正確的近視預(yù)防措施是什么
一、平時注意營養(yǎng)，多吃新蔬菜，不要偏食。
二、預(yù)防近視眼在看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，不要在車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報并避免長時間近距離使用眼睛。這是近視眼的預(yù)防措施之一。
三、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染，這樣也可以預(yù)防近視眼。
四、預(yù)防近視眼要做到充足睡眠及戶外活動，時常遠(yuǎn)望綠色植物。
正確的近視預(yù)防措施是什么 [篇2]
一、兒童近視治療預(yù)防近視眼的發(fā)生
近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、衛(wèi)生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的`外因即長時期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過對視力變化的定期監(jiān)測及對視力進(jìn)行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對象。
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，以下對象較易發(fā)生近視眼，可作為重點預(yù)防對象：
1、有不良用眼衛(wèi)生習(xí)慣及過度近距離工作者。
2、父母為近視者。
3、視力不穩(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0者(實際上可能已有近視眼)。
預(yù)防措施包括：①、連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長：積極參加戶外活動，并可采取遠(yuǎn)眺法，或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺功能。
②、平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護(hù)身心健康。注意預(yù)防各種異常刺激及危險因素，如有機磷慢性中毒等。盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影，如早期矯正角膜散光。
③、不要在震蕩、晃動的條件下或黃昏時閱讀。照明要求充分與標(biāo)準(zhǔn)，光線不要過暗或過強。電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常，圖像不清時應(yīng)及時調(diào)整，或即轉(zhuǎn)移視線。
④、采用正確的閱讀姿勢。讀寫距離保持在1尺以上。
⑤、改善學(xué)習(xí)條件(印刷品要求清晰、字型標(biāo)準(zhǔn))及書寫條件(筆跡清晰、紙張白凈)。
⑥、積極治療全身疾病及其他眼病。特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間，更應(yīng)保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生�？赏ㄟ^遺傳咨詢，預(yù)防病理性近視眼。父母雙方如均為病理性近視眼，子女將近100% 發(fā)病。孕期要預(yù)防感染，避免中毒、過敏及其他非正常刺激。早產(chǎn)兒要注意護(hù)理，盡可能減少吸氧。
二、預(yù)防近孩子近視眼怎么辦視眼的發(fā)展
對于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡，遠(yuǎn)近選擇使用。也可配戴接觸眼鏡。可能緩減或中止近視眼發(fā)展的措施，包括配鏡(雙焦點鏡、透氧硬性接觸鏡)、藥物和手術(shù)等。
三、預(yù)防近視眼的并發(fā)癥
近視眼致盲的主要原因為其并發(fā)癥，如弱視、視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點預(yù)防。應(yīng)積極、認(rèn)真采取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經(jīng)常注意視力變化外，還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異�，F(xiàn)象，如閃光感、飛蠅(蚊)癥、視野缺損、視力(尤以近視力)進(jìn)行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現(xiàn)象。
一眼已有并發(fā)癥者，應(yīng)特別觀察另一眼情況。隨時檢查，及早發(fā)現(xiàn)。包括眼壓、視野、眼軸等的變化情況。必要時進(jìn)行其他眼部特種檢查。病理性近視眼發(fā)生開角性青光眼的幾率較高，其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損，且由于眼壁硬度較低，測出眼壓偏低，都可延誤青光眼的診斷，因此應(yīng)提高警惕。對病理性近視眼測量眼壓時應(yīng)使用壓平式眼壓計，以排除眼壁硬度的影響。此外，尚要避免各種誘發(fā)因素，減少對眼的不良刺激。盡量減少劇烈體力活動。
四、推廣健眼操
(1)眼保健操：已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對眼的健康有益無害。
(2)遠(yuǎn)眺法和晶體操：這2種健眼操都是根據(jù)“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之，設(shè)法看遠(yuǎn)就可預(yù)防近視的發(fā)生所設(shè)計。
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