【熱】拓展訓(xùn)練作文
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。那要怎么寫好作文呢？下面是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓(xùn)練作文 篇1
當(dāng)老師一提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我就想著扛著一把槍，在靶子前面暢快的射擊�？蛇@終究是幻想，在實(shí)際當(dāng)中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽(yáng)底下，七年級(jí)新生全都站在主席臺(tái)前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過(guò)去了，才能繼續(xù)往后的考驗(yàn)。這句話燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習(xí)站姿。我一邊聽(tīng)著教官的'指導(dǎo)，一邊不斷地調(diào)整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽(yáng)還是那么毒。脖子讓太陽(yáng)曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來(lái)很和善，但是，只要我們沒(méi)有執(zhí)行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非�！皟春荨�。他還常常教導(dǎo)我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛(wèi)。官說(shuō)這句話的時(shí)候神情與黃老師一樣的嚴(yán)肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓(xùn)練很快要結(jié)束了。但是在閉營(yíng)儀式上，七年級(jí)各班還要來(lái)一次成果大比拼。我們深知卓遠(yuǎn)班是黃老師付出很多心血?jiǎng)?chuàng)建的，是全年段最優(yōu)秀的班級(jí)。如果我們不能好好表現(xiàn)，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統(tǒng)一了觀點(diǎn)，絕對(duì)不能讓黃老師失望。為了練好《國(guó)家》手語(yǔ)操，我可是強(qiáng)行停止了用左手的習(xí)慣�；舜罅繒r(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫下來(lái)給他看；有的同學(xué)《國(guó)家》手語(yǔ)操?zèng)]學(xué)會(huì)，班長(zhǎng)就安排會(huì)的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛(wèi)榮譽(yù)而奮斗著。
到了評(píng)比的那一天，沒(méi)有一個(gè)人出差錯(cuò)，每一個(gè)人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓(xùn)練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力�，F(xiàn)在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會(huì)被忘記，但是他教會(huì)我們要捍衛(wèi)集體榮譽(yù)的話語(yǔ)不會(huì)被忘記！
拓展訓(xùn)練作文 篇2
時(shí)光老人把回憶都沖走了，清水湖拓展訓(xùn)練也隨之消逝，在清水湖拓展訓(xùn)練中，我們盡管手酸，腿疼，但我們也學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，堅(jiān)持，勇敢，有責(zé)任感......
——題記
回憶起前些天一暮暮感人的畫面，熱血依然沸騰，高空挑戰(zhàn)，團(tuán)隊(duì)扶橋，畢業(yè)墻等項(xiàng)目也隨之浮現(xiàn)在我的腦海里，然而，這依舊也是我最喜歡的一些項(xiàng)目，
令我膽戰(zhàn)心驚的`高空挑戰(zhàn)，當(dāng)我面對(duì)著它時(shí)，心情久久不能平靜，看著同學(xué)們一個(gè)個(gè)輕松地爬了上去，卻遲遲不能站立，到我的時(shí)候，我的心里就像揣了一只兔子一樣直蹦，我挑戰(zhàn)的是挎橋，望著這十二米高的鐵桿，我有些糾結(jié)，不想上去，但必須上去，我順著梯子一步一步往上爬，當(dāng)我跨上平臺(tái)，中間有一截要跨過(guò)去，我害怕得腳直打顫，同學(xué)們?cè)谙旅鎱群埃杭佑�！我閉上眼一步一跨，我才發(fā)現(xiàn)我成功地突破了自己，我戰(zhàn)勝了磨難。
還有一個(gè)是我們離開(kāi)清水湖前的項(xiàng)目—畢業(yè)墻，我們要十五分鐘八十個(gè)人從這面四米高的墻上爬過(guò)去，我們都覺(jué)得很難，八年級(jí)自愿出來(lái)幾個(gè)人梯，激烈的挑戰(zhàn)開(kāi)始了，我們一個(gè)接一個(gè)，踩著下面的人梯，上面有很多人來(lái)拉：到我的時(shí)候，我鼓足了勇氣，踩上了人梯，拼命地上去了，我知道這些人梯都背負(fù)了一定的責(zé)任，為了我們的安全，他們竟愿意犧牲自己把我們遞上去，班長(zhǎng)也在喊：加油！大家都在喊，想到這里，淚水打濕了我的眼眶，出乎意料的是我們八十個(gè)人竟然爬過(guò)去了，這需要的是團(tuán)結(jié)，勇敢，有責(zé)任感......
