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兒童的注意力訓(xùn)練
注意，是一種多面的、動(dòng)態(tài)的、多層次的過程，并且受內(nèi)在因素和外在因素的影響。注意，有隨意注意和不隨意注意之分。定向反射是注意的生理機(jī)制。大腦的額葉、腦干、丘腦在調(diào)節(jié)隨意注意方面有重要作用。下面小編為大家?guī)韮和淖⒁饬τ?xùn)練，希望大家喜歡！
出生后3個(gè)月的嬰兒，由于條件性定向反射的出現(xiàn)，開始能夠較集中地注意一個(gè)新鮮事物；五六個(gè)月時(shí)能夠比較穩(wěn)定地注視一個(gè)事物，但持續(xù)時(shí)間很短。隨著活動(dòng)能力的增長，生活范圍的擴(kuò)大，孩子從出生后的第二年起，對周圍很多事物感興趣，也能稍長時(shí)間地集中注意某一個(gè)事物，專心地玩弄一個(gè)玩具，留心注意周圍人們的言語與行動(dòng)。到了幼兒期，注意的穩(wěn)定性不斷增長，可以較長一段時(shí)間去做他們感興趣的游戲或者聽講故事。由于學(xué)前幼兒仍以無意注意起主導(dǎo)作用，他們的注意力集中的時(shí)間不僅短暫，而且很容易轉(zhuǎn)移。例如四五歲的孩子在教室里聽老師講故事，突然窗外傳來一群孩子的歡笑聲，他們的注意就會(huì)立即轉(zhuǎn)向窗外。
有意注意在孩子入學(xué)之后，在教學(xué)的影響之下斷續(xù)進(jìn)行，但有意注意的形成卻是孩子入學(xué)準(zhǔn)備應(yīng)有的重要條件之一。一般說，孩子在幼兒園通過活動(dòng)所提出的一定目的，如組織參與游戲，尤其是參與一些比賽性的作業(yè)或勞動(dòng)，為了實(shí)現(xiàn)這些目的任務(wù)，他們就會(huì)不斷有意識(shí)地調(diào)節(jié)和控制自己的行動(dòng)，促進(jìn)有意注意的發(fā)展。曾有研究報(bào)道，注意力集中的時(shí)間隨年齡增長而逐漸遞增：2～3歲嬰兒能集中注意10分鐘左右，5～7歲15分鐘左右，7～10歲20分鐘左右，10～12歲25分鐘左右，13歲以上30分鐘。
在咨詢門診中，常見有不少幼兒的家長前來訴說：孩子在幼兒園表現(xiàn)得注意力很不集中，10分鐘都耐不住，老師特別反感，認(rèn)為孩子有多動(dòng)癥。雖然，對學(xué)齡前期兒童不診斷"注意缺陷"與"多動(dòng)綜合征"，但為了孩子能夠適應(yīng)日后上學(xué)，對這些幼兒的注意力應(yīng)當(dāng)加以適當(dāng)訓(xùn)練，方法如下：
1.彈琴數(shù)數(shù)由家長或老師彈琴，每彈一個(gè)音，讓孩子數(shù)一個(gè)數(shù)，彈到某一個(gè)音時(shí)就停下，叫孩子說出一共彈了多少個(gè)音。
2.拍球數(shù)數(shù)由一個(gè)孩子或大人拍球，每拍一下，讓別的孩子數(shù)一個(gè)數(shù)，拍到一定數(shù)時(shí)，突然停下，看孩子能否說對拍球的總數(shù)。
3.物品變位在桌子上擺幾件物品，讓孩子看清楚后，令他轉(zhuǎn)過身去，將物品變換位置或取走其中的一兩件物品，再讓他轉(zhuǎn)過身，說出物品的變位，或者說出被取走的物品名稱。
4.數(shù)字變位在黑板上順序貼出由1～10的10個(gè)數(shù)字，讓孩子觀察并認(rèn)識(shí)這些數(shù)字，然后讓他轉(zhuǎn)過身去，把個(gè)別數(shù)字交換位置或者取走，再讓他轉(zhuǎn)回身來，迅速說出哪個(gè)數(shù)字變了位或者已被取走。
5.復(fù)述圖畫給孩子看一張或一組有趣的圖畫，然后移開，讓他復(fù)述所見圖畫。
6.看幾何圖形數(shù)數(shù)在黑板上畫出由易到難順序排列的幾何圖形，讓孩子對各類幾何圖形進(jìn)行分析判斷和計(jì)數(shù)，這樣既訓(xùn)練他的注意力，也訓(xùn)練其觀察力，提高思維能力。
此外，還可以讓孩子經(jīng)常練習(xí)一些拍球、走平衡木、滑滑板等體育活動(dòng)。如果孩子能夠熟練地在平衡木上走動(dòng)，或者玩滑板時(shí)，可以在他玩的同時(shí)，訓(xùn)練他接投給他的球，這樣既訓(xùn)練其動(dòng)作，又訓(xùn)練其集中注意力的能力。
拓展：其他方法介紹
1、環(huán)境控制
