中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心
科學(xué)家愛迪生說過：“自信就是成功的第一秘訣�！弊孕偶醋约合嘈抛约骸Ｋ侨藗兂浞止烙嬜晕伊α康囊环N內(nèi)心體驗，是人們發(fā)揮主觀能動性的源泉之一。下面是小編精心整理的中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心
相信自己，強化自己。
有位哲人說過：“人生十之八九是坎坷。”每個人都希望自己的人生道路筆直而平坦，每位未成年朋友都希望自己的學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順。然而現(xiàn)實是客觀又無情的。落后和失敗常成為人生之旅的伙伴，挫折和坎坷似乎故意給人難堪。在學(xué)會學(xué)習(xí)的過程中，困難和挫折是客觀存在的，有些消沉、氣餒、一蹶不振；而有些人則是知難而進，只困而勇，變落后、失敗為動力，進而取得成就。對個人而言，失敗、落后是客觀的。如果希望凡事順利，不遇失敗和落后，只是幻想和空想。但是落后、失敗并不可怕。有了自信，落后、失敗是暫時的，我們只要依靠自信，依靠努力，遲早可以戰(zhàn)勝失敗和落后。
人貴有自知之明�！蔽闯赡昱笥褵o論處在什么逆境中，無論你遇到什么事情，一定要首先提醒自己：“天生我材必有用”，只要奮斗，都有成功的機會。多尋找和發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點、優(yōu)勢和潛能，遇事多想“我行！”“我能！”以自己的智慧和勇氣，自信和毅力，艱苦奮斗，兢兢業(yè)業(yè)，孜孜以求，最終必將取得成功。在這里，相信自己，強化自信至關(guān)重要。
自信和堅持將指引我們創(chuàng)造學(xué)習(xí)的奇跡。
自信是人生取得成功的基石，堅持是引導(dǎo)人們一步一步邁向成功的階梯。二者互相結(jié)合，互相作用，在學(xué)會學(xué)習(xí)的過程中，既充滿信心，又具有堅持精神，自信和堅持將推動我們學(xué)會學(xué)習(xí)的過程中創(chuàng)造出奇跡。有這樣一個故事：一位衣杉不整、學(xué)業(yè)荒廢、對自己的一切馬馬乎乎的少女，被母親帶到心理學(xué)教授面前。教授單獨和她聊天，她卻似聽非聽，漫不經(jīng)心。教授仔細觀察了外表邋遢、但長相漂亮的少女，突然問她：“孩子，你難道不知道你是個非常漂亮、非常好的姑娘嗎？”姑娘美麗的的眼睛放射出亮光，姑娘從未聽到過這贊美之辭，平時充塞耳際的是母親的謾罵，老師、同學(xué)的數(shù)落、嘲弄。教授約她參加舞會，姑娘身著乘裝，舉止文雅，身材適度，顯得格外漂亮而聰明。從此，姑娘變得學(xué)習(xí)刻苦、自信、自愛、奮發(fā)而善學(xué)。后來成了著名的舞蹈家。由此可見，接納自己、發(fā)現(xiàn)自己，的優(yōu)點和長處，使自信建筑在自我潛在能力的確認和發(fā)揮上，特別盡最大努力發(fā)揮自己的特長，表現(xiàn)自己的才智，必然有所作為。
適當抱負水平，保護自信。
自信和成功、失敗都與個人的抱負水平有關(guān)。就中學(xué)生學(xué)習(xí)成績來看，如果學(xué)生甲以100分為理想成績，考試得了80分，對他來說是失��；學(xué)生乙抱60分萬歲的想法，考試得了80分，對他來說則是意外的成功。因此確定成功和失敗，還要選定適合于自己的抱負水平。抱負水平選定得適當，成功了會提高自信；抱負水平選定不適當，失敗了會喪失或削弱自信心。所以，抱負水平最好適中，經(jīng)過自己努力可以實現(xiàn)的抱負水平是比較符合自己情況的比較理想的抱負水平。所以未成年朋友在學(xué)會學(xué)習(xí)過程中給自己提出較合理的理想的抱負水平培植成功，對于保護自信至關(guān)重要。
不斷給信心“充電”。