清水湖拓展訓(xùn)練讓我明白：一滴水是微不足道的，摻在泥土，便會(huì)消失不見(jiàn)，可匯聚成河卻是川流不息，如同我們，在困難面前，一個(gè)人總是凸顯著單薄，而無(wú)法作為，可當(dāng)我們團(tuán)結(jié)起來(lái)，可以創(chuàng)造無(wú)數(shù)的奇跡，只要敢于迎接挑戰(zhàn)，勇敢地跨那一步才能海闊天空！
拓展訓(xùn)練作文 篇3
隨著快樂(lè)暑假的逝去，迎接我們的是艱苦的七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
第一天，操場(chǎng)上，正當(dāng)我們排著隊(duì)列，交頭接耳，竊竊私語(yǔ)時(shí)，一位年輕人走了過(guò)來(lái)。他自我介紹說(shuō)是負(fù)責(zé)訓(xùn)練我們的陳教官，他將陪伴我們度過(guò)這三天的訓(xùn)練生活。聽(tīng)了之后，我們依然肆無(wú)忌憚地說(shuō)笑著、議論著。教官的'臉上立馬晴轉(zhuǎn)多云，多云轉(zhuǎn)陰，有下暴雨的趨勢(shì)。他怒斥我們的自由散漫，立刻讓我們品嘗到了什么是痛苦。在他的命令下，我們一會(huì)兒深蹲，一會(huì)兒跑步，一會(huì)兒俯臥撐，搞得我們“痛不欲生”。這一個(gè)上午，教官不是懲罰，就是訓(xùn)練。蒼天啊，太難熬了！
好不容易，上午結(jié)束了�；丶疑晕⑿菹⒘艘幌�，又開(kāi)始下午的訓(xùn)練。
下午烈日當(dāng)空，陽(yáng)光無(wú)情地烘烤著塑膠地面。我們仿佛處在一個(gè)大蒸籠里，身上的汗水剛一冒頭，就被殘酷地蒸發(fā)了。我們口干舌燥，卻一口水也不能喝。我們每一個(gè)人都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，服從著教官的指令。如果一個(gè)人犯錯(cuò)，全班都要被懲罰。所以，每一個(gè)人都不能拖班級(jí)的后腿。雖然，我們很辛苦，但是也知道了團(tuán)隊(duì)的重要性。
第二天，我們一個(gè)個(gè)打起了十二分的精神，進(jìn)行著一次次強(qiáng)化訓(xùn)練，因?yàn)樽詈笠惶�，我們要參加閉營(yíng)儀式，要進(jìn)行訓(xùn)練的成果展示。我們卯足了勁，不能給七三卓遠(yuǎn)班丟臉。
第三天，苦練兩天只為今日。我們來(lái)到了跑道上，用心地聆聽(tīng)著每一個(gè)口令，認(rèn)真地做著每一個(gè)動(dòng)作。在這灑滿了我們汗水的地方，我們一次又一次地超越了自我。在展示中，我們團(tuán)結(jié)一致，完美發(fā)揮！有一句話說(shuō)得好：“可能我們不是最好的，但我們可以努力做得更好！”
訓(xùn)練結(jié)束后，我們唱著雄壯的軍歌，氣勢(shì)磅礴！
回望三天的付出，終于有了最后的收獲！汗水不沖破堅(jiān)固的礁石，怎能匯入大海？雛鷹不經(jīng)過(guò)風(fēng)雨的磨礪，怎么能夠自由翱翔于藍(lán)天？我們青少年不拋灑汗水，怎能成為明日的棟梁之材？
感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練！
拓展訓(xùn)練作文 篇4
英姿颯爽的戰(zhàn)狼旗迎風(fēng)飄動(dòng)，那雄赳赳，氣昂昂的我們抬頭挺胸走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。為期三天的七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練開(kāi)始了。那段沁滿汗水，溢滿淚水的經(jīng)歷實(shí)在令我意猶未盡……
“稍息，立正。向左看齊，向前看！”操場(chǎng)回蕩著總教官那鏗鏘有力的聲音。他講的每一個(gè)字，仿佛都要把我們吃了似的，所有人都被那聲音震懾到了，空氣中只彌漫著那急促的呼吸聲。教官讓我們站十分鐘的軍姿�？诹钜幌逻_(dá)，一個(gè)個(gè)班級(jí)的學(xué)生就馬上立正站好�？商�(yáng)好像偏偏要與我們作對(duì)，毫不客氣地將陽(yáng)光撒向大地，把我全身都曬得熱乎乎的。不久，汗滴就趁機(jī)從毛孔里流出來(lái)了。我的毛孔像是渴極了的孩子們，張著嘴想得到一點(diǎn)清涼的水，但得到的卻是一滾又一滾的熱浪。
我看見(jiàn)其它好多班級(jí)的同學(xué)都因?yàn)樯眢w吃不消而離開(kāi)了隊(duì)伍。他們拿著家長(zhǎng)遞去的水，痛痛快快地暢飲著。我的眼球不由地被吸引住了。當(dāng)時(shí)多么想自己暈倒過(guò)去，從而逃避訓(xùn)練��！隨著時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)地流逝，我的.身體也越來(lái)越不舒服了。太陽(yáng)越發(fā)得猛烈，我的膝蓋也從原本的筆直變得彎曲了。頭也有點(diǎn)兒暈乎乎的，甚至想吐。我打算與教官喊報(bào)告申請(qǐng)出列，可那一個(gè)字剛要說(shuō)出口，突然，我的余光里閃現(xiàn)出一顆豆點(diǎn)兒大的水珠，那是一顆旁邊同學(xué)的汗珠。用眼睛掃射過(guò)去，同學(xué)們照樣熱，照樣累，為什么他們能堅(jiān)持呢？突然，一道紅色從我眼前飄過(guò)，那是我們班級(jí)的戰(zhàn)狼旗��！我們是卓遠(yuǎn)班，了不起的卓遠(yuǎn)班，我們是一群戰(zhàn)狼，英勇無(wú)畏的戰(zhàn)狼！
一瞬間，我的念頭被打消了！
