尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)各位家長大家好，實行全員育人導(dǎo)師制每位老師都是同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活導(dǎo)師，對于高三學(xué)生來說時間就是分?jǐn)?shù)效益就是大學(xué)，通過做題發(fā)現(xiàn)問題糾正不足彌補缺失全面提高臨場應(yīng)試能力。
高三考前家長會發(fā)言稿
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位家長，大家好
今天是4月19號，離高考還有47天，2016屆高三已經(jīng)進入高考沖刺階段。在這關(guān)鍵的時刻，我們把各位家長請來，共同探討孩子的學(xué)習(xí)、生活等問題，為他們在今年高考中考出優(yōu)異的成績做最有效的努力。請允許我代表高三的全體老師對你們的到來表示最真誠的感謝和熱烈的歡迎！
本學(xué)年，我們進行著全員育人導(dǎo)師制與打造高效課堂兩大工作。實行全員育人導(dǎo)師制，每位老師都是同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活導(dǎo)師。我們進行著細(xì)致、全面的交流，拉近了我們與學(xué)生之間的距離，促進了學(xué)生的發(fā)展；我們對學(xué)生進行著勵志教育，通過讀勵志信，使學(xué)生堅定著自己的信念，堅持不懈地努力著。打造高效課堂，老師們進行了深刻的研究與探討。我們精心制作導(dǎo)學(xué)案，精心制作教學(xué)課件，使每一節(jié)課都是高效的，都是有益的。我們同樣注重學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉，每天鍛煉一小時，使學(xué)生有健康的體魄，有更大的精力投入到學(xué)習(xí)中。
現(xiàn)在，在我們局、校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)與支持下，我們正在實行著保優(yōu)推邊大戰(zhàn)略，目的就是提高整體實力，使更多的學(xué)生考取名牌、重點與軍檢。在座的每位家長都是我們的保優(yōu)推邊范圍內(nèi)的同學(xué)家長，祝賀你們，也希望我們共同努力，讓你們的孩子，我們的學(xué)生今年高考金榜題名。
作為世上最小的主任，班主任，我們是班級管理和班級教學(xué)質(zhì)量的第一責(zé)任人。三年來我們一直努力去工作，最大限度的發(fā)揮主觀能動性，以最高度的責(zé)任心、最飽滿的熱情、最集中的精力投身到班級管理之中，深入了解實際情況，切實采取有效措施，細(xì)致解決具體問題。未來47天，我們?nèi)詫⒆龅?/p>
（1）繼續(xù)規(guī)范學(xué)生的行為習(xí)慣，加強紀(jì)律觀念。
（2）努力創(chuàng)造良好的備考環(huán)境，讓學(xué)生靜心備考。
（3）加強學(xué)生的心里疏導(dǎo)，及時溝通。
（4）分階段進行學(xué)法指導(dǎo)。
（5）堅定勵志教育與信心教育。
（6）分類推進，層層提高。
各位家長,高考不僅是考學(xué)生，也是考老師，考家長。如果把高考比作一嘲人民戰(zhàn)爭”，那么，考生就是參與戰(zhàn)斗的“士兵”，老師就是沖鋒在前線的“軍事指揮官”，考生家長則是戰(zhàn)斗在后方的“后勤司令員”。在此，給各位司令員提幾點建議：
1、盡量不要給孩子施加壓力。
高考之前家長應(yīng)該和平時一樣，沒有緊張氣氛。家長關(guān)心得太多，會讓孩子產(chǎn)生“我要考不好，對不起爹媽”的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，對考試不利。有的家長總愛和考生算賬：說我培養(yǎng)你如何辛苦，說我為你花了多少錢，說你考不上我們多丟人等等�？忌粦�(yīng)該是為家長“面子”去應(yīng)試，不應(yīng)該是為滿足家長“光宗耀祖”的虛榮心去應(yīng)試，家長一定要徹底丟掉“面子”，減輕考生壓力。
2、降低過高的期望，讓考生心里有“底”
對孩子，家長應(yīng)該有著正確的定位，不要去和別人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。降低過高的期望，讓考生心里有“底”�？梢韵蚝⒆颖磉_(dá)一個意思：只要盡力了，就是勝利。
3、注意一些小細(xì)節(jié)，比如
