- 相關(guān)推薦
晚上睡覺時(shí)出汗應(yīng)該怎么辦
今天你出汗了嗎？你知道在不同時(shí)段不同情況下出汗的意思嗎？運(yùn)動(dòng)出汗是排毒，讓身體可以更好的新陳代謝...那感覺是極好極好的呢，小編深有感觸！但是，你聽過一種情況是晚上睡覺時(shí)出汗的嗎？你是不是也和小編一樣也是第一次聽說？小編也很好奇，有的人為什么晚上睡覺時(shí)還出汗？這種現(xiàn)象是否不正常？為解開重重疑問，小編決定前往差個(gè)水落石出！想了解這種情況嗎？與小編一起去看個(gè)究竟吧！
晚上睡覺時(shí)出汗的原因：
睡覺出汗的原因有兩種：一種是缺鈣，另一種是新陳代謝較快，易出汗。 盜汗以后，要及時(shí)用毛巾擦干皮膚，更換衣服，還要勤沐浴。要讓經(jīng)常參加戶外鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力，體質(zhì)增強(qiáng)了，盜汗也會隨之而止。 發(fā)燒還有夜里流汗，注意是不是有結(jié)核病了。 夜里流汗分為睡覺中和清醒中，睡覺中流汗的特點(diǎn)是叫盜汗，就是覺得流汗了會醒，屬于陰虛;而清醒時(shí)流汗叫自汗，屬于陽虛氣虛.
在睡眠中出汗，在醫(yī)學(xué)上被稱為“盜汗”。有盜汗癥狀的人，在睡著后汗出異常，但是醒過來后就不會出汗了。它是什么原因引起的呢？一般來說可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。
出汗的種類
生理性盜汗
這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因?yàn)樾『⒆悠つw非常幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛的同時(shí)卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此，小孩子在活動(dòng)時(shí)容易出汗，如果睡覺前活動(dòng)多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導(dǎo)致熱量增加，在睡著時(shí)汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應(yīng)增加，讓孩子睡覺時(shí)出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時(shí)。另外，人體在睡覺時(shí)，室內(nèi)溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗。
病理性的盜汗
入睡之后，如果出汗時(shí)間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。
晚上睡覺時(shí)出汗怎么辦？
有一個(gè)偏方，是從老中醫(yī)那兒得到的，并且有人用過，很好用，用大棗10顆，小麥篦子(就是沒有長成的小麥，一般在麥?zhǔn)占竟?jié)比較多見，現(xiàn)在恐怕要去糧站才可以搞到)2兩煎服三碗水煎成一碗，一天服兩次(早晚各一次)服湯劑，但是棗要一次全部吃掉，，一次原料可以煎服兩次(第二次的時(shí)候要再放10顆棗，第一次的都讓你上次吃掉了嗎。)，連續(xù)服用三天，治療各種盜汗。挺管用的，可以試試。
睡覺出汗防治方法
1.保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。
2.降低溫度
如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
3.注意飲食
在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4.體育鍛煉
無論什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
5.睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運(yùn)動(dòng)，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
怎么樣？看了以上對這個(gè)問題的介紹，相信大家都已經(jīng)明白晚上睡覺時(shí)出汗的原因以及防治方法了吧。如果你看了以上資料，還是不知道怎么辦，請去詢問醫(yī)護(hù)人士。如果您或者您身邊的人也有這種情況的話，請耐心仔細(xì)的看完這篇文章，相信您仔了解了大概后，會有一定的治療效果哦，祝您健康！
【晚上睡覺時(shí)出汗應(yīng)該怎么辦】相關(guān)文章：
睡覺時(shí)胸口悶堵怎么辦12-17
孕期水腫應(yīng)該怎么辦11-14
一出汗身上就有味道怎么辦03-12
A輪融資短缺初創(chuàng)公司應(yīng)該怎么辦02-27
考科二心慌應(yīng)該怎么辦好07-02
出汗對身體的好處02-28
新生兒晚上哭鬧不睡覺怎么辦02-28
出汗的好處是什么02-28
出汗有什么用02-27