看看其它的班級(jí)，已有同學(xué)離開(kāi)了，可再看看我們的班級(jí)，無(wú)一人離開(kāi)，都筆直地站著。我們就是與其它班級(jí)不一樣，因?yàn)槲覀兪亲窟h(yuǎn)班，因?yàn)槲覀兪菓?zhàn)狼。我們有毅力，我們團(tuán)結(jié)一致，我們永不服輸，我們所向披靡，我們勇往直前！一剎那，我無(wú)比自豪，心中涌動(dòng)著一種力量，我是卓遠(yuǎn)班的一員！
這滲著淚與汗，透著一次次深呼吸的拓展訓(xùn)練，帶給我的除了肌肉的酸痛，更多的是對(duì)人生的認(rèn)識(shí)。從今往后，凡事都要向戰(zhàn)狼學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)那永不言敗、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，永遠(yuǎn)不認(rèn)輸！
那紅色的戰(zhàn)狼旗，在藍(lán)天白云的籠罩下，顯得格外耀眼、威武！
哦，戰(zhàn)狼！
拓展訓(xùn)練作文 篇5
昨天晚上，寢室里的我們都睡得很香甜，因?yàn)橐獮榻裉斓摹巴卣埂别B(yǎng)足精神。
早上，大家按時(shí)起床，正在整理內(nèi)務(wù)時(shí)，有同學(xué)來(lái)寢室串門，說(shuō)：“今天的拓展訓(xùn)練，你們要做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)?02班有同學(xué)的十根手指就劃破了四根�！卑�？我們大驚失色，手忙腳亂地從各自包里翻出創(chuàng)口貼，有備無(wú)患嘛。
只聽(tīng)哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴(kuò)胸等，還真“簡(jiǎn)單”呢。近一個(gè)小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)后，拓展訓(xùn)練即將開(kāi)始，關(guān)于早上那個(gè)消息的一幅幅慘不忍睹的畫面開(kāi)始浮現(xiàn)在我腦海里。
第一個(gè)項(xiàng)目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因?yàn)槟緲妒堑跗饋?lái)的，而且會(huì)搖晃，雖然旁邊有保護(hù)網(wǎng)，但網(wǎng)下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運(yùn)，同學(xué)們都有驚無(wú)險(xiǎn)地通過(guò)了。接著是第二個(gè)項(xiàng)目“秋千橋”，大家也都順利過(guò)關(guān)。走回來(lái)時(shí)，我們興高采烈地聊著天，以為拓展訓(xùn)練的難度不過(guò)如此�？赡艽蠹曳潘闪司�，第三個(gè)項(xiàng)目“鐵索橋”害慘了班里的七位同學(xué)，相繼落水。這座橋的秋千一高一低，是鐵索鏈子，晃動(dòng)幅度也比別的'橋厲害�？吹接型瑢W(xué)掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學(xué)掉下去了，我的心里更緊張了，壓力很大。
很快就輪到我過(guò)橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，隨時(shí)會(huì)“爆發(fā)”出來(lái)。我為了不丟人現(xiàn)眼，只好強(qiáng)忍住情緒，慢慢踏上了秋千。“慢點(diǎn)，加油��！”我默默為自己打氣，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊�！蔽倚⌒囊硪淼赝白�，努力穩(wěn)住每一個(gè)秋千，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個(gè)趔趄，腳底采空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個(gè)人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空�；艁y中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇跡發(fā)生了，我勾到了一塊秋千，趕緊拼命站穩(wěn)來(lái)，等身子平穩(wěn)后，我才又繼續(xù)向前走去。
我終于順利通過(guò)了，腳踏實(shí)地的感覺(jué)真好。一路中跌跌撞撞，但還是來(lái)到了終點(diǎn)，這讓我想起一句話：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。雖然我沒(méi)見(jiàn)到彩虹，但我戰(zhàn)勝了自己的恐懼心理，是多么值得慶幸啊。
拓展訓(xùn)練作文 篇6
秋高氣爽，層林盡染。在黃河秋日的余暉中，不知不覺(jué)，我們?yōu)槠谖逄斓纳鐣?huì)實(shí)踐已經(jīng)拉下了帷幕�，F(xiàn)在想來(lái)，心里實(shí)在有太多的不舍。但是這些訓(xùn)練和游戲也磨練了我們的意志，完善了我們的性格，開(kāi)闊了我們的視野，豐富了我們的想象力，加深了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在這次拓展訓(xùn)練中，我體驗(yàn)最深刻的是團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是只靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的。只有團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都互相團(tuán)結(jié)、群策群力才能共同完成目標(biāo)。每位隊(duì)員最關(guān)心的應(yīng)是如何協(xié)調(diào)、配合好組織。
