英國(guó)：O型血的人不易癡呆

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)謝菲爾德大學(xué)、意大利IRCCS圣卡米洛醫(yī)院研究人員對(duì)89位健康志愿者進(jìn)行了核磁共振成像腦掃描，計(jì)算了他們大腦中的灰質(zhì)含量，并對(duì)比了他們的血型差異。結(jié)果顯示，O型血的人在小腦后部擁有更多的灰質(zhì)。相較之下，A、B、AB型血的人則是在大腦顳葉和邊緣區(qū)域（包括左側(cè)海馬體）有著較少的腦灰質(zhì)，而左側(cè)海馬體是被阿爾茨海默氏癥最早損傷的大腦區(qū)域。

　　據(jù)研究人員指出，O型血更能防止那些因大腦灰質(zhì)減少而發(fā)生的疾病，如老年癡呆癥。但仍需要進(jìn)一步的測(cè)試和研究來(lái)證明該結(jié)果，因?yàn)橐灿锌赡苌婕暗狡渌�的生物機(jī)制。

　　美國(guó)：臥室燈光太亮危害心臟健康

　　美國(guó)猶他州山間醫(yī)療中心心臟研究所專家賈里德·邦奇博士近日綜合多項(xiàng)研究撰文指出，臥室燈光太亮，“曝光”時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)誘發(fā)危險(xiǎn)因素，危害心臟健康。邦奇建議，一般成年人需要7～8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡前一段時(shí)間盡量關(guān)掉臥室的人工光源，包括電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。即使微亮的床頭燈也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，盡量關(guān)掉。

　　新加坡：不如鄰居富�？赡茏屓搜獕荷�高

　　新加坡國(guó)立大學(xué)杜克醫(yī)學(xué)研究生院的學(xué)者發(fā)表在《幸福研究雜志》上的研究認(rèn)為：不如鄰居富裕會(huì)使得人們更容易患上高血壓。研究者考察了5多萬(wàn)名參與者的血壓水平，并把他們的財(cái)富與住在附近的鄰居的財(cái)富做了比較。在這項(xiàng)研究中，衡量財(cái)富的指標(biāo)是支出而不是收入；這就意味著一些非正式的盈利會(huì)被考慮在內(nèi)，如足以引起羨慕感的豪華汽車、昂貴珠寶和其他奢侈性商品。體重、身高、擁有一份有壓力的工作和其他會(huì)影響到血壓的因素也被考慮在內(nèi)。此外，一些存在健康問(wèn)題的窮人會(huì)搬到較為富裕的地區(qū)，以獲得更好的醫(yī)療保健服務(wù)，這一因素也被研究者考慮在內(nèi)。

　　分析結(jié)果顯示：從30歲開(kāi)始，那些不如鄰居富裕的人更有可能血壓升高。到55歲時(shí)，血壓的增長(zhǎng)足以讓他們有可能被診斷患上高血壓；當(dāng)血壓高于推薦水平時(shí)，人們心臟病發(fā)作、中風(fēng)和患上其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。與周圍鄰居相比，周圍鄰居比自己富裕兩倍的人被診斷患上高血壓的可能性會(huì)高出20%。在過(guò)了65歲之后，高血壓與財(cái)富比較之間的關(guān)聯(lián)就消失了。

　　英國(guó)：油炸食品過(guò)量或致癌據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，歐洲食品安全局近日再次發(fā)布研究證實(shí)，薯片等油炸食品含有的有害化學(xué)物丙烯酰胺存有致癌風(fēng)險(xiǎn)，而兒童是受此影響最大的人群。

　　日常烹飪淀粉類食物時(shí)，一旦超過(guò)20度以上的高溫，就會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺。同時(shí)，這一毒性化學(xué)物也在香煙、餅干和咖啡中存在。而兒童吃進(jìn)去的丙烯酰胺，55%來(lái)自薯?xiàng)l、烤土豆和炸丸子等。所以建議家長(zhǎng)限制孩子每周吃薯?xiàng)l的次數(shù)，家庭在烤面包、炸薯?xiàng)l時(shí)勿過(guò)度加工，以顏色淺黃為宜。

　　美國(guó)：“朝九晚五”代謝最穩(wěn)

　　美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)會(huì)刊《睡眠健康》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的“朝九晚五”工作模式比其他工作模式（倒班）更有益健康，人體代謝更穩(wěn)定。而倒班更容易導(dǎo)致體重超標(biāo)或肥胖、糖尿病等內(nèi)分泌疾病。

　　在研究中，美國(guó)科學(xué)家馬喬里·吉文斯博士率領(lǐng)威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院研究小組，對(duì)威斯康星健康調(diào)查項(xiàng)目20xx～20xx年收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析，593名參試者以及400名2型糖尿病確診患者接受了旨在測(cè)量身體質(zhì)量指數(shù)、肥胖癥或體重超標(biāo)等數(shù)據(jù)的體檢，以及家庭和診所的就診和體檢數(shù)據(jù)，得出以上結(jié)論。

