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政治期中考前直面挫折知識
在日常過程學(xué)習(xí)中,很多人都經(jīng)常追著老師們要知識點吧,知識點在教育實踐中,是指對某一個知識的泛稱。哪些才是我們真正需要的知識點呢?以下是小編為大家收集的政治期中考前直面挫折知識,希望對大家有所幫助。
政治期中考前直面挫折知識
。ㄒ唬┱_認(rèn)識挫折要提高承受挫折的能力,首先要正確認(rèn)識挫折,建立一個正確的挫折觀。在現(xiàn)實生活中,考試不理想、人際關(guān)系困難、生活不適應(yīng)等挫折幾乎每個人都曾遇到過。有的人總認(rèn)為生活中的挫折、困境、失敗都是消極、可怕的,受挫后往往悲觀抑郁,甚至喪失了生活的勇氣。事實上,挫折并不都是壞事,處理得好的話,它也可以成為自強(qiáng)不息、奮起拼搏、爭取成功的動力和精神催化劑。生活中許多優(yōu)秀人物就是在挫折磨練中成熟,在困境中崛起。相反,過于一帆風(fēng)順的生活反而會使人耽于安逸、喪失斗志,在挑戰(zhàn)到來時措手不及。因此可以說,挫折也是一種機(jī)會。只要能坦然面對挫折,樹立戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心,就可以適應(yīng)任何變化的環(huán)境。
。ǘ└淖儾缓侠碛^念心理學(xué)研究表明,引起強(qiáng)烈挫折感的與其說是挫折、沖突,不如說是受挫者對所受挫折的看法,以及所采取的態(tài)度。常見的不合理觀念有以下幾種。
。1)此事不該發(fā)生。有些人把生活中的不順利,學(xué)習(xí)、交往中的挫折、失敗看作是不應(yīng)該發(fā)生的。他們認(rèn)為,生活應(yīng)該是愉快的、豐富的,人際關(guān)系應(yīng)該是和諧的、互助的。一旦生活中出現(xiàn)諸如人際之間的沖突,成績滑坡,好友負(fù)心,評不上優(yōu)秀等等事件,就認(rèn)為它不應(yīng)該發(fā)生,而變得煩躁易怒、束手無策、痛苦不堪、失去信心。
。2)以偏概全。有些人常常以片面的思維方式看待事物,簡單地以個別事件來斷言全部生活,一葉障目。例如,有人對自己不友好,就得出結(jié)論說自己人緣不好或缺乏交往能力;一次考試不如人意,就認(rèn)為自己徹底失敗,不是讀書的材料一次失戀就認(rèn)為自己對異性沒有吸引力等,從而導(dǎo)致自責(zé)自怨、自卑自棄的心理而焦慮、抑郁。以偏概全不僅表現(xiàn)在對自己的認(rèn)識上,也表現(xiàn)在對他人、對社會的認(rèn)識中。例如,因一事有錯而對他人全盤否定因社會有缺陷,存在陰暗面,就看不到光明,而徹底喪失信心。(3)無限夸大后果。有些人遇到的是一些小挫折,卻把后果想像得非常糟糕、可怕。夸大后果的結(jié)果是使人越想越消沉,情緒越來越惡劣,最后難以自拔。例如,一門功課考試不及格,就認(rèn)為自己能力不行,學(xué)不下去,畢不了業(yè),找不到工作,人生沒前途,生命沒價值。這實際上是一種自己嚇唬自己,給自己施加壓力的做法。只有改變不良的認(rèn)知方式、糾正錯誤的觀念,才能實事求是地評價挫折帶來的后果,從困難中看到希望。
。ㄈ┘訌(qiáng)修養(yǎng),勇于實踐為了提高挫折承受力,就應(yīng)該主動地、自覺地將自己置身于充滿矛盾的、復(fù)雜的社會環(huán)境中去磨練,向生活學(xué)習(xí),而不是逃避社會。同時,必須提高自身的思想修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、知識素養(yǎng)、培養(yǎng)慎獨精神,養(yǎng)成冷靜思考的習(xí)慣,經(jīng)常自我分析,自我反省,自我激勵。從心理發(fā)展的角度看,積極主動的適應(yīng),勇敢頑強(qiáng)的拼搏,反復(fù)不懈的磨練,會使心理更趨成熟,增強(qiáng)承受挫折、化解沖突的能力,促進(jìn)心理朝著健康、向上的方向發(fā)展。
。ㄋ模﹥(yōu)化自身人格品質(zhì)挫折承受力與人格特征有關(guān)。以下幾種人格類型的人常常容易引起挫折感。
。1)性情急躁的人。他們情緒變化大,易動怒,火爆脾氣一點就著,常常因為一點芝麻綠豆的事而引起挫折感。
。2)心胸狹窄的人。他們氣量小、好猜疑,喜歡斤斤計較,容易體驗消極的情感。
。3)意志薄弱的人。他們做事缺乏耐力和持久,患得患失,害怕困難,只看眼前利益,經(jīng)不起打擊和挫折。