其中令我印象最深刻的是“中國(guó)龍”這一團(tuán)體項(xiàng)目。這一項(xiàng)目的玩法是，每個(gè)人手中都有一節(jié)半圓形筒，每個(gè)人的.筒都連接在一起，使一個(gè)小球能順利通過(guò)直至到達(dá)終點(diǎn)。這不僅需要團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人的配合，還需要同心協(xié)力。我們團(tuán)隊(duì)在玩這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，總是在小球即將到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候由于接不住小球而前功盡棄。每一個(gè)人都在抱怨，于是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的人心分散開(kāi)來(lái)。教官語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴我們：“‘中國(guó)龍’這個(gè)項(xiàng)目最重要的是團(tuán)隊(duì)的配合，如果人心不能聚集在一起，那么你們這個(gè)團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)不可能成功�！蓖瑢W(xué)們聽(tīng)后恍然大悟。經(jīng)過(guò)自我反省后，
我們每一個(gè)成員都配合得非常好，小球終于到達(dá)了終點(diǎn)。我們興奮地抱在一起。
不僅如此，還有很多種像這樣的團(tuán)體項(xiàng)目，例如“垃圾分類”。我們通過(guò)在學(xué)習(xí)垃圾分類，使垃圾分類更深入人心，提高我們的垃圾分類文明意識(shí)，也讓我們更加明白垃圾分類的重要性和必要性，從自身做起，在生活中對(duì)垃圾進(jìn)行正確分類和投放。
教官們也為我們講解了許多黃河文化：黃河的發(fā)源地在青藏高原的巴顏喀拉山脈，自西向東流經(jīng)青海、四川、甘肅、寧夏、內(nèi)蒙古、陜西、山西、河南及山東九個(gè)省，最后流入渤海，是中國(guó)的第二長(zhǎng)河。教官還詳細(xì)地講述了黃河大壩決口的故事，讓我們重溫了黃河的歷史，更加激發(fā)了我們的愛(ài)國(guó)情懷。
通過(guò)參與一周的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我們不僅學(xué)到很多在課堂上學(xué)不到的東西，也把課堂上學(xué)到的理論知識(shí)同社會(huì)實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，加深對(duì)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。同時(shí)，我們又學(xué)會(huì)了獨(dú)立和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，收獲頗多!
拓展訓(xùn)練作文 篇7
開(kāi)學(xué)之初，我接受了人生第二次的軍訓(xùn)。雖然只有短短的一天時(shí)間，但我卻體會(huì)到了軍人的苦與樂(lè)。這短暫的一天，在我的人生中只是一段小插曲，但對(duì)我以后的成長(zhǎng)受益匪淺。
星期三上午，同學(xué)們都換上了嶄新的迷彩服，一個(gè)個(gè)成了英姿颯爽的小軍人，興奮地跳了起來(lái)。但我們高興得太早了，吃苦的鍛煉在后頭呢！
首先是200m障礙賽，同學(xué)們有序的排成一條長(zhǎng)龍，一個(gè)接一個(gè)的跳過(guò)五步樁，接下來(lái)是1.2m高的深坑，要求我們跳下去后自己爬上來(lái)。我跳下深坑后迅速上來(lái)了，連我們班最矮小的過(guò)駿馳都自己爬上來(lái)了，可是長(zhǎng)得比過(guò)駿馳高很多的楊昕燁卻怎么也上不來(lái)。在翻兩米墻的時(shí)候，幾個(gè)男生在下面做“肉墊”，我們踩在他們的手上翻過(guò)，楊昕燁卻依舊停留在深坑里。終于，我們都通過(guò)了這200m的考驗(yàn)，但楊昕燁還是在深坑之中。在我們?nèi)嗟墓膭?lì)下，他才吃力的爬了上來(lái)。
下午，教官首先叫我們站軍姿五分鐘。五分鐘，在平常是一個(gè)很短的'時(shí)間，可現(xiàn)在，烈日當(dāng)頭，五分鐘在我們眼里簡(jiǎn)直是一個(gè)世紀(jì)。炎熱的太陽(yáng)火辣辣的炙烤著大地，腳后跟并攏，雙腳成60度，挺胸收腹，雙眼平視前方，大家都像電線桿似的直挺挺地聳在地上。時(shí)間一分一秒地過(guò)去，我真希望時(shí)間走得快一點(diǎn)，或者下一點(diǎn)雨刮些涼風(fēng)……但這些都是幻想，有時(shí)我實(shí)在忍不住想動(dòng)了，就會(huì)在心里默默地念：“堅(jiān)持就是勝利……”咸咸的汗水流進(jìn)嘴里，下意識(shí)地舔舔，竟分不清是苦還是咸？時(shí)間一長(zhǎng)，腳底發(fā)麻，腿抽筋，腰板痛，頭冒汗。教官一聲“解散”，大家頓時(shí)興高采烈，此時(shí)才發(fā)現(xiàn)“解散”是世界上最美麗的語(yǔ)言。
