七個(gè)月寶寶吃什么
七個(gè)月寶寶食譜你知道嗎?寶寶的飲食是很重要的，每個(gè)時(shí)期的寶寶吃的食物都不一樣。今天小編就給大家介紹七個(gè)月寶寶食譜，希望對(duì)大家有幫助!
七個(gè)月寶寶推薦食譜一：魚(yú)泥
食材：
凈魚(yú)肉50克
做法：
1、將收拾干凈的魚(yú)放入開(kāi)水中。
2、煮后剝?nèi)ヴ~(yú)皮，除去魚(yú)骨刺后把魚(yú)肉研碎，然后用干凈的.布包起來(lái)，擠去水分。
3、將魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，加入100克開(kāi)水。
4、直至將魚(yú)肉煮軟即成。
5、最后用碗裝上即可。
功效：
魚(yú)肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚(yú)肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚(yú)還有養(yǎng)肝補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
七個(gè)月寶寶推薦食譜二：蘋果麥片泥
食材：
蘋果1/4個(gè)、麥片20克
做法：
1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。
2、將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)。
3、將蘋果打成泥。
4、用白開(kāi)水充好麥片糊。
5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
功效：
蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對(duì)于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤(rùn)。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
七個(gè)月寶寶推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁
食材：
梨1個(gè)、藕1段、純凈水100ml
做法：
1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機(jī)，倒入100ml純凈水，攪打細(xì)膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過(guò)濾。
功效：
酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開(kāi)胃，更能去火去燥，十分滋潤(rùn)。
七個(gè)月寶寶推薦食譜四：豆芽泥
食材：
豆芽40克、水適量
做法：
1、將豆芽用水煮熟。
2、撈起豆芽。
3、將豆芽放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成泥狀，即可喂食。
4、最后盛上一碗即可。
功效：
豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。
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