。4)自我偏頗的人。他們?nèi)狈ψ灾鳎蛘咦愿咦源、目空一切,或者自卑自賤、畏首畏尾。為了提高挫折承受能力,每個人都應(yīng)主動地培養(yǎng)自己良好的人格品質(zhì),改變那些不適應(yīng)發(fā)展的不良的人格品質(zhì)。重點應(yīng)培養(yǎng)自信樂觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)、開拓創(chuàng)新等品質(zhì)。自信才能樂觀,樂觀才能自信,兩者相輔相成。當(dāng)遇到挫折、困境時,如果相信自己一定能取勝,那就會積極去改變現(xiàn)實,克服困難,戰(zhàn)勝挫折,這是自信的作用。樂觀者在面臨挫折、困境時,不會被眼前的困難嚇倒,而是能夠通過表面的不利看到蘊(yùn)藏在背后的希望,相信明天是美好的,從而信心十足地去戰(zhàn)勝困難。
自強(qiáng)不息是良好的意志品質(zhì),是一切成功者的共同特征。生命不息,奮斗不止。通向成功的道路不是平坦的,挫折、逆境常常會出現(xiàn),只有堅強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)拼搏,才能到達(dá)光輝的頂點。而那些一遇挫折就偃旗息鼓者,只能半途而廢,永遠(yuǎn)不可能成功。
寬容豁達(dá)和開拓創(chuàng)新的人胸懷寬闊,對挫折不是被動的適應(yīng),一味忍耐,而是面向未來,積極進(jìn)取,勇于創(chuàng)造新生活。因此,提高承受挫折的能力應(yīng)從培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)入手,從細(xì)微小事中嚴(yán)格要求自己,努力在實踐中鍛煉,使自己的心理得到充分、有效的發(fā)展,心理健康達(dá)到高水平的狀態(tài)。
初中政治知識點,挫折面前也從容
1、挫折會給人們帶來什么影響?
。1)消極影響(壞處):使人們前進(jìn)的步伐受阻,從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。
。2)積極影響(意義、好處):有利于人們磨煉意志,增長才干和智慧。一般來說,艱難的環(huán)境會令人意志消沉,喪失斗志。然而,在具有堅強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人面前,艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神,發(fā)奮努力。困難被克服了,就會有出色的成就。
2、如何理解"艱難困苦,玉汝于成"?
一般來說,艱難的環(huán)境會令人意志消沉,喪失斗志。然而,在具有堅強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人面前,艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神,發(fā)奮努力。困難被克服了,就會有出色的成就。
3、怎樣戰(zhàn)勝(應(yīng)對)挫折
(1)樹立正確的人生目標(biāo)。
(2)正確地認(rèn)識挫折,采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。
。3)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。
。4)學(xué)會自我疏導(dǎo),善于自我排解,將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒,增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣。自我疏導(dǎo)的方法有合理宣泄法、移情法、目標(biāo)升華法等。
4、自我疏導(dǎo)(排解情緒)的方法:
。1)合理宣泄法:向老師、父母和朋友傾訴自己心中的痛苦和煩惱,以緩解壓抑的心理,減輕痛苦;
。2)移情法:在自己情緒不好時,換一個能使自己心情好轉(zhuǎn)的情境;
(3)目標(biāo)升華法:把怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動力,給自己樹立一個新的目標(biāo),以更強(qiáng)的信心去追求。
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