經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，累得坐下來(lái)就不想站起來(lái)。盡管如此，我們?nèi)愿械郊?dòng)萬(wàn)分，因?yàn)槲覀円詧?jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)持了下去，我們有信心，我們能以頑強(qiáng)的意志堅(jiān)持到最后。
拓展訓(xùn)練作文 篇8
一個(gè)金秋十月的下午，王老師興致勃勃地領(lǐng)我們?nèi)ズ：鐚?shí)驗(yàn)基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。一路上，同學(xué)們嘰嘰喳喳，嘴巴總是停不下來(lái)，猜想著實(shí)驗(yàn)基地有什么好玩的，有什么新奇的東西。
不一會(huì)兒，我們來(lái)到了海虹實(shí)驗(yàn)基地，老師首先帶我們參觀的是各種農(nóng)具的展覽廳，又帶我們參觀了大棚和菜園，認(rèn)識(shí)了許多的果樹(shù)，真是大開(kāi)眼界！
最吸引我的是養(yǎng)殖園的小白豬。這些小豬粉嘟嘟的，兩只大耳朵，尾巴甩來(lái)甩去圍成一個(gè)小圈。小豬懶洋洋地躺在地上，樣子可愛(ài)極了！可美中不足的是味道很臭，熏的得我暈頭轉(zhuǎn)向。
我玩的.最開(kāi)心的要數(shù)蹦蹦床。我們班重量級(jí)人物任欽豪與輕量級(jí)人物張晉林同時(shí)進(jìn)去蹦蹦床里。張晉林剛爬進(jìn)去，任欽豪三蹦兩跳開(kāi)心地玩著，絲毫不顧及張晉林的感受，一百多斤的重量級(jí)人物這一跳，把瘦小的張晉林彈得在蹦蹦床上連滾帶爬，連站都站不起來(lái)，在上面滾來(lái)滾去，頭發(fā)也亂舞著，狼狽不堪，好不容易任欽豪停下來(lái)喘一口氣，張晉林連滾帶爬地半立起身懇求道：“任欽豪，讓我跳兩下！”可任欽豪似乎沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，喘了一口氣又跳了起來(lái)，張晉林好不容易爬起身，又給蹦得滾成一團(tuán)�！皶r(shí)間到，你倆下來(lái)吧！”老師發(fā)出指令。張晉林不服氣，氣呼呼地大聲為自己辯解：“我連跳都沒(méi)跳一下，憑什么下去？”任欽豪卻心滿意足地到其他地方又玩去了，只剩下垂頭喪氣的張晉林。
終于輪到我玩蹦蹦床了。我麻利地爬上蹦蹦床，跳了起來(lái)，我首先掌握了平衡，跳起來(lái)，借助蹦蹦床的彈力，我蹦得很高，估計(jì)快到一米了。我越跳越有勁，老師還讓我獨(dú)自在蹦床上照了一張。旁邊任欽豪不滿地大喊：“趙彥晶，快下來(lái)，該輪我了！”我卻調(diào)皮地向他努努嘴：“哼，偏不給你玩！”
不知不覺(jué)，兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，但我的心似乎停留在了海虹實(shí)驗(yàn)基地，至今回味無(wú)窮。
拓展訓(xùn)練作文 篇9
上周星期一的下午，在校團(tuán)委的組織下，開(kāi)展了拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
下午隨著廣播的通知，各班的代表隊(duì)伍都各自拿著各隊(duì)的隊(duì)旗集中在操場(chǎng)上，在岳老師的組織下，各隊(duì)代表都按著流程呼喊著自己的隊(duì)名、口號(hào)，唱著隊(duì)歌以及擺了一個(gè)超有趣的poss，看著那氣勢(shì)，各隊(duì)都好像信心滿滿似的。
游戲在這種氣勢(shì)中開(kāi)始了，都是以隊(duì)為單位的去參加每一項(xiàng)游戲，這次的活動(dòng)我雖然沒(méi)有參加，但是我從中也體會(huì)到了很多，像團(tuán)體這樣的游戲或活動(dòng)，彼此都要齊心協(xié)力、互幫互助、團(tuán)結(jié)互信、永不放棄！在這次的游戲中我們班對(duì)于團(tuán)隊(duì)這個(gè)概念是有的，但是沒(méi)有用到實(shí)際行動(dòng)中去，在一開(kāi)始的準(zhǔn)備起，大家的意見(jiàn)都不一致，沒(méi)有服從意識(shí)，總是你一個(gè)意見(jiàn)我一個(gè)意見(jiàn)，無(wú)法統(tǒng)一，后來(lái)是在以多取少的情況下去定奪隊(duì)名、隊(duì)號(hào)、隊(duì)歌以poss的，然后在后面的比賽中有兩個(gè)游戲特能體現(xiàn)出我們班在齊心、協(xié)力、互信、團(tuán)結(jié)、堅(jiān)定上的不足。在指揮投球中，由于對(duì)游戲的'不了解，同學(xué)們都亂了套，你一句我一句的，讓投球的人沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境，隨后投球的隊(duì)員因?yàn)榄h(huán)境嘈雜，她也變得急躁起來(lái)，選擇了放棄，胡亂的亂投一翻，最后在這場(chǎng)比賽中獲得了零分，還有在一路聲響游戲中，我們班的同學(xué)沒(méi)有選擇相信對(duì)方，在游戲中也沒(méi)有遵守游戲規(guī)則，只是在惶恐和尖叫中結(jié)束了這次游戲。這次的活動(dòng)我們班雖然輸了但沒(méi)有報(bào)怨，這能體現(xiàn)出我們班同學(xué)，把友誼放在第一，比賽放在第二的好的心態(tài)！
