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祛除雀斑的生活小妙招
無奈之下都會(huì)選擇用化妝品來掩蓋雀斑，殊不知長(zhǎng)期使用化妝品會(huì)給皮膚帶來不可逆的傷害。下面是小編收集整理的祛除雀斑的生活小妙招，希望能夠幫助到大家。
祛除雀斑的妙招
洗臉。洗臉的學(xué)問比較大。先用溫水潤(rùn)濕面部，使毛孔張開，均勻涂抹潔面產(chǎn)品，可以輕輕按摩面部，幫助血液循環(huán)。洗凈后，再用冷水沖洗一遍，使毛孔收縮，防止細(xì)菌灰塵的入侵�？梢栽谙茨�?biāo)屑尤脒m量白醋，可以淡化色斑，細(xì)致皮膚。
護(hù)膚。臉部洗凈后，可以簡(jiǎn)單地拍一些爽膚水，再涂抹一層淡淡的乳液。在戶外活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該注意防曬問題。使用一些適合自己的防曬用品，防止皮膚曬傷。
面膜。睡前10點(diǎn)-11點(diǎn)，是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。這時(shí)候可以使用補(bǔ)水面膜或者自制面膜。最簡(jiǎn)單的，可以直接將檸檬薄皮貼于面部，覆蓋斑點(diǎn)部位。酸奶也可以，收縮毛孔，緊致皮膚。避免用純牛奶，純牛奶不容易被皮膚吸收。
睡眠。睡眠是對(duì)皮膚的最好修復(fù)方法。經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦電視，皮膚會(huì)出現(xiàn)各種問題，色斑也會(huì)變得更加嚴(yán)重。所以，保證睡眠，健康生活，才是最需要注意的。
養(yǎng)生。多吃水果蔬菜，多喝水。多喝多排就是一個(gè)排毒的過程。戒煙酒，少油膩。平時(shí)在工作的空閑時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，多出汗。實(shí)在離不開，可以洗凈雙手，輕輕地，給自己的面部來一個(gè)簡(jiǎn)單的按摩操。
擴(kuò)展資料
男生祛除雀斑的食譜
一、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
二、黃瓜粥
取大洗米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
三、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
四、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑，黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
如何有效地美白祛除雀斑
一、果蔬美容
果蔬美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華的美容術(shù)。采取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔。一種是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。
1.青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜，對(duì)于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整的營(yíng)養(yǎng)品。
2.用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白。
3.新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補(bǔ)水潤(rùn)膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。
4. 如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。
5.用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日?qǐng)?jiān)持，持之以恒，才會(huì)收到理想的效果。自己用果蔬做面膜，可能有點(diǎn)麻煩，但卻是一件非常具有挑戰(zhàn)性的工作，在創(chuàng)造中獲得樂趣，在快樂中得到收獲。
6.最簡(jiǎn)單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，最后再用瓜皮輕輕按摩即可。
7.杏仁，熱水泡后去皮、搗碎，用雞蛋清調(diào)和成面膜，每晚臨睡前做一次面膜，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤(rùn)皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。
二、時(shí)珍正容散為《醫(yī)宗金鑒》中收集的李時(shí)珍祛除雀斑的有效驗(yàn)方。
全方藥味不多，祛除雀斑效果卻非常好。故原書指出：“用至七八日，其斑皆沒，神效。方中所用紫背浮萍、櫻桃枝含有紫紅色色素，與其它白色及皂色藥物相配，白里透紅，能起到美化面部色澤的作用。這個(gè)方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。淘寶一搜時(shí)珍正容散有很多家賣。
組成：豬牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜櫻桃枝30克。功效與主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢膩。制作：上藥焙干，兌鷹屎白10克，共研為末。用法：每日早晚用少許，在手心內(nèi)，水調(diào)勻，搓面上，良久，以溫水洗面。
水果和蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又方便簡(jiǎn)捷，不失為一種很好的美容方法。
1、早餐后，大概上午9點(diǎn)的時(shí)候，吃一粒100毫克維生素C和一粒100毫克的維生素E膠囊。
2、午飯后，大概下午3點(diǎn)左右，吃一個(gè)蘋果+1瓶純牛奶。
3、晚飯后，大概晚上8點(diǎn)左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用維生素E膠囊外敷，輕輕按摩。
維生素E的美白祛斑功效
維生素E的側(cè)鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴(kuò)張末梢血管，改善血管微循環(huán)的作用，能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)代謝垃圾的排泄，從而也有利于“斑的祛除。
維生素C的美白祛斑功效
維生素C被女性所推崇的一個(gè)重要原因，就是它的美白功效。維生素C能抑止色素母細(xì)胞沉積，不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑，還能將多余的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。因此，想變身“白雪公主，那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。
蜂蜜的美白祛斑功效
內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
蘋果的美白祛斑功效
