咖啡的飲用禁忌

　　對于咖啡的是是非非，一直以來都沒有間斷過，不少的科學家不停的發(fā)表自己的結論，但是卻始終呈現著兩種極端。下面是小編為大家整理的咖啡的飲用禁忌，歡迎參考~

　　1、緊張時添亂：

　　咖啡 因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮 劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡 因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　2、加劇高血壓：

　　咖啡 因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方。但是，長期大量服用，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡 因只會使人們的情況更為嚴重。因為光是咖啡 因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群，尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡 因的飲料。

　　3、誘發(fā)骨質疏松：

　　咖啡 因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡 因，才可能對骨造成威脅。

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