不要叨嘮；不要盲目攀比；
不要威脅一些家長為了給孩子制造壓力，就威脅孩子，“考砸了，我們就不管你了”，諸如此類，會增加矛盾引起不和諧，會使孩子產(chǎn)生恐懼心理，這些都不利于孩子復(fù)習(xí)；不要盲目給孩子買輔導(dǎo)材料：家長對學(xué)校復(fù)習(xí)的程序和內(nèi)容并不了解，認(rèn)為復(fù)習(xí)輔導(dǎo)材料越多效果越好，結(jié)果是沖淡了老師的復(fù)習(xí)計劃，只能給孩子額外地增加壓力。
要經(jīng)常和老師交流；要注意孩子的飲食和睡眠；要學(xué)會欣賞孩子，多夸獎，多鼓勵；
最后，衷心感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、各位家長對我們工作的支持，我們堅信，在我們共同努力下，必將實現(xiàn)我們共同的、美好的目標(biāo)，讓我們拭目以待。
在此謹(jǐn)祝大家：身體健康！工作順利！家庭美滿！萬事如意！謝謝大家
高三臨考前的家長會發(fā)言稿
高三臨考前的家長會發(fā)言稿
高建紅
尊敬的各位家長：
下午好！感謝你們能參加這次具有特殊意義的家長會。離高考還有19天。我們高三全體學(xué)生已經(jīng)進入高考最后的沖刺階段，在這最關(guān)鍵的時期，把各位家長請來就學(xué)生的考前復(fù)習(xí)安排、心理疏導(dǎo)以及家長應(yīng)該注意的事項等相關(guān)問題一起進行探討，為他們在今年高考中，考出好成績，做出我們最大最有效的努力�，F(xiàn)在我就本班目前的教學(xué)管理舉措，對學(xué)生的心理疏導(dǎo)措施向各位家長作一匯報，另外就臨近高考時家長應(yīng)該注意的相關(guān)問題也有幾點想法想和各位家長交流，不當(dāng)之處，敬請各位家長批評指正。
一、班級管理方面的舉措。
我作為班主任，在我們學(xué)生沖刺的最關(guān)鍵階段，我一定會最大限度的發(fā)揮主觀能動性，以最高度的責(zé)任心、最飽滿的熱情、最集中的精力投身到班級管理之中，深入了解實際情況，切實采取有效措施，細(xì)致解決具體問題。
另外，加強任課教師群體的優(yōu)勢與合力的形成，做到統(tǒng)一認(rèn)識、統(tǒng)一步調(diào)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，和衷共濟。只有這樣，眾人的合力才能形成，集體的力量才能體現(xiàn)，大家的努力才能轉(zhuǎn)化為累累碩果。
對于學(xué)生首先說的是盡管離高考只有19天了，但只要好好的抓，成績還是會有很大變化的。如果放松也會后退很多的。
一是樹立紀(jì)律觀念。越是臨近高考，學(xué)生的思想越容易受到各種影響而出現(xiàn)波動，越容易出現(xiàn)集體觀念淡薄和違紀(jì)等現(xiàn)象，所以更要加強紀(jì)律教育，特別是自習(xí)課紀(jì)律，嚴(yán)格管理�？记斑m當(dāng)放松不等于放縱。通過耐心細(xì)致的思想工作，
要求學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校和年級制定的各項管理制度，營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。
二是樹立時間和效率觀念。對于高三學(xué)生來說，時間就是分?jǐn)?shù)，效益就是大學(xué)。在保證學(xué)生有足夠的休息時間前提下，督促學(xué)生抓緊每一天每一時，甚至每一分每一秒。同時強調(diào)要緊緊抓住并充分利用在校的“有效時間”，注重時間的有效性，力爭時時有收獲，天天有進步。讓每一個學(xué)生捫心自問：這一節(jié)課我有沒有收獲，這一天我以向自已的目標(biāo)邁進了多少？有多少是有效時間，又有多少是無效時間？
二、心理疏導(dǎo)方面的舉措。
成績的好壞不僅取決于學(xué)生知識的高低，也取決于學(xué)生的心理素質(zhì)。考生只有心理穩(wěn)定，心態(tài)平和，才能冷靜思考，敏捷思維，靈活多變地處理考試中的問題。高三后期我們特別注意到必須把心理工作做到細(xì)處、實處。為此，我從以下幾個方面著手做這項工作。
（一）協(xié)調(diào)各科老師，指導(dǎo)學(xué)法，樹立學(xué)生自信心。