活動(dòng)結(jié)束后，雖然我們班沒(méi)有取得好的成績(jī)，但是我們也獲得了戰(zhàn)勝品，也收獲了比名次更重要的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，我雖然沒(méi)參加游戲，但也和同學(xué)們一起分享了快樂(lè)，希望在下次的活動(dòng)中同學(xué)們能把團(tuán)結(jié)這種意識(shí)用到實(shí)際行動(dòng)中去！
拓展訓(xùn)練作文 篇10
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會(huì)，為了祖國(guó)，為了在別人有需要時(shí)緊時(shí)伸出援助之手！在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過(guò)程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會(huì)到一種力量——團(tuán)結(jié)。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個(gè)小小的游戲……
這個(gè)游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個(gè)一個(gè)地接下去傳給那邊排好姿勢(shì)的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個(gè)游戲不但要考哪組默契好，還要考反應(yīng)能力�？此坪�(jiǎn)簡(jiǎn)單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。
每個(gè)大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們?nèi)蠼M分好組后便準(zhǔn)備開(kāi)始準(zhǔn)備練習(xí)了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說(shuō)，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué)，10班的幾個(gè)男生就在那生悶氣說(shuō)全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準(zhǔn)備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹(shù)下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說(shuō)都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開(kāi)始玩了起來(lái)�？墒且�?yàn)槿颂�，不管大家速度再怎么快球不一�?huì)兒就掉在了地上。我們班的.男生不愿把管子讓出來(lái)也生氣地坐在了地上，我們當(dāng)然也就玩不起來(lái)了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來(lái)說(shuō)道要講一個(gè)組為我們示范。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞，雖然動(dòng)作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個(gè)人的力量是無(wú)法完成這場(chǎng)游戲的，便開(kāi)始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個(gè)男生甚至眼圈紅了，他們站了起來(lái)，我們便開(kāi)始了準(zhǔn)備。
拓展訓(xùn)練作文 篇11
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽(yáng)光明媚，在十一這個(gè)特殊的日子里，我班的體驗(yàn)社團(tuán)組織了一次別開(kāi)生面的親子軍事拓展活動(dòng)。
我們乘車來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，換上了迷彩服，邁開(kāi)大步走向訓(xùn)練場(chǎng)地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔�，夸我們是小勇士呢！同學(xué)們個(gè)個(gè)昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場(chǎng)上大展身手。
第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是高空索道，這是所有項(xiàng)目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺(tái)子上，我突然開(kāi)始緊張起來(lái)，只覺(jué)得雙腳有點(diǎn)發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺(jué)心臟砰砰地要跳出來(lái)似的。我小聲對(duì)教官說(shuō)：“叔叔，我有點(diǎn)害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗�，輕輕地拍拍我的肩膀說(shuō)：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會(huì)滑過(guò)去的�！