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保持心理平衡的十個(gè)小妙招
在現(xiàn)實(shí)生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然，很容易引起心理不平衡，導(dǎo)致身體和精神上的疾病。以下是小編整理的保持心理平衡的十個(gè)小妙招作文，希望能夠幫助到大家。
保持心理平衡的十個(gè)小妙招
一、不對(duì)自己過分苛求。
古語云：“人生不如意事常八九�！笔б鈺�(huì)是每個(gè)人無法免卻的人生體驗(yàn)，所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自尋煩惱的泥坑。
二、對(duì)他人期望不要太高。
每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，不能人人和你一樣，否則必須大失所望，心情壓抑、煩惱無窮。
三、疏導(dǎo)自己憤怒情緒。
對(duì)一些挫折能瀟灑詼諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心境的最佳途徑。
四、偶然亦要屈服。
在無損原則的前提下，對(duì)一些小事不要過分堅(jiān)持，并作出讓步。
五、暫時(shí)回避。
六、找人傾訴煩惱。
七、為別人做些好事。
助人為快樂之本。這不僅可以忘卻一些煩惱而且能獲得新的友誼。
八、不要處處與人競爭。
人之相處和為貴，不要樹敵太多。
九、對(duì)人表示善意。
十、娛樂。
這是消除心理壓力的最佳方法。
職場心理
1、狂妄
他們不切實(shí)際，找工作時(shí)，不是龍頭企業(yè)就免談，否則就自立門戶。進(jìn)入大企業(yè)工作，他們大多自告奮勇，要求負(fù)責(zé)超過自己能力的工作。結(jié)果任務(wù)未完成，仍不會(huì)停止揮棒，反而想用更高的功績來彌補(bǔ)之前的承諾，結(jié)果成了常敗將軍。
2、完美主義
這種人也喜歡出風(fēng)頭，在穩(wěn)定的社會(huì)或企業(yè)中，他們總是很快表明立場，生怕沒有人注意他。其實(shí)是為了掩蓋內(nèi)心的虛弱。
這樣的人總要求自己處處做英雄，也嚴(yán)格要求別人達(dá)到他的水準(zhǔn)。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來的人則更累。
3、不懂裝懂
工作中他們甚至?xí)欢b懂，嘴上喜歡說的話是：“這些工作真無聊。”但他們內(nèi)心的真正感覺是：“我做不好任何工作�！�
他們希望年紀(jì)輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學(xué)習(xí)、求助或征詢意見，因?yàn)檫@樣會(huì)被人以為他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。
保持心理平衡的十條秘訣
不要斤斤計(jì)較
有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兘锝镉?jì)較，處處與人爭斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。俗話說“將心比心”，只要你不敵視別人，別人也不會(huì)與你為敵。
2.適當(dāng)讓步
處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
3.對(duì)自己不要太苛求
每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，可是并不一定合適。有些人把自己的抱負(fù)目標(biāo)定得太高，根本實(shí)現(xiàn)不了，于是終日抑郁寡歡，實(shí)為自尋煩惱；有些人對(duì)自己所做的事情要求十全十美，有時(shí)近乎苛刻，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。
為了避免挫折感，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)。懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會(huì)自然舒暢。
4.知足常樂
有時(shí)候榮與辱、升與降、得與失，是不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移。榮辱不驚、淡泊名利，才能做到心理平衡。
5.對(duì)親人期望不要過高
妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當(dāng)對(duì)方不能滿足自己的期望時(shí)，便大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
6.暫離困境
在現(xiàn)實(shí)中，受到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、打球讀書、欣賞等，待心境平和后，再重新面對(duì)自己的難題，思考解決的辦法。
7.對(duì)人友好
生活中被人排斥常常是因?yàn)閯e人有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表示自己的善意，誠摯地談?wù)動(dòng)亚椋斐鲇颜x之手，自然就會(huì)朋友多，隔閡少，心境也就變得平靜。
8.找人傾訴煩惱
生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心里，只會(huì)令人抑郁苦悶，不利于身心健康。如果把內(nèi)心的煩惱向知己好友傾訴，心情會(huì)頓感舒暢。
9.積極娛樂
積極、適當(dāng)?shù)膴蕵�，不但能調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力，還能增長知識(shí)和樂趣。
10.幫助別人做事
“助人為快樂之本”，幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現(xiàn)自己存在的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂。
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