高三后期，各科復(fù)習(xí)都進入最后沖刺的階段。大量習(xí)題資料，像山一樣堆在我們學(xué)生面前。學(xué)生一旦從中得不到收獲，就會產(chǎn)生煩躁情緒，厭學(xué)情緒，甚至是抵觸情緒，急需老師指點學(xué)法。作為班主任，首協(xié)調(diào)各科老師，注重課堂的有效性，練習(xí)的針對性，輔導(dǎo)的高效性。根據(jù)學(xué)科特點進行學(xué)法指導(dǎo)，教育學(xué)生一定要注意，聽好每一節(jié)課，掌握好每一個知識點，練習(xí)好每一道題，既重過程，又重結(jié)果。教會學(xué)生正確處理習(xí)題和知識點的關(guān)系，不要盲目做題。做題時多注重分析問題的質(zhì)量，不刻意追求數(shù)量；注重知識系統(tǒng)的構(gòu)建，加強知識遷移的訓(xùn)練，做到由點到線，由線到面，從一個知識點，聯(lián)系到整個知識網(wǎng)。通過做題，發(fā)現(xiàn)問題，糾正不足，彌補缺失，全面提高臨場應(yīng)試能力。其次是指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范
解題思路，訓(xùn)練解題步驟，提高解題速度，保證解題質(zhì)量，爭取做到，能得的分，每分必得。最后指導(dǎo)學(xué)生整理易錯題。臨考二十天，改變做新題的一貫做法，師生一起回歸課本，夯實基礎(chǔ)，進行知識點再現(xiàn)和知識點保溫，讓學(xué)生帶著一份自信，從容地、科學(xué)地、理性地學(xué)習(xí)，直至從容地、自信地走進考常
（二）幫助學(xué)生認(rèn)識考試作用，消除他們怕考、怕敗的心理。
最近我們年級采取了周考，即每周2、3考試，測試增多，每一次測試都對學(xué)生造成影響。針對學(xué)生出現(xiàn)“考試疲勞，產(chǎn)生考試麻痹和考試焦慮”這種情況，我們應(yīng)對學(xué)生做耐心的解釋，告訴學(xué)生，考試本身就是幫助我們發(fā)現(xiàn)問題，查漏補缺�？荚伊�，不要緊，只有通過考查，問題才能發(fā)現(xiàn)，漏洞才能找出，才能及時彌補，及時鞏固�？荚�，不僅能彌補我們知識的缺陷，還能提高我們的應(yīng)試能力，不怕考試。真正到了高考，做起來才會得心應(yīng)手。
（三）關(guān)心每一位學(xué)生，給予學(xué)生心靈的依托和情感的慰藉，保持他們學(xué)習(xí)的恒心、耐心，和平常心。
事實證明，很多時候，阻礙我們成功的主要障礙，不是我們能力的大小，而是我們的心態(tài)。一張張試卷，一次次的月考周考，對學(xué)生形成一波又一波的沖擊，。再加上高考的日益臨近，學(xué)習(xí)越來越緊張，難度越來越大，綜合性越來越強。聯(lián)想到自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，老師的諄諄教誨，父母的殷切期望有形和無形的巨大壓力，極易使學(xué)生心態(tài)失衡，從而使很多的學(xué)生，變得極不穩(wěn)定，煩躁不安，喜怒無常。還有同學(xué)，意志方面的優(yōu)柔寡斷、虎頭蛇尾，自制力差，易受暗示等，也極易表現(xiàn)為悲觀，失望，退縮，甚至惹是生非這些問題，如果班主任不加以防范，這些同學(xué)的心理，不加以疏導(dǎo)，問題就會一觸即發(fā)，一發(fā)就不可收拾。還有些學(xué)生，特別是一些臨界生，學(xué)習(xí)處于一個高原狀態(tài)，成績很難突破自身的瓶頸，多次考查，總是處于一個臨界狀態(tài)，個別甚至還出現(xiàn)滑波趨勢。他們焦躁不安，看到有同學(xué)復(fù)習(xí)到夜里１２點、凌晨一點點，自己怎么也睡不著，起來與同學(xué)拼時間，又搞得自己白天渾渾噩噩，根本無法聽課而心力憔悴；拿到語文想復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，拿到數(shù)學(xué)又想復(fù)習(xí)英語就這樣，時間在混沌中消逝，成績在追趕中下滑付出的汗水和沒有得到應(yīng)有的回報她們更是猶豫和彷徨在猶豫和彷徨中就會喪失了一顆進取的心
為了十分有效地調(diào)整好學(xué)生的心態(tài)，作為班主任包括其他任課教師在年級的統(tǒng)一安排下和學(xué)生多接觸，多聊天，多談心，急他們所急，想他們所想，做到勤了解、勤觀察、勤發(fā)現(xiàn)、勤解決，勤與學(xué)生溝通，勤向科任老師了解，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決問題，防患于未然。把對學(xué)生的關(guān)心落到實處，落到細(xì)處。對情緒低落、心理壓抑的學(xué)生給予特別的關(guān)注，采取多種途徑拉近和他們的距離，讓他們傾吐心里話。讓學(xué)生們真正體會到老師的嚴(yán)、慈、新，找到心靈的依托，釋放出壓抑的情感。越是臨近大考，越要以一顆平常心面對，面對困難越多、越大，越是要有一顆恒心、耐心。