常常聽一些未成年朋友說我這不行，我那不行，這種消極自我暗示常常是學(xué)習(xí)失敗的重要原因。自卑是失敗的俘虜，不占自敗。所以，要學(xué)會學(xué)習(xí)，必須多想“我行”、“我能”，有恰到好處的自我鼓勵就是在理想的沃土上播種自信和消除自卑的秀草。每天利用短短的時間，對自己進行自我贊美和鼓勵，從而肯定自我價值，喚醒自尊和自信，告別沮喪和自卑。
我們掌握知識，學(xué)會學(xué)習(xí)的過程，實際上是一個展現(xiàn)“鏡中我”的過程。也就是說未成年朋友把別人對自己的評價當成一面鏡子，然后按照這面鏡子設(shè)計自己學(xué)會學(xué)習(xí)的道路，以至設(shè)計自己人生的軌跡。如果評價說你聰明，什么都行，你自然覺得自己真的很聰明，什么都能，什么都能學(xué)好。
可見，消除自卑給人以自信，最有效最直接的方法是鼓勵，這種鼓勵就能變成自勵，就會給人以自信。久而久之，就會發(fā)自肺腑地喊出“我行”、“我能”、“我真棒”、我能成功“。
這種自勵就是對信心的“充電“，不斷地”充電“就會不斷地信心所支持，并在信心的支撐下一步一步地走向成功。
表現(xiàn)自己、升華自信。
表現(xiàn)自己，就證明了自己的存在價值，證明了自己是強者；不能表現(xiàn)自己，就不能證明以至否認了自己的存在價值，證明了自己是弱者。表現(xiàn)是知難而進，不表現(xiàn)是知難而退，表現(xiàn)是堅持，不表現(xiàn)是放棄；表現(xiàn)是積極，不表現(xiàn)是消極；表現(xiàn)是樂觀，不表現(xiàn)是消沉；表現(xiàn)是追求，不表現(xiàn)是等待；表現(xiàn)是向上，不表現(xiàn)是墮落.
總之，表現(xiàn)，可能成為強者，不表現(xiàn)，可能成為弱者。表現(xiàn)，可能成為勝家；不表現(xiàn)，可能成為輸家。表現(xiàn)，可以攀登上科學(xué)的高地；不表現(xiàn)，可能在科學(xué)道路上一事無成。表現(xiàn)，可以變得偉大；不表現(xiàn)，可能變得渺小。
中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心
自信是指一個人對待生活的積極態(tài)度，它是一個人性格成熟的標志，擁有充分的自信的學(xué)生，通常表現(xiàn)為較為主動地與人交流，在學(xué)習(xí)方面奮發(fā)向上，這樣的學(xué)生更容易獲得學(xué)業(yè)和事業(yè)上的成功。教學(xué)實踐表明，有充分自信的學(xué)生在每一學(xué)科都能展示自己的能力，上課時能夠充分表現(xiàn)自我，積極思考問題，勇于回答老師的提問，從而獲得成功的喜悅。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，不僅可以促進學(xué)生積極健康的成長和學(xué)業(yè)的進步，而且會對課堂教學(xué)產(chǎn)生極大的促進作用，提高課堂教學(xué)效率。那么，如何針對學(xué)生的實際情況，提高學(xué)生的自信心呢？為此，我結(jié)合教育教學(xué)做了一些探索。
積極營造學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
融洽的師生關(guān)系和積極和諧的學(xué)習(xí)氛圍對學(xué)生學(xué)習(xí)非常重要。而良好的師生關(guān)系是教學(xué)活動順利開展的基礎(chǔ)和前提。教師應(yīng)該把對學(xué)生的愛化為一個溫柔的眼神、一個會心的微笑、一句暖心的話語、一個體貼入微的動作，這些都會使學(xué)困生感知到教師的關(guān)心和愛護，學(xué)生心理上就會產(chǎn)生一種愉悅與滿足，激發(fā)求知欲，增添自信，鼓起學(xué)習(xí)勇氣。