苯叹毜腵話讓我不那么緊張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗(yàn)開(kāi)始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來(lái)了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點(diǎn)都不害怕了，心想：我一定能行！到終點(diǎn)，同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過(guò)獨(dú)木橋、走鎖鏈時(shí)的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時(shí)的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時(shí)，手掌磨得火辣辣的疼，都沒(méi)有難倒我。我是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項(xiàng)目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。
拓展訓(xùn)練作文 篇12
在永安社會(huì)實(shí)踐中心度過(guò)的第三天里，我們開(kāi)展了兩次有趣的拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練讓煩躁的社會(huì)實(shí)踐生活里添了幾分趣味。
第一次拓展訓(xùn)練是在社會(huì)實(shí)踐中心度過(guò)的第三天早晨進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓(xùn)練的名稱叫作“超音速”，意思超過(guò)音速傳播的速度，要知道聲音的傳播速度可是每秒三百六十米，怎么樣才能超過(guò)聲音傳播的速度呢?這次的.拓展訓(xùn)練是由我們十四班與十三班共同進(jìn)行的。先把每個(gè)班分成三個(gè)小組，每個(gè)小組都要派一名守關(guān)者到對(duì)方班級(jí)守住撲克牌，每個(gè)小組面前都有一名對(duì)方班級(jí)派來(lái)的守關(guān)者與一～十三的撲克牌，小組先要與守關(guān)者錘子剪刀布，輸了就在守關(guān)者周圍轉(zhuǎn)一圈繼續(xù)錘子剪刀布;贏了就按一～十三的的順序翻牌，翻錯(cuò)就蓋回去然后深蹲一個(gè)并立刻跑回去與隊(duì)友擊掌讓隊(duì)友出發(fā);哪個(gè)組先按順序從一翻到十三哪個(gè)組就贏了。當(dāng)教官的一聲哨響，所有人都使出吃奶的勁沖上前錘子剪刀布。經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的角逐，我們組最終獲得第三名。
第二次拓展訓(xùn)練也在永安社會(huì)實(shí)踐生活的第三天進(jìn)行的，只不過(guò)第一次是在早上進(jìn)行的，第二次是在下午進(jìn)行的。第二次拓展訓(xùn)練是由我們十四班的池教官帶我們進(jìn)行的，這次拓展訓(xùn)練還是由我們班與十三班共同進(jìn)行的。這次的拓展訓(xùn)練池教官并沒(méi)有告訴我們拓展訓(xùn)練的名稱。這次拓展訓(xùn)練池教官先讓我們一二三，一二三的報(bào)數(shù)，報(bào)一的分一組，報(bào)二的分一組，報(bào)三的分一組。每個(gè)組玩的時(shí)候也要派一名守關(guān)者錘子剪刀布，贏了就進(jìn)入風(fēng)火輪，輸了也還是繞守關(guān)者一圈;當(dāng)所有人都進(jìn)入風(fēng)火輪時(shí)就開(kāi)始走，風(fēng)火輪走到終點(diǎn)就馬上離開(kāi)風(fēng)火輪，開(kāi)始跳長(zhǎng)繩，哪個(gè)班先連續(xù)跳五個(gè)，哪個(gè)班就贏。剛開(kāi)始我們贏多輸少，但是后來(lái)十三班似乎找到了跳長(zhǎng)繩的訣竅，在好幾次跳長(zhǎng)繩一下子就連續(xù)跳五個(gè)，最終十三班反敗為勝。
這兩次拓展訓(xùn)練讓我感受到了一個(gè)班的團(tuán)結(jié)力，凝聚力，使我感觸很深。
拓展訓(xùn)練作文 篇13
太陽(yáng)泛起火紅的笑臉，噴薄四射的光芒映照在我們每個(gè)人的臉上。此刻，我們正在接受拓展訓(xùn)練。
渾身透著一股子英氣的教官說(shuō)：“今天我們要學(xué)習(xí)隊(duì)列中的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與軍姿站法，腰挺直，小腹微收，身體稍傾斜60度”，剛開(kāi)始，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受，那一二一、立正、稍息、齊步走，一遍又一遍地反復(fù)著。我的雙肩漸漸地感覺(jué)到了一點(diǎn)酸痛，雙腿也有了些麻木，衣背上留下塊塊汗斑。教官的嗓子也快嘶啞了，可他仍然地認(rèn)真糾正我們每一個(gè)動(dòng)作。紅紅的太陽(yáng)發(fā)出熾熱的光來(lái)考驗(yàn)著我們，俏皮的風(fēng)兒也故意躲起來(lái)了，還時(shí)不時(shí)還幸災(zāi)樂(lè)禍地吹來(lái)熱氣。