三、考前沖刺階段家長應(yīng)該做些什么呢。
高考是考學(xué)生，同時也是考家長，對于許多有考生的家長來說，他們也在經(jīng)歷著另一場高考——心態(tài)高考。如何將考生和家長調(diào)到最平和的狀態(tài)，也是考生取得成功的重要因素。有些學(xué)生的壓力不是來自自身，而是來自家庭。父母的過分關(guān)愛，不停的噓寒問暖，使得學(xué)生不知所措，甚至學(xué)生們怕看父母充滿期望的目光，時刻被“考不好如何向父母交代”困擾著。因而，作為家長，應(yīng)認(rèn)識到自己給孩子造成的影響，為自己定好位，不要過多地介入孩子的學(xué)習(xí)，少給包袱，多給動力，力求為子女營造一個良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子以充沛的體力和
精力備戰(zhàn)應(yīng)考。讓他們在我們面前敢說心里話，有機會釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。具體要注意以下幾點：
1、要和子女愉快溝通，積極營造學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子在家中獨處，可能會產(chǎn)生各種各樣的心理活動，題做得順利心情就好一點，題做得不順利就容易胡思亂想。家長要有足夠的耐心聽孩子的訴說，一些小事上，不要企圖說服孩子，只要耐心傾聽表示能理解就可以了。休息時和吃飯時多和孩子說說笑話，也可以在晚飯后用20分鐘到半小時與孩子一起出去散散步，聊些輕松的話題，消除孩子內(nèi)心里“如臨大敵”的錯覺。一個整潔、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境有利于放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。孩子在家學(xué)習(xí)時，電視機的音量一定要放小，以聲音傳不到孩子的房間里為宜，電視劇之類的節(jié)目盡量少看，因為里面的故事情節(jié)在吸引大人的同時也有可能吸引孩子。有些家長和考生一樣，在高考前請假回家，專心照顧孩子，孩子讀書，家長在一旁端茶送水，其實這些大可不必，只要把該料理的料理好，向孩子交代清楚該注意哪些事情就足夠了，父母請假陪讀容易使孩子產(chǎn)生心理壓力：父母這么關(guān)注我，我考不好怎么辦？怎么對得起父母？而且整天處于父母的“監(jiān)督”下，孩子也會感到不自在。
2、家長情緒力求穩(wěn)定，心情一定要愉快。
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，要保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。因為高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。家長沒有必要總?cè)柡⒆樱鹤鳂I(yè)做完了嗎？什么什么復(fù)習(xí)完了嗎？高三的學(xué)生對這些基本問題心里都有數(shù)，父母的嘮叨對他實際是一種打擾�！�12年的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在這次考試，把握機會１有的家長感覺這是在鼓勵孩子，殊不知這句話把高考視作檢驗10多年學(xué)習(xí)成果的惟一標(biāo)準(zhǔn)，話外之音是：“這次考試不行，可就沒有機會了”，孩子不緊張才怪。又如“考不好也沒關(guān)系，明年接著考”。有的家長以為這是在給孩子減壓，讓孩子放寬心。但家長在考試之前說這話，真是滅自己威風(fēng)。
3、要對子女積極暗示，多和科任老師交流溝通。