　　美國(guó)：大哭一場(chǎng)除菌護(hù)眼減壓抗抑郁

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)州圣保羅拉姆齊醫(yī)學(xué)中心的生物化學(xué)家發(fā)現(xiàn)：與其他外分泌過(guò)程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣，由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應(yīng)激激素和毒素，同時(shí)讓人的精神得到松弛。另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5～0分鐘的時(shí)間內(nèi)殺滅90%～95%的細(xì)菌。發(fā)表在《食物微生物學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁，從而達(dá)到殺滅細(xì)菌的目的�？奁�還能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤(rùn)，并洗去灰塵和碎片，并通過(guò)潤(rùn)滑眼球和眼瞼來(lái)提高視覺(jué)功能。因此，當(dāng)你覺(jué)得無(wú)法應(yīng)付現(xiàn)狀的時(shí)候，不要忍住淚水，大哭一場(chǎng)也許就可以讓你自然痊愈。

　　英國(guó)：多喝橙汁有助激活大腦

　　英國(guó)雷丁大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：每天喝橙汁可以改善老年人的腦力。柑橘類水果中含有豐富的“類黃酮”。老年人每天堅(jiān)持喝橙汁，兩個(gè)月就能使記憶力、語(yǔ)言流暢性和大腦反應(yīng)時(shí)間提高近0%。試驗(yàn)過(guò)程中，研究小組要求37名年齡在60～8歲的健康志愿者每天喝500毫升橙汁，持續(xù)8周。研究人員在試驗(yàn)前后分別測(cè)量了他們的記憶力、大腦反應(yīng)時(shí)間和語(yǔ)言流暢性，并給每個(gè)參與者評(píng)出總分。在不到兩個(gè)月時(shí)間里，參與者的得分提高了8%，腦力改善明顯。

　　美國(guó)：房間亂使睡眠變差

　　美國(guó)紐約圣勞倫斯大學(xué)心理學(xué)家發(fā)表在《睡眠雜志》上的一項(xiàng)研究成果認(rèn)為：亂放雜物的人決策制定和執(zhí)行功能會(huì)存在問(wèn)題，如果人們的臥室雜亂無(wú)章，很可能存在認(rèn)知功能障礙，抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)隨之增加，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量惡化；反過(guò)來(lái)，睡眠質(zhì)量不好會(huì)加重認(rèn)知功能障礙，使得他們把物品擺放得雜亂無(wú)章。

　　美國(guó)：出生月份決定生病

　　美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的研究人員近來(lái)開(kāi)發(fā)出一種新的計(jì)算方法，可以了解人們的出生月份和患病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。研究者檢測(cè)了紐約市醫(yī)療數(shù)據(jù)庫(kù)之后發(fā)現(xiàn)有55種疾病與人們出生的季節(jié)有關(guān)。研究結(jié)果總體顯示，五月份出生的人們患病的風(fēng)險(xiǎn)最低，而生日在十月的人們則風(fēng)險(xiǎn)較高。在該研究中，科學(xué)家們研究了從985年到20 3年間70萬(wàn)病人的醫(yī)療數(shù)據(jù)，比較了688種疾病與出生日期之間的關(guān)系。研究結(jié)果排除了600多種與疾病的關(guān)聯(lián)，同時(shí)確認(rèn)了39種曾經(jīng)被報(bào)道過(guò)的關(guān)聯(lián)性，還發(fā)現(xiàn)了6種新的疾病關(guān)聯(lián)。例如，在七月和十月出生患哮喘的幾率相對(duì)于其他月份更高一些，而三月份出生的人相比其他人患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　科學(xué)家同時(shí)認(rèn)為人們并不用為此過(guò)于擔(dān)心和緊張，盡管我們發(fā)現(xiàn)了相關(guān)性，但整體來(lái)看患病的風(fēng)險(xiǎn)并不大。相比于其他重要的因素譬如飲食和鍛煉，生日月份起到的作用是很小的。

　　英國(guó)：每天喝幾杯茶易患癌

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)格拉斯哥大學(xué)研究人員對(duì)6000多名男性進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)37年的研究顯示，每天喝7杯茶以上的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比每天喝3杯茶以下的人增加50%。他們的研究結(jié)果與先前研究稱喝茶可降低患癌、心臟病、糖尿病以及帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)相反。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，喝大量茶的人通常完全戒酒，而且生活方式更為健康，也可能因?yàn)榛畹脮r(shí)間更長(zhǎng)，所以患前列腺癌的幾率更大。

　　美國(guó)：容易害羞多喝酸奶

　　美國(guó)馬里蘭大學(xué)和弗吉尼亞州威廉瑪麗學(xué)院心理學(xué)專家對(duì)7 0名參試者進(jìn)行了心理評(píng)估。參試者還接受了一系列的問(wèn)卷調(diào)查，旨在評(píng)估其性格以及近30天發(fā)酵食物攝入量等生活方式情況。發(fā)酵食物包括：酸奶、發(fā)酵豆?jié){、味噌湯、泡菜以及某些類型的黑巧克力。問(wèn)卷還涉及參試者運(yùn)動(dòng)頻度、水果蔬菜攝入量等數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入酸奶、泡菜、黑巧克力等發(fā)酵食品的參試者，社交焦慮癥狀明顯較少。在遺傳性社交焦慮風(fēng)險(xiǎn)高及神經(jīng)質(zhì)性格人群中，“喝酸奶膽子大”的效果最顯著。

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