是的，軍訓(xùn)是辛苦的，但是辛苦得讓人難以忘懷。它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。我腦海里浮現(xiàn)出在電視里看到的閱兵式的精彩畫面：那筆直的腰身，那昂頭挺胸的氣魄，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號(hào)，一排排，一列列，那種軍人的'颯爽英姿，那股血性男兒的豪邁，讓我為之敬佩，為之震撼，為之感動(dòng)。
夜幕降臨，高高的夜空上掛著一輪潔白的皓月，我們排著隊(duì)來(lái)到了營(yíng)地的電影會(huì)場(chǎng)，在電影播放前，有一個(gè)拉歌比賽，我們每一個(gè)連隊(duì)都有自己的歌詞，比那個(gè)連隊(duì)的人配合得好，最先唱完第5遍歌詞的連隊(duì)將被評(píng)為優(yōu)秀連隊(duì)。最后，我們二連勝利了，我們可高興呢。電影開(kāi)始播放了，我們專注的看電影……
第二天中午是野炊活動(dòng)，軍官分配了我們的各自的任務(wù)，有準(zhǔn)備工作的，有負(fù)責(zé)主烹飪的，還有的是撿柴火的呢。準(zhǔn)備工作就緒后，開(kāi)始做菜了，我們一個(gè)個(gè)都非常著急，盼望著快點(diǎn)吃到香噴噴的飯菜，一個(gè)個(gè)搶著放柴火，不一會(huì)兒，飯菜的香味兒已經(jīng)彌漫開(kāi)來(lái)，如饑似渴的我們吃得可津津有味呢！
也許，這短短的兩天軍訓(xùn)，是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無(wú)比深刻的。教會(huì)我們的不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它讓我們學(xué)會(huì)自立、自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，讓我們稚嫩的心靈變得充盈，讓我們走出父母精心編織的暖巢，勇敢地站出來(lái)同風(fēng)雨挑戰(zhàn)吧！
拓展訓(xùn)練作文 篇14
在“恒大名都親子素質(zhì)拓展訓(xùn)練”活動(dòng)中，我真真切切感受到了“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話的深刻含義，也體驗(yàn)了親子游戲的無(wú)窮樂(lè)趣。
這次活動(dòng)有很多不但有趣而且又鍛煉人的合作精神的游戲，如：火中取栗、不倒的森林、水槽運(yùn)水等；也有很多讓我們身心放松的小游戲，像：看家長(zhǎng)搭帳蓬、桃花朵朵開(kāi)等。
當(dāng)然，令我印象最深刻的游戲莫過(guò)于“火中取栗”了。聽(tīng)上去挺嚇人的，其實(shí)是用幾根紅色的尼龍繩在中間交叉“編織”后，我們幾個(gè)隊(duì)員每人拽住繩子的一頭，利用中間的交叉部分夾起地上的乒乓球運(yùn)送到旁邊不遠(yuǎn)處的桶里。最考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神的時(shí)刻到了！任何人手里的繩子都很重要，哪一根沒(méi)弄好就會(huì)前功盡棄！大家你一言我一語(yǔ)討論如何夾球并運(yùn)球。比賽正式開(kāi)始了，我們都不敢有一絲松懈。乒乓球被我們夾起來(lái)了！我連大氣都不敢喘，屏息凝神地注視著乒乓球慢慢地向桶移動(dòng)�！斑恕�！球掉了！我們只好重新再來(lái)一次。這一次我的.眼直勾勾地盯著球，不敢眨一下眼，不料乒乓球還是不聽(tīng)我們的使喚，又掉了！接下來(lái)，我們一次又一次地嘗試，卻又一次次地失敗，可我們始終不放棄。還有最后20秒！我們又小心翼翼地夾起球，我在心里默念：加油！千萬(wàn)別讓它掉下來(lái)！穩(wěn)��！好，往右邊一點(diǎn)，再往右一點(diǎn)，還差一點(diǎn)點(diǎn)……盡管如此謹(jǐn)慎，結(jié)果還是聽(tīng)到了那令人心碎的聲音：球和桶來(lái)了個(gè)“親密接觸”后擦肩而過(guò)掉到了地上。我們個(gè)個(gè)唉聲嘆氣、捶胸頓足、痛心疾首，但也在失敗中總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)：要讓夾球的空隙形成一個(gè)三角形，讓它始終保持同樣大小�？蓵r(shí)間已到，現(xiàn)在醒悟我們也只好無(wú)奈地接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。但我們雖敗猶榮：我們堅(jiān)持到了最后，面對(duì)一次次失敗，我們沒(méi)有萎靡不振，更沒(méi)有互相抱怨，而是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)在每次球落地后說(shuō)“再來(lái)一次”！
還有的活動(dòng)是和家長(zhǎng)一起完成的，從中我們發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)們也有活潑的一面，有歡笑的聲音，有充滿智慧的時(shí)刻，也有愉快玩耍的心情。活動(dòng)中更是增加了和父母之間的感情。
“親子拓展訓(xùn)練”這樣的活動(dòng)，如果有機(jī)會(huì)我還想?yún)⒓�，因�(yàn)檫@樣的活動(dòng)從中讓我們受益匪淺。我們好像一瞬間學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、樂(lè)觀、團(tuán)結(jié)，更體會(huì)到了和父母間濃濃的親情，讓我們收獲了成長(zhǎng)的樂(lè)趣。
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