家長對于孩子，有著巨大的暗示力量，家長的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染的心理機制影響孩子。父母積極的行為，必定會使孩子產(chǎn)生良好心態(tài)，為他們的高考加分，考前20天，家長應(yīng)該給孩子一種輕松、自信的感覺。孩子白天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，由老師引導(dǎo)；晚上回家做作業(yè)，則由家長陪伴。因此，家長和老師都缺乏對孩子心理上全面的了解，需要彼此多聯(lián)系、多溝通、相互合作，才能共同做好孩子的心理工作。有的家長為了學(xué)生能好好學(xué)習(xí)，喜歡在學(xué)生面前說現(xiàn)在距離高考還有多長時間，你的成績又怎么樣�！皟鹤�(閨女)你一定要上重點１一些家長在高考前，預(yù)先給孩子制定了理想的大學(xué)目標(biāo)。這個目標(biāo)可能會成為考生復(fù)習(xí)的精神動力，在考前更可能成為壓在他們心中的大山，阻斷了孩子前進的路。望子成龍心切的家長，盤算著孩子在模擬考中得到多少分，班級排名達(dá)到哪個層次，高考才有希望，不斷將這些灌輸給孩子，這樣的關(guān)心反
倒是會給學(xué)生造成一種煩躁心理，給孩子造成了巨大的心理壓力。家長最好不要說太多，只適當(dāng)提醒。肢體語言的一些潛提醒，能讓學(xué)生覺得考不好是對不起家人，就是最好的效果。
4、防止對子女過分關(guān)注，只要孩子盡力就行。
越是臨近高考，有些家長就越愛嘮叨，時刻督促孩子抓緊時間學(xué)習(xí)，這樣會讓孩子更緊張。父母只說一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實，這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍，在高考前再講、反復(fù)地講會增加孩子的心理壓力。有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。每個家長都希望自己的孩子是最棒的，有的家長總是不自覺地將自己的孩子與別人的孩子進行比較，比如月考結(jié)束，打聽別人孩子考多少分，如果自己的孩子比別的孩子分?jǐn)?shù)低，家長就很不痛快。最好別從自己孩子嘴里“套詞”，因為考生很反感家長拿自己和別人作比較。不同考生之間存在著個體差異，家長如果不接受現(xiàn)實，只能讓孩子更緊張、更不自信�！皹巧霞业暮⒆尤ツ昕忌夏衬硨W(xué)校了，你和他一樣就好了�！奔议L說這樣的話時，口氣中往往會帶了羨慕之情，卻不知道孩子心底對人家也是滿心羨慕，但說出來效果就不一樣了，孩子會抱怨：“父母為什么要捅破這層窗戶紙呀？”其實，對于高考，家長也應(yīng)該持一份平常心，只有家長的心態(tài)平和了，對考生的負(fù)面影響才會減至最低，才能讓考生心平氣和地去考試。
5、要科學(xué)安排作息，有利于考生應(yīng)考。
孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時間延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。如果從學(xué)校集體復(fù)習(xí)到家里個人復(fù)習(xí)，從有老師輔導(dǎo)到自行安排進度，環(huán)境變了，學(xué)習(xí)的氣氛也發(fā)生改變，家長要幫助孩子安排好作息。有的考生覺得箭在弦上，夜以繼日加班加點，這樣不求效率、死拼硬拼的做法增加了孩子的身心壓力。家長要和孩子共同規(guī)劃一個既充分利用時間，又保證休息的作息表，讓孩子可以養(yǎng)精蓄銳。也有的考生平時自我，約束能力較差，學(xué)習(xí)累了就想看看電視甚至上網(wǎng)，家長要對他們適當(dāng)監(jiān)督，比如，讓孩子在備考期間不要打開電腦注意態(tài)度誠懇，語氣委婉，讓孩子愉快地接受建議。孩子臨考前，家長嘮叨越多，有效成分越少。其實，尤其是在考前要適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度、難度。考前一天晚上，考生可比平時提前半小時睡覺�？荚嚠�(dāng)天，要比平時提前半小時起床，早晨不要飲水過多�？忌崆暗竭_(dá)考區(qū)。這樣，正常起居，有利恢復(fù)體力，也有利在高考中正常發(fā)揮。
6、要先行自我減壓，然后幫助子女減壓。
首先在心態(tài)上要接受現(xiàn)實，過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給孩子施加不當(dāng)壓力。家長此時的怒其不爭，可能會造成孩子的退縮逃避；家長此時的責(zé)怪埋怨，可能會造成孩子的心理逆反；家長此時的高分要求，可能會使孩子望而生畏。因此，要特別提醒各位家長，保持正常的期望心理，接受孩子現(xiàn)實表現(xiàn)、現(xiàn)有能力；不要期待孩子的提高能“一日千里”。家長可以通過分散注意力實現(xiàn)
