程度上為您把出游時(shí)滑倒的幾率降到最低。因此建議高齡老人外出旅游時(shí)應(yīng)攜帶手杖。
13、提醒有過(guò)敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過(guò)敏藥，以防花粉過(guò)敏。
14、老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道，不要獨(dú)自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。
15、登山前應(yīng)先檢查身體。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。
16、事先了解好登山旅行路線，計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。
17、對(duì)山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，爭(zhēng)取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報(bào)。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。
18、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
19、登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點(diǎn)，走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。
20、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。
如何養(yǎng)生？
1、老人科學(xué)登高可健體
重陽(yáng)登山是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，老年人登高時(shí)如何掌握科學(xué)的方法，既可健體又可預(yù)防登高意外？老年人在爬山時(shí)一定要注意量力而行，根據(jù)個(gè)人的體力和身體素質(zhì)而定，若有嚴(yán)重高血壓、心臟病的老年人就不要登山，以免發(fā)生意外。爬山時(shí)強(qiáng)度不宜過(guò)大，心率保持在120次/分鐘。此外，老年人最好在上午10時(shí)左右爬山。爬山時(shí)穿衣要注意保暖，鞋要合適跟腳，最好穿輕便防滑的旅游鞋。不要空腹爬山，隨身攜帶食物和水，注意及時(shí)補(bǔ)充水分和能量。
2、重陽(yáng)潤(rùn)燥養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)
中醫(yī)認(rèn)為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。常見(jiàn)口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于結(jié)，皮膚干、甚至皸裂等癥，因此中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”一說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)有利于趕走秋燥、調(diào)養(yǎng)生機(jī)。因此，秋季要想少患病，保持健康，就要注意飲食調(diào)養(yǎng)。飲食要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則，比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。
另外還應(yīng)“少辛增酸”。所謂“少辛”，就要少吃一些辛味的食物，這是因?yàn)榉螌俳�，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，是以防肺氣太盛；中醫(yī)認(rèn)為，金克木，即肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣之侵入。
3、重陽(yáng)宜暖胃忌冷
由于重陽(yáng)開(kāi)始，秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。且很多人會(huì)覺(jué)得秋季以后胃口較好，但建議飲食的調(diào)整要循序漸進(jìn)，切勿驟進(jìn)大油大肉、暴飲暴食。因?yàn)槿梭w的消化吸收功能要經(jīng)過(guò)夏天飲食內(nèi)容的轉(zhuǎn)變是有過(guò)程的。
4、重陽(yáng)秋起起居有常
換季時(shí)節(jié)最重要的，是老人家要保持良好的生活習(xí)慣，以防節(jié)氣變更引起的心腦血管問(wèn)題�！捌鹁佑谐�，飲食有節(jié)，勞逸有度，情緒平和”，保持“形與神俱”是中醫(yī)的養(yǎng)生之道。尤其是老年人在換季時(shí)一定要做到“起居有�！�，不少老年人參加了一些旅游活動(dòng)后，身體出現(xiàn)了諸多不適。這是因?yàn)槁糜我环矫孀尷夏耆烁械狡冢彝圆缓�、睡不好。另一方面，旅游前后以及旅游期間的生活作息突然改變了，而老年人的適應(yīng)能力比較差，不像年輕人三兩天就可以自然地調(diào)整好，因此旅游一趟回來(lái)后，不是血壓高了，就是心臟感覺(jué)又不舒服了，只好去醫(yī)院看醫(yī)生。因此，老年人最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。
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