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改變孩子浮躁心理的技巧
浮躁心理是當(dāng)前一些青少年的通病之一，表現(xiàn)為行動(dòng)盲目，缺乏思考和計(jì)劃，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、見(jiàn)異思遷，急于求成，不能腳踏實(shí)地。比如，有的孩子看到歌星掙大錢(qián)，就想當(dāng)歌星；看到企業(yè)家、經(jīng)理神氣，又想當(dāng)企業(yè)家、經(jīng)理，但又不愿為了實(shí)現(xiàn)自己的理想努力學(xué)習(xí)。還有的孩子興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)換太快，干什么事都沒(méi)有常性，今天學(xué)繪畫(huà)，明天學(xué)電腦，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，忽冷忽熱，最終一事無(wú)成。
浮躁心理的產(chǎn)生主要有以下原因：
1、家長(zhǎng)的影響。
我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，社會(huì)利益和結(jié)構(gòu)在進(jìn)行著大調(diào)整，在改革帶來(lái)的社會(huì)變化面前，不少家長(zhǎng)的心理處于矛盾狀態(tài)，既對(duì)改革的成果表示贊成和滿(mǎn)意，又擔(dān)心和憂(yōu)慮在新體制帶來(lái)的震動(dòng)和沖擊面前無(wú)法適應(yīng)，因而患得患失，心神不安。也有的家長(zhǎng)急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利，出現(xiàn)急躁的心態(tài)，恨不得一眨眼成為先富起來(lái)的那一部分人，這種心理也影響到子女。
2、與遺傳有關(guān)。
心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)而不靈活、不平衡的神經(jīng)類(lèi)型的人，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動(dòng)，注意力易分散。
3、意志品質(zhì)薄弱。
有的父母只知給孩子灌輸知識(shí)，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)，因而造成有的孩子學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。
為了改變孩子的浮躁心理，父母應(yīng)指導(dǎo)孩子注意以下問(wèn)題：
1、教育孩子立長(zhǎng)志。
俄國(guó)偉大作家托爾斯泰說(shuō)過(guò)：理想是指路的明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活。父母只有幫助孩子樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對(duì)崇高理想的追求，具有對(duì)生活和學(xué)習(xí)的高度責(zé)任感，這對(duì)防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在幫助孩子樹(shù)立遠(yuǎn)大理想時(shí)，要注意兩點(diǎn)：一是立志要揚(yáng)長(zhǎng)避短。有的孩子立志經(jīng)常不考慮自身?xiàng)l件是否可行，而是憑心血來(lái)潮，或看到社會(huì)上什么掙大錢(qián)，就想做什么工作。這種立志者多數(shù)是要受挫的。父母應(yīng)該告誡孩子，根據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(biāo)（最好和孩子一起分析孩子的特點(diǎn)），才會(huì)有成功的希望，千萬(wàn)不要趕時(shí)髦。二是立志要專(zhuān)一。
俗話(huà)說(shuō)：無(wú)志者常立志，有志者立長(zhǎng)志。父母要告訴孩子立志不在于多，而在于恒的道理。要防止孩子常立志而事未成的不好結(jié)果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說(shuō)：人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以?xún)敗?/p>
2、重視孩子的行為習(xí)慣。
一是要求孩子做事情要先思考，后行動(dòng)。比方出門(mén)旅行，要先決定目的地與路線(xiàn)；上臺(tái)演講，應(yīng)先準(zhǔn)備講稿。父母要引導(dǎo)孩子在做事之前，經(jīng)常問(wèn)自己這樣一些問(wèn)題：為什么做？做這個(gè)嗎？希望什么結(jié)果？最好怎樣做？并要具體回答，寫(xiě)在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。
二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開(kāi)做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達(dá)到目標(biāo)。
3、有針對(duì)性地磨練。
父母可以采取一些措施，有針對(duì)性地磨練孩子的浮躁心理。如指導(dǎo)孩子練習(xí)書(shū)法，學(xué)習(xí)繪畫(huà)，彈琴，解亂繩結(jié)，下棋等，有助于培養(yǎng)孩子的耐心和韌性。此外，還要指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做事時(shí)，孩子可用語(yǔ)言進(jìn)行自我暗示，不要急，急噪會(huì)把事情辦壞，不要這山看著那山高，這樣會(huì)一事無(wú)成，堅(jiān)持就是勝利。只要孩子堅(jiān)持不斷地進(jìn)行心理上的練習(xí)，孩子浮躁的毛病就會(huì)慢慢改掉。
4、用榜樣教育孩子。
身教重于言教。首先父母要調(diào)適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為孩子樹(shù)立勤奮努力，腳踏實(shí)地工作的良好形象，以自己的言行去影響孩子。其次，鼓勵(lì)孩子用榜樣，如革命前輩、科學(xué)家、發(fā)明家、勞動(dòng)模范、文藝作品中的優(yōu)秀人物以及周?chē)囊恍┩瑢W(xué)的生動(dòng)、形象的優(yōu)良品質(zhì)來(lái)對(duì)照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養(yǎng)其勤奮不息，堅(jiān)忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。
改善方法
1.正常情況：如果家長(zhǎng)不關(guān)注孩子、孩子處于叛逆期等，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心浮氣躁的現(xiàn)象。這種情況一般是正常的，建議家長(zhǎng)多和孩子溝通和交流，多安慰和鼓勵(lì)孩子。
2.缺鈣：如果孩子挑食、飲食結(jié)構(gòu)單一等，可能會(huì)導(dǎo)致孩子缺鈣，出現(xiàn)興奮、心情浮躁等癥狀。建議家長(zhǎng)適當(dāng)給孩子吃雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還可以遵醫(yī)囑給孩子使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行緩解，幫助補(bǔ)鈣。
3.消化不良：該疾病與飲食不規(guī)律、暴飲暴食等有關(guān)，可能會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，還可能導(dǎo)致心浮氣躁。家長(zhǎng)可以遵醫(yī)囑給孩子使用小兒胃寶片、小兒化食丸、小兒健脾丸等藥物進(jìn)行緩解，有助于健胃、消食。
4.感冒：如果孩子抵抗力下降、著涼等，可能會(huì)患上此病，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等癥狀，還可能會(huì)影響心情，表現(xiàn)為心浮氣躁。家長(zhǎng)可以遵醫(yī)囑給孩子使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒、小兒感冒顆粒等藥物進(jìn)行緩解，起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。
5.抑郁癥：由于遺傳、神經(jīng)生化因素等引起，可能會(huì)出現(xiàn)思維遲緩、睡眠障礙、心浮氣躁等癥狀。家長(zhǎng)可以遵醫(yī)囑給孩子使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸哌甲酯片等藥物進(jìn)行緩解，具有抗抑郁的作用。
日常生活中，家長(zhǎng)可以讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打羽毛球等，有利于身體健康。
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