同時，營造良好的班級學(xué)習(xí)氛圍，樹立互幫互學(xué)、競爭向上的學(xué)風(fēng)。在具體的教育教學(xué)活動中，利用班級學(xué)生學(xué)科間的差距，我采用一幫一的方法，讓好學(xué)生自己選擇一個幫扶對象，結(jié)成對子，利用課余時間檢查他們的作業(yè)，并把重難點知識給幫扶對象講解，這樣不僅能幫助后進生的學(xué)習(xí)，幫扶者本人在講的過程中自己也鞏固了這部分內(nèi)容，一舉兩得。慢慢地，這些后進生在成績優(yōu)秀的學(xué)生的幫扶下就會對學(xué)習(xí)漸漸產(chǎn)生興趣，增強信心。在學(xué)科教育中，我還根據(jù)班級學(xué)生的實際，開展語文學(xué)科興趣活動，如班級學(xué)生辯論賽、主題演講活動、課本劇表演等學(xué)生感興趣的內(nèi)容。全方位、多角度地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的興趣，培養(yǎng)他們對生活、對學(xué)習(xí)的信心。
根據(jù)實際制定目標，鼓勵學(xué)生為之努力
美國著名哲學(xué)家愛默生說：“一心向著自己目標前進的人，整個世界都給他讓路。”因此在學(xué)習(xí)上為學(xué)生制定切實可行的目標，就等于給他指明努力的方向。有了目標，學(xué)生就有了奮斗的方向，目標既是他努力的動力，又是對他平時學(xué)習(xí)的鞭策。在給學(xué)生制定目標的時候，一定要結(jié)合學(xué)生實際，制定目標千萬不能搞一刀切，就班級學(xué)生的具體情況分層次、有差異地對待。同時為培養(yǎng)學(xué)生的自信心，在制定目標的時候，還要有意降低學(xué)生學(xué)習(xí)目標，因為低目標，學(xué)生是較容易達到的，這樣能讓他們察覺到自身的進步，體驗到學(xué)習(xí)成功的喜悅，能夠讓學(xué)生較輕松地找到自信和精神上的滿足。實踐證明，低起點、慢步子、分層次是不同類型學(xué)困生獲得成功體驗的重要途徑。
孟母三遷的故事說明了環(huán)境對人的影響作用，同樣在課堂教學(xué)中，老師也要為學(xué)生營造和諧的課堂氛圍。教師在課堂上要多為那些缺乏自信的學(xué)生提供展現(xiàn)自我的機會，為他們提供表演的平臺，讓他們感受到自己潛在的能力，體驗到學(xué)習(xí)成功的樂趣。我班上有一位女學(xué)生，本來性格就比較內(nèi)向，再加上父母離異，就更不愿說話，很少與同學(xué)和老師交流，雖然平時成績還是不錯，但就是不愛發(fā)言，每次上課都不喜歡回答問題，有時老師點名叫她回答也是應(yīng)付了事。對這一情況，我是看在眼里，急在心里。我想一定要改變學(xué)生的這種狀況，不然她以后可能很難融入社會，也將直接影響她的成長和發(fā)展。于是，針對這種情況，我在班上搞了一個“我言語，我存在”的主題演講比賽，要求班上的所有學(xué)生都參加。通過做工作，該女學(xué)生也積極地參加了，經(jīng)過她的充分準備和我的精心輔導(dǎo)，她在本次演講比賽中獲取了班級第二名的好成績。通過這次活動，這位學(xué)生膽子大了，也善于表達自己了。
讓學(xué)生感知成功的喜悅，及時引導(dǎo)鼓勵
對于學(xué)生來說，成功便是最好的獎勵。老師要及時而適時對學(xué)生的進步表現(xiàn)給予鼓勵，如學(xué)生上課能積極主動舉手發(fā)言，不管回答是對是錯，都要從不同側(cè)面給予肯定，這樣學(xué)生的發(fā)言積極性就大大提高了；作業(yè)的正確率高了，也要及時鼓勵，如獎他一面小紅旗或小紅花等，使他們體驗到成功的愉悅。教育心理學(xué)認為，讓學(xué)生獲得某一方面的成功，設(shè)法滿足他們的成功欲，不僅可以使他們看到自己的潛力，增強進步的信心和勇氣，還可以激起他們對更大成功的追求，并由此增強戰(zhàn)勝困難的決心和毅力。這種積極肯定的態(tài)度，會對學(xué)生產(chǎn)生良好的心理暗示，消除學(xué)生的膽怯心理，從而充滿自信地投入到各種教學(xué)活動中。