減壓。首先，不要放棄工作，把所有的關(guān)注點集中在孩子身上只能給自己和孩子帶來更大壓力；每天都和孩子一起，隨意聊些輕松的話題有助于放松彼此的心情；和同齡人尤其是同樣“家有考生”的朋友多交流，你會發(fā)現(xiàn)，誰家的孩子都不那么“省心”，你不必為孩子身上存在的一些小毛病徹夜難眠。家長也不應(yīng)用超規(guī)格的關(guān)懷，從而使他們產(chǎn)生巨大的壓力。過高的期望值，過分的關(guān)懷和照料，反而會使他們增加負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)當(dāng)保持一個良好的心態(tài)，對孩子進行必要的心理暗示，鼓勵孩子從容應(yīng)考。找經(jīng)驗豐富的高中教師，對孩子進行一些點撥式的輔導(dǎo)，是可以的。通過家教的“大運動量”惡補練習(xí)，未必會有很好的收效。
7、要幫助孩子在考前或是平時保持正常健康的心態(tài)。
孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。這種督促過頭的做法往往適得其反�？记皬�(fù)習(xí)更應(yīng)該有規(guī)律進行，集中精力吃透“知識點”，適當(dāng)放松的方法，更容易收到事半功倍的效果。家長不要把自己的價值觀強加給孩子，因為家長和孩子成長的環(huán)境是完全不同的，我們的社會正在發(fā)生變化，誰也不能預(yù)測以后是什么樣子，所以家長需要的是和孩子保持感情交流，至于孩子想干什么，或者將來能干什么都不是家長能夠操控的，要給孩子主動選擇的權(quán)利，畢竟生活要靠他們自己去過，誰也無法全部包辦�！澳阒灰煤脧�(fù)習(xí)就行，其他的都不用操心”這句話足以表達(dá)家長對孩子的支持“不遺余力”，可也會讓孩子產(chǎn)生后怕，“父母只讓我干一件事，萬一這一件都沒干好可怎么辦”？又如“好好復(fù)習(xí)，高考時來個超常發(fā)揮１每一個家長都應(yīng)對自己孩子的實力有一個正確估計，千萬不要給予不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候別說超常發(fā)揮，很有可能連正常發(fā)揮都做不到。這時候千萬別把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子，會讓孩子精神崩潰的。高考前夕，孩子的壓力已經(jīng)夠重了，家長再跟著攀比責(zé)罵埋怨，只能是亂上添亂。重要的是執(zhí)行自己的復(fù)習(xí)計劃，用平常心對待就可以了，不用太緊張。
8、要搞好后勤保障，確保孩子身體健康。
有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡、合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系我們暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，不能盲目地一口一個學(xué)習(xí)，要跟著老師的節(jié)奏，讓孩子自由安排學(xué)習(xí)時間，輕松應(yīng)對高考，家長只需做好后勤保障就可以了。要讓考生首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不僅要吃早餐，還應(yīng)吃好早餐，可以選擇牛奶、雞蛋、面包等，這樣才能保持人體必需的能量。隨著天氣越來越熱，有些考生早上起床后沒有胃口，不想吃早飯。對于這種情況，可讓考生起床后稍微活動活動，之后再吃飯。午餐和晚餐應(yīng)可口，營養(yǎng)豐富，易消化，家長可以多變化每日的食譜，合理搭配肉、蔬菜等飲食，晚上要多喝稀飯，避免吃刺激性大、硬或不好消化的食物。如果考生晚上學(xué)習(xí)較累，睡覺前也可以適當(dāng)加餐。此外，生吃瓜果、蔬菜時一定要洗干凈，避免在外面吃不干凈的食物，尤其是地攤上的涼拌食品。
各位家長，高考是人生的轉(zhuǎn)折點，是走向輝煌的起點，當(dāng)然就成為學(xué)子全家，乃至幾代人關(guān)注的一個焦點。我能理解你們此刻的心情,每個家長都是望子成龍,望女成鳳。但高考是一項綜合指標(biāo)測試，它不僅是學(xué)生的知識水平，身心素質(zhì)的
考試，也是學(xué)校、家庭合力作用的結(jié)果，是老師、家長密切配合，師生共同努力、共同備戰(zhàn)的結(jié)果。我們堅信，只要我們學(xué)校、你們家長、學(xué)生自己三方共同努力，心往一處想，力往一處使，激情滿懷的面對高考，變恐懼為平常，變焦慮為渴望，變壓抑為昂揚，就一定能實現(xiàn)我們共同的美好的目標(biāo)。謝謝各位。