中考體育考生協(xié)調(diào)性不太好的孩子如何訓練

　　動作協(xié)調(diào)性是指學生在完成動作練習中身體各部分與動作規(guī)定的順序要求之間的恰當配合情況，是反映學生身體素質(zhì)的重要指標之一。一般情況下，學生通過反復練習，能夠比較容易掌握的技術(shù)動作，可有小部分學生，由于自身條件的限制，即使反復練習，花費大量的'時間和精力，依然完成不了動作，即使勉強做出來的動作也是滑稽可笑，常常遭到同學的取笑，久而久之，這部分學生就不愿參加練習，體育課上往往處于被遺忘的角落，嚴重影響了學生的身心發(fā)展和身體健康。

　　協(xié)調(diào)性訓練法大概有以下九種手段：

　　1、不習慣動作之各種身體練習；

　　2、反向完成動作；

　　3、改變已習慣動作速度與節(jié)奏；

　　4、以游戲方式完成復雜動作；

　　5、要求創(chuàng)造性改變完成動作方式；

　　6、采不習慣組合動作，使已掌握動作更加復雜化練習；

　　7、改變動作空間范圍；

　　8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復雜練習；

　　9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。

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