蘋果中含有0.4%的蛋白質(zhì)、0.4%的脂肪、0.8%的粗纖維和各種礦物質(zhì)等。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收。所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用;豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)新陳代謝，助你排毒養(yǎng)顏。蘋果所含的大量維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。
純牛奶的美白祛斑功效
經(jīng)科學(xué)鑒定，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖等，還有多種維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分與皮膚健美有著十分密切的關(guān)系，其中的維生素B可促進(jìn)食欲、幫助消化、潤(rùn)澤皮膚、防止肌肝老化;維生素B2則可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，保護(hù)皮膚和粘膜的完整性。日前，有許多化妝護(hù)膚品如：牛奶潔面膜、牛奶粉餅、牛奶敷面霜等都加入了從牛奶中提取的有效成分。選擇最天然健康的肌膚護(hù)理，給我們嬌嫩的肌膚也喝喝牛奶吧。
6大成功秘方教你祛除雀斑
1.專家介紹，每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
2.專家表示，每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
3.日常洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
4.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
5.將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
中醫(yī)教你10個(gè)偏方祛除雀斑
1、每天用淘米水洗臉
淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助
2、青瓜敷臉
每天潔面后，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以看到明顯的效果了。
3、青菜汁祛斑
斑點(diǎn)大多時(shí)候就是黑色素的沉積，而斑點(diǎn)肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營(yíng)養(yǎng)品，可以讓肌膚變得白凈透亮。
4、每天一杯番茄汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
5、苦瓜去雀斑
苦瓜是去雀斑的秘密武器哦!將苦瓜清洗干凈，放入冰箱冷凍后，將內(nèi)部的苦瓜籽除去，切塊后放入榨汁機(jī)中榨成糊狀，就可以用來敷臉啦!將苦瓜汁涂抹在臉部，三十分鐘過后清洗干凈，一周2次，堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著哦!
6、按摩祛斑
每天堅(jiān)持以下幾個(gè)按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預(yù)防雀斑的產(chǎn)生哦。按摩足太陽膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
7、吃維生素c，提升膚色亮度
雖然每個(gè)人體內(nèi)的黑色素含量不同，每個(gè)人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅(jiān)持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對(duì)對(duì)提升膚色明亮度有好處。
8、胡蘿卜汁巧祛斑
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
9、桃花冬瓜子去雀斑
分別取等量的桃花和冬瓜子，將它們分別研成細(xì)粉，混合后加入蜂蜜，均勻地調(diào)成糊狀。睡前潔面后就可以將其涂抹在臉上，第二天起床再洗干凈，一周兩次，對(duì)去除雀斑很有幫助哦!
10、黑牽牛米祛斑
將蛋清和適量黑牽牛米充分調(diào)勻備用，臨睡前，清潔面部后把調(diào)好的黑牽�；旌厦婺ぞ鶆蛲磕ㄔ谀樕�，次日清晨洗干凈即可。此面可以去除雀斑，使肌膚緊致細(xì)滑。
祛斑其它注意事項(xiàng)
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)對(duì)肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦�、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。平時(shí)使用面膜滋潤(rùn)肌膚也是很必要的。
2、少用化妝品
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價(jià)就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進(jìn)來的重金屬還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場(chǎng)合之下
3、勤涂防曬產(chǎn)品
日曬是斑點(diǎn)的罪魁，皮膚上的斑點(diǎn)并不是年齡問題，而是長(zhǎng)期不注意防曬保護(hù)的結(jié)果。只要檢查一下自己的身體，你就會(huì)明白這個(gè)道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內(nèi)側(cè)，比經(jīng)常曬太陽的部位較少有斑點(diǎn);不加防護(hù)的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預(yù)防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤涂防曬產(chǎn)品。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強(qiáng)烈時(shí)撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對(duì)面部的照射。
4、進(jìn)行曬后修復(fù)工作
白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復(fù)工作。晚上回到家，選用鎮(zhèn)靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補(bǔ)充充足的水分，隨后，還要記得涂抹曬后修復(fù)霜，才能讓肌膚得到更好的保護(hù)哦!
當(dāng)然，去雀斑還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不熬夜、保持良好的情緒;科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應(yīng)注意降溫、多喝開水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。
上面為大家介紹了祛斑的方法，夏天祛斑的同時(shí)要做好防曬措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮水果。
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