實踐證明，正確使用賞識教育，能使學(xué)生在心理上獲得積極的滿足感與自豪感，充分調(diào)動學(xué)生的積極因素，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)。對于那些缺乏自信心的學(xué)生，教師對他們?nèi)〉玫拿恳稽c成績都要及時稱贊，平時多注意那些比較差的學(xué)生，仔細尋找發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，及時適當?shù)亟o予贊揚。一次，有位學(xué)生把作業(yè)交給我，我皺了皺眉頭說：“你的題都做對了，如果能寫得再整齊些，就更好了�！彼龥]有說話，拿走了本子，不一會，她把重新寫好的作業(yè)本子交給我時，我向她豎起了大拇指，她開心地笑了。我知道，她已經(jīng)在我的鼓勵賞識下獲得了成功的心理體驗。
總之，在具體的教育教學(xué)實踐中，我們應(yīng)該從學(xué)生的實際情況出發(fā)，積極營造學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生制定好目標，讓學(xué)生充分感知成功的喜悅，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到成長、收獲自信。
中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心
用體育運動來訓(xùn)練
很多孩子膽量和自信不夠，可以讓他們參加一些體育運動，通過身體的鍛煉，讓身體的能量和精神提升起來。有了精神和能量，他們就會顯得有膽量和自信。尤其在體育運用中有很多挑戰(zhàn)性的運動，讓孩子在一次次的挑戰(zhàn)中突破自己，內(nèi)心上一次次地突破，也可以讓他們的膽量和自信增加。
用演講來訓(xùn)練
有許多孩子也參加各種演講訓(xùn)練班，學(xué)習(xí)演講的方法和技術(shù)。這種方法也一樣可以幫助孩子提升膽量，通過持續(xù)不斷地演講練習(xí)，多次在公共場合被眾人矚目的情況下，慢慢不再怯場，膽量和自信也因此而訓(xùn)練出來。
用才藝表演來訓(xùn)練
只要孩子有一技之長，我們就可以讓他公開表演，給眾人表演會增加孩子在矚目過程中的體驗。通過這種體驗，讓孩子熟悉這種感覺的體會，多次體驗后，心態(tài)就會有所不一樣，能以平常的心態(tài)去面對。用平常心面對，孩子就變得有自信和有膽量了。
培養(yǎng)孩子的一樣特長
這個特長范圍可廣了：可以是任何一門功課成績好：唱歌、畫畫、跳舞，或者書法、繪畫，體育、球類，或者在家務(wù)等方面，最好要培養(yǎng)孩子其中的一個強項。孩子只要有了自己的強項，在同齡人面前就會有自信，這就如同人們所說的“藝高人膽大”一個道理。
多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點
比如，鄰家孩子的成績好，但是我家孩子的鋼琴比他厲害；鄰居家孩子的物理成績很棒，但是我家孩子的語文成績遙遙領(lǐng)先；鄰居家孩子的學(xué)習(xí)成績一直很好，那就比我們家孩子的品行好，動手能力強，做航模無人能比，等等。在孩子的優(yōu)勢中，再讓孩子努力學(xué)習(xí)，幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績。
增長孩子的見識
其實很多孩子之所以在很多時候顯得膽小和自卑，關(guān)鍵在于孩子對某些方面的不熟悉。比如，利用暑假時間，爬爬泰山、洗個海水澡、到一些風(fēng)景區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這是長見識；就在旅游過程中，讓孩子獨立完成一些事情，比如買門票，安排住宿、安排飲食，甚至安排行程，家長僅做參謀，在這些行為中，讓孩子感受到自己能夠做出很多大人才能做的事，這些都是可以增加孩子的膽量和自信的。
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