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孕婦禁忌包含食物及注意事項(xiàng)
1，木瓜：具體原因忘記了，好象是會(huì)容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以不能吃。
2，山楂：懷孕后會(huì)有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
3，葡萄：不能多吃，會(huì)血糖高。
4，柿子：不能吃，怕引至流產(chǎn)。
5，龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕后期。
6，柚子：柚子性寒，食之過(guò)多則傷陽(yáng)氣，身體陽(yáng)虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。
7，菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用。過(guò)敏體質(zhì)的人食之會(huì)引起菠蘿中毒，稱為"菠蘿病"。吃后15分鐘至1小時(shí)左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時(shí)還出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等。所以建議孕婦少吃為妙，特別是初食者，尤要當(dāng)心過(guò)敏的發(fā)生。專家建議：吃菠蘿時(shí)，先把果皮削去，挖盡果丁，然后切開在鹽水中浸洗，使其中的有機(jī)酸分解在鹽水里，減少中毒發(fā)生的幾率.
8，桂圓：荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便干燥、口干、肝經(jīng)郁熱的癥候。不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。
飲料篇：
1，茶：孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒會(huì)造成危害。茶葉中含有2～5％的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，服用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。有調(diào)查證實(shí)，孕婦若每天飲5杯紅茶，就可能使新生兒體重減輕。此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中鐵元素，結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。 2，咖啡：咖啡中的咖啡堿，有破壞維生素B1的作用，以致缺乏，出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等。嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷、心臟損傷、肌肉組織損傷及浮腫。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果嗜好咖啡，為害更大。每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產(chǎn)的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。因此，孕婦不要喝咖啡。
青菜篇：
1，韭菜、麥芽(糖)：產(chǎn)后退奶時(shí)很有效，但會(huì)影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。
2，菠菜：實(shí)際上菠菜的含鐵量并不多，并非補(bǔ)血的理想食物，菠菜含有大量草酸，草酸可影響人體對(duì)鈣和鋅的吸收，而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦過(guò)多食菠菜，無(wú)疑對(duì)胎兒發(fā)育不利。
3，馬齒莧：馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁亦對(duì)子宮有明顯興奮作用，易造成流產(chǎn)；
其他
1、杏仁：杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過(guò)胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁；
2、薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏苡仁對(duì)子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；
3、黑木耳：黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時(shí)又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故應(yīng)忌食；
4、土豆：土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢；
5，豬肝：許多人認(rèn)為豬肝很補(bǔ)血，然而它卻有破血之效，會(huì)打散子宮內(nèi)的廢血；但因 1
懷孕時(shí)期子宮內(nèi)并無(wú)廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。
6，動(dòng)物肝臟：許多孕婦需要吃些動(dòng)物肝臟，以補(bǔ)充足夠的維生素A。但往往由于動(dòng)物肝臟的過(guò)量食用，產(chǎn)生維生素A中毒等不良后果。因?yàn)楦闻K中維生A含量極高，可導(dǎo)致胎兒畸形
7、螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)；海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。
8，黃芪：黃芪具有益氣健脾之功，與母雞燉熟食用，有滋補(bǔ)益氣的作用，是氣虛食用的很好補(bǔ)品，但快要臨產(chǎn)的孕婦應(yīng)慎用，避免妊娠晚期胎兒的正常下降生理規(guī)律被干擾，而造成難產(chǎn)。
9，人參：屬大補(bǔ)元?dú)庵�，�?zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ)，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火；還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。
10，香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品。而熱性香料具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。如尿道發(fā)生結(jié)石，孕婦必然用力屏息解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。 11，魚肝油：孕婦長(zhǎng)期大量食用會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過(guò)敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等。因此，孕婦不要隨意服用大量的魚肝油和鈣制劑。如果因治病需要，應(yīng)按醫(yī)囑服用。
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12，加工食品和罐頭食品：經(jīng)過(guò)加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過(guò)程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。
13，油條：鋁的超量對(duì)人的大腦是極不利的。油條在制作時(shí)，須加入一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的無(wú)機(jī)物。炸油條時(shí)每500g面粉就要用15g明礬，也就是說(shuō)，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3g明礬，這樣天天積蓄起來(lái)，其攝入的鋁相當(dāng)驚人。這些明礬中含的鋁通過(guò)胎盤，侵入胎兒的大腦，會(huì)使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機(jī)率。咸魚：咸魚含有大量二甲基硝酸鹽，進(jìn)入人體內(nèi)能被轉(zhuǎn)化為致癌性很高的二甲基硝胺，并可通過(guò)胎盤作用于胎兒，是一種危害很大的食物。
14，孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。
15，味精：進(jìn)食過(guò)多味精可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育.
