天氣悶熱犯困的解決辦法

　　俗話說“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏讓很多坐在辦公室里的人痛苦不堪。中醫(yī)認(rèn)為，“夏打盹”主要與暑濕有關(guān)，長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏�？梢酝ㄟ^自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”。具體方法如下：

　　一、太陽穴

　　位置與功能：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

　　做法：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。

　　二、百會穴

　　位置與功能：位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。

　　做法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒；同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。

　　三、風(fēng)池穴

　　位置與功能：位于項部，枕骨之下，與風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸）相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

　　做法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。

　　秋老虎是夏秋兩季的銜接階段。氣候時冷時熱加之抵抗力弱，就會出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象。這就是涼燥。你會出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、頭疼、無汗、鼻塞、咽干唇燥甚至裂口出血等癥狀。

　　一、生姜

　　生姜散熱止痛

　　俗話說：“常吃生姜，不怕風(fēng)霜”。生姜對大腦皮層、心臟、延髓的呼吸中樞和血管運(yùn)動中樞均有興奮作用，著涼感冒時喝熱姜湯或者可樂生姜湯，散熱止痛效果極佳。

　　不想做“藥罐子”的朋友可以到超市的冷藏柜選一份朝鮮族桔梗拌菜，洗去上面附著的辣椒之后吃下它。它一樣是真材實料的潤燥高手，對音啞、胸悶不暢、咽痛喉癢很有效。

　　二、蘇葉

　　蘇葉補(bǔ)氣安神

　　對風(fēng)寒感冒很有效。秋季可以采到新鮮的紫蘇葉，直接吃是最簡單的潤燥辦法，也可用熱水焯過后倒入調(diào)料腌制成泡菜。

　　每天吃6-15克，補(bǔ)氣安神，養(yǎng)血養(yǎng)心，可預(yù)防涼燥引起的脾虛食少，體倦乏力，傷津口渴。

　　中醫(yī)絕對是博大精深，而中藥則一貫以效果佳、無副作用成為我們治病的首選�？墒荕M們知道嘛？有一些中藥不但能夠治病，而且也能夠使你糟糕的肌膚被養(yǎng)的水嫩動人。

　　第一法寶

　　民族植物——葛根

　　愛美女人熟悉葛根應(yīng)該是從葛根粉開始，因為那可以隆胸！和此二字一沾邊，別管葛根長成什么樣，也是不火不行了。

　　其實，葛根的主要成分是淀粉，此外含有約12％的黃酮類化合物，并且含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素。至于美顏的保健價值，是因為葛根中的異黃酮是目前在分子結(jié)構(gòu)上與人體自身分泌的雌激素最為相似的一種植物雌激素，因此，它能與身體各系統(tǒng)、器官組織細(xì)胞表面的雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮效應(yīng)。與其它調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的藥物相比，葛根異黃酮的獨特之處在于具有與體內(nèi)雌激素受體搶先結(jié)合和作用溫和兩個特點。

　　支招：對于葛根的內(nèi)服，還是以“遵醫(yī)囑”為優(yōu)，不太適合自己瞎琢磨。市面上常見的葛根粉等保健美容品，多是經(jīng)過加工，已經(jīng)和其他成分調(diào)和在一起，在質(zhì)量保證的前提下可以適當(dāng)使用。

　　第二法寶

　　“眾藥之王”——甘草

　　甘草的藥用部位是根及根莖，可補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中最有合作精神，是中藥中應(yīng)用最廣泛的藥物之一，可以調(diào)和諸藥，且藥性和緩，默默地發(fā)揮自己的功效。如同業(yè)界大牌一樣，許多處方中都由它“壓軸”，身份地位可見一斑。

　　本人上學(xué)時是個愛學(xué)習(xí)的好學(xué)生，記得曾做實驗，用到甘草，幾次實驗下來就發(fā)現(xiàn)手變白了，愛思考的我當(dāng)時就在想，莫非這個東西可以美白？如今，我的推測被證實了！現(xiàn)在許多潔面、護(hù)膚產(chǎn)品中含有甘草成分，我們常見的“草本配方”便是采用了甘草作為其靈魂成分，美白功效顯著，且可以用來安撫受損、敏感的肌膚，同時還能提升肌膚的自我修護(hù)能力，讓肌膚由內(nèi)而外呈現(xiàn)健康肌膚的紋理與膚觸。Sisley希思黎煥白亮澤保濕乳含有甘草提取物，柔軟舒緩，令肌膚更加白皙明亮。

　　支招：想要跟好的發(fā)揮甘草的美白作用，可以將甘草煎湯內(nèi)服，也可以外用，研成粉末后敷面。但要注意，不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

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