應(yīng)該給孩子提供安靜的、干擾較少的環(huán)境，當(dāng)孩子在看書、做游戲時(shí)，家長要盡量避免使孩子分心。有的家長讓孩子坐在電視機(jī)旁，一邊畫畫，一邊看電視，這不是在訓(xùn)練孩子分心嗎?當(dāng)孩子專注于一件事情時(shí)，有的家長隨意干擾、打斷孩子的活動(dòng)，如問孩子無關(guān)的問題，給孩子吃東西，讓孩子拿東西，讓孩子接電話等。他們以為，孩子還小，幼兒園又沒有正規(guī)的作業(yè)，這樣做無所謂，其實(shí)等到有所謂的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。因此，家長最好在孩子二三歲時(shí)，就固定一張小桌子、小椅子，離電視、廚房等干擾多的地方遠(yuǎn)一些。當(dāng)孩子專心畫畫、做手工、搭積木時(shí)，家長不要驚動(dòng)他們。當(dāng)孩子專心做一件事情的時(shí)候，要讓孩子把桌面上無關(guān)的東西拿開，例如畫畫時(shí)，就留下畫紙、畫筆，不要把玩具、積木、書本都堆在桌子上;在孩子玩游戲時(shí)，也不要一下子提供過多的玩具，不然這都會(huì)導(dǎo)致分心。
另外，父母還要注意創(chuàng)造有結(jié)構(gòu)的家庭環(huán)境和有規(guī)律的家庭活動(dòng)。家庭的日常生活，如吃飯時(shí)間、睡覺時(shí)間，都應(yīng)盡量做到有規(guī)律;應(yīng)有明確、一致的家庭規(guī)則，訓(xùn)練孩子理解和執(zhí)行這些規(guī)則，這對培養(yǎng)孩子的注意力具有重要作用。如起床后疊好被子，玩具玩完后放回抽屜等。同時(shí)，父母本身也要以身作則，做事情有計(jì)劃、有條理，善始善終，不盲目沖動(dòng)和感情用事。例如，有一位母親給孩子講故事，經(jīng)常是講著講著，就扯到別的事情上去了，詢問孩子在幼兒園的情況;或者，邊看電視邊講，講著講著就看電視去了，看了一段再接著講，或者，講了幾句又忙家務(wù)去了。結(jié)果老師反映，孩子在幼兒園聽故事的時(shí)候，注意力非常不集中，聽了幾句就東張西望。這位媽媽無意中“培養(yǎng)”了孩子的分心。
2、行為矯正
可以運(yùn)用行為矯正的有關(guān)原理改進(jìn)孩子的不注意行為，這里介紹一種在講故事中插入“覺察信號(hào)”的方法，對于幼兒園和小學(xué)低年級的孩子都適用。父母給孩子講述一個(gè)故事，可以事先錄好，由錄音機(jī)講述。在每個(gè)故事中，有10個(gè)事先隨機(jī)安排好的行為指示語，這些行為指示語有的與故事內(nèi)容有關(guān)，如“大象的鼻子很長，小朋友請把你的手放在鼻子上”;有些指示語與故事無關(guān)，如“請舉手”、“請你閉上眼睛”等。這些指示語便成為“覺察信號(hào)”。在講故事之前，父母可以用一木棒串10顆木珠，告訴孩子如果他能按照指示語的要求做，每做對一次就可以從木棒上拿一顆木珠給他。聽完故事后，孩子可以憑木珠換取糖果或其他獎(jiǎng)品，例如一顆木珠換一顆糖。但如果故事沒有堅(jiān)持聽完，就得不到獎(jiǎng)品。按這種方式，每天訓(xùn)練一次，連續(xù)訓(xùn)練一個(gè)月，將會(huì)有效地改善孩子的分心和注意缺乏等問題。在訓(xùn)練過程中，可以變換獎(jiǎng)品的形式，所選故事應(yīng)符合孩子的興趣，剛開始訓(xùn)練時(shí)故事不宜太長。
3、游戲
父母可以和孩子玩一些培養(yǎng)注意力的游戲，例如：
哨兵站崗：給孩子規(guī)定一個(gè)情境，讓孩子扮演“哨兵”的角色，保持靜站姿勢，堅(jiān)持時(shí)間越長越好。這種游戲有助于發(fā)展孩子肢體保持注意的能力。
釣魚：讓孩子手持魚竿，去釣指定目標(biāo)，釣到后給予獎(jiǎng)勵(lì)。這有助于培養(yǎng)孩子視覺注意的能力和手眼協(xié)調(diào)的`能力。
穿珠子：讓孩子把中間有孔的珠子用繩子串起來，可根據(jù)孩子的年齡調(diào)整難度。開始可選擇珠孔較大的珠子，用粗而硬的繩子，然后逐漸縮小孔的大小，并改用細(xì)而軟的繩子。例如，2歲的孩子可選用直徑1厘米的珠子，要求穿起3粒;3歲的孩子可選擇直徑為0.5厘米的珠子，要求穿5粒。這種訓(xùn)練有助于培養(yǎng)孩子視覺注意的能力和手眼協(xié)調(diào)的能力。
悄悄話：告訴孩子一句話，如“冰箱里有飲料，沒有西瓜”，讓他以傳悄悄話的形式去告訴另外的家庭成員，事后檢查正確率�！扒那脑挕钡膬�(nèi)容及長短，可以根據(jù)孩子的年齡和能力而定。這個(gè)游戲有助于培養(yǎng)孩子聽覺注意的能力。
圖形辨別：給孩子一幅背景較復(fù)雜的圖，讓他根據(jù)指令在圖中找到某種對象，例如“幫我找到正方形”，“把你的手指頭放在小狗上”。這種視覺的圖形――背景辨別有助于培養(yǎng)孩子視知覺能力和選擇性注意能力。
聲音辨別：給孩子聽一段音樂，讓孩子在音樂的背景中辨別出一些小動(dòng)物的叫聲或者小朋友的說話聲。也可以錄下周圍環(huán)境的各種聲音，如說話聲、哭聲、笑聲、風(fēng)雨聲、流水聲、炒菜聲等，讓孩子辨別出其中的某一種聲音。這種聽覺的對象――背景辨別有助于培養(yǎng)孩子聽知覺能力和選擇性注意能力。
另外，像走迷宮、倒背數(shù)、摹仿繪畫等活動(dòng)，都是訓(xùn)練注意力的有效方法。
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