16，嚼檳榔：孕婦吃檳榔或孕齡婦女長(zhǎng)期嚼檳榔后再懷孕，其流產(chǎn)、死產(chǎn)及畸胎率為常人的兩倍。
17，止吐藥可能導(dǎo)致胎兒畸型。
孕婦應(yīng)該注意哪些
1.不要過(guò)量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒。如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
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孕婦禁忌包含食物及注意事項(xiàng) [篇2]
懷孕期間飲食應(yīng)該注意哪些？哪些食物對(duì)孕婦補(bǔ)養(yǎng)身體有好處，哪些食物是比較禁忌的？
一般來(lái)說(shuō)人體都會(huì)需要的六大營(yíng)養(yǎng)素——脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物，主要礦物質(zhì)（鈣、鐵），維生素及水份，懷孕的人主要是均衡吸收這六大營(yíng)養(yǎng)素。
1、適量攝取脂肪
孕婦需要補(bǔ)充脂肪，除了提供孕婦足夠的體力外，還有助于胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)等組織的形成與再生。一般富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物包括深海魚類、堅(jiān)果類、橄欖油、亞麻油及乳制品等，肉類脂肪成分略遜于乳制品，但也可以提供人體部分所需。
如果看到加工食物的標(biāo)簽上有“氫化”的字樣建議少碰，它們多是味道雖好卻有害無(wú)益。
2、蛋白質(zhì)很重要
胎兒所有組織和器官的發(fā)育都有賴于蛋白質(zhì)，是不可缺的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦需要從食物中攝取足夠的必需氨基酸，富含必需氨基酸的食物被稱為完全蛋白質(zhì)食物，包括肉類、魚類、家禽、蛋類即乳制品等動(dòng)物性食物。還有一些還有部分氨基酸的植物性食物比如蔬菜、全谷物、豆類（大豆、扁豆及花生），需要結(jié)合起來(lái)才能攝取到全部的必須氨基酸。介紹一些食物搭配方式：
全麥面包＋乳酪/花生醬/扁豆湯
麥片＋牛奶/酸奶
豆類＋大米
通心粉＋肉醬
奶油西蘭花
如果孕婦每天能均衡吃肉、魚、家禽、乳制品和蛋中的３-４樣，所需營(yíng)養(yǎng)就夠了，到孕晚期量再增加一點(diǎn)。
3、復(fù)合碳水化合物
對(duì)孕婦健康最有益的既不是在糖衣或糖果中的單糖，也不是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的在水果和乳品中的果糖和乳糖，而是復(fù)合糖。它分子較大，吸收較慢，可以緩慢持久的提供能量，也使血糖水平比較穩(wěn)定，這類復(fù)合糖被稱為復(fù)合碳水化合物或者淀粉，最佳食物來(lái)源：意大利面，土豆，谷類，豆類及種子類。
4、額外補(bǔ)充鐵
多補(bǔ)充具有造血機(jī)能的鐵才能維持胎兒成長(zhǎng)時(shí)整個(gè)身體組織的正常運(yùn)作，孕婦貧血不但對(duì)自身不好，也會(huì)影響胎兒，比如早產(chǎn)或產(chǎn)下-體重過(guò)輕的嬰兒。鐵的最佳食物來(lái)源：肝臟，生蠔，豆類，麥片，扁豆，大麥，牛肉，南瓜，杏干，甜菜，豌豆，土豆，金槍魚，蝦，無(wú)花果，通心粉，西蘭花，櫻桃，葡萄干，雞肉，堅(jiān)果，凍豆腐。
富含維c的食物（柑橘，草莓，獼猴桃等）能促進(jìn)鐵吸收的功效；牛奶、咖啡，茶等會(huì)妨礙人體吸收鐵。注意：菠菜和蛋黃雖含鐵量高卻無(wú)法被人體吸收太多。
5、注意鈣的攝取
懷孕時(shí)所需的鈣為平時(shí)的２倍以上，到懷孕６個(gè)月時(shí)如果鈣攝取不足，胎兒會(huì)從你的骨骼中吸取足夠的鈣質(zhì)，結(jié)果導(dǎo)致你骨質(zhì)疏松。一般來(lái)說(shuō)孕婦和胎兒所需的鈣大約在1600毫克，每日一升牛奶就能滿足一天的鈣需求量。鈣最佳的食物來(lái)源：酸奶，牛奶，魚類，奶酪，凍豆腐，無(wú)花果，杏仁，大豆，西蘭花。
6、適量攝取維生素
以上物質(zhì)孕婦需求多于常人，但維生素方面所需量只略高于平常。尤其是能保持以上均衡的飲食，你和胎兒基本就不會(huì)缺乏維生素，如果你對(duì)自己的飲食沒有足夠信心，那就補(bǔ)充復(fù)合維生素。每日水果建議２-４份，一份＝一個(gè)中等大小的蘋果，盡量選擇當(dāng)季新鮮的最好是有機(jī)水果。
7、多喝水
除了保證40%的額外血液供給以及胎兒羊水的供應(yīng)外，孕婦和胎兒的新陳代謝也需要大量水分。每日不一定非要8杯，但盡量使用大杯子。如果難以達(dá)到這個(gè)量，可選擇含水量高的蔬菜或淡果汁來(lái)及時(shí)補(bǔ)充水量。
以上是基本介紹，因?yàn)槊總�(gè)孕婦的情況都不相同，體重、過(guò)敏或者害喜都會(huì)讓孕婦有各種各樣的口味喜好，沒辦法一一限定。只要掌握均衡飲食原則，再注意補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)素，到孕晚期適量再增加一些，就不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)問題。
8、懷孕期間飲食飲食的一些禁忌：
不宜吃桂圓、火鍋、速成食品、罐頭、完全素食；
不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、油條、精米精面、雞蛋、冷飲；
少喝飲料；
少放各種調(diào)味料；
不宜擅自進(jìn)補(bǔ)；
慎用魚肝油。
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