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冬季體育課教學(xué)的注意事項(xiàng)
體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。冬季體育課教學(xué)的注意事項(xiàng)，我們來看看。
冬季體育課教學(xué)的注意事項(xiàng)
1、首先要做好學(xué)生的思想工作
體育與健康課一般都在操場進(jìn)行的，受天氣、氣候等因素影響較大。冬季天氣寒冷，北風(fēng)呼呼，學(xué)生穿著比較累贅，上課縮手縮腳，大部分怕冷都不愿意動(dòng)。所以，作為教師首先要做好學(xué)生的思想工作，教育學(xué)生凡是大器者必須經(jīng)過長期艱苦的磨煉；講解冬季體育鍛煉的好處、冬季體育鍛煉注意事項(xiàng)；教授學(xué)生如何預(yù)防凍傷等。在思想上有了正確的認(rèn)識(shí)，學(xué)生就會(huì)用堅(jiān)強(qiáng)的意志去克服生理和心理的困難，積極主動(dòng)地練習(xí)。
2、建立完善和嚴(yán)格的考勤制度
“沒有規(guī)矩不成方圓”。冬季天氣寒冷，以各種理由見習(xí)的學(xué)生多了，因此教師要建立嚴(yán)格的考勤制度，使他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，督促他們進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，使他們?cè)谒枷肷弦饘?duì)體育課重視。對(duì)上課不怕冷、積極主動(dòng)的學(xué)生多表揚(yáng)，可采用一些激勵(lì)措施，如體育課加分等；對(duì)于那些嬌生慣養(yǎng)、怕苦、怕累的學(xué)生，尤其女生嚴(yán)格要求，激勵(lì)他們勇敢地面對(duì)冬天。
3、合理選擇教材內(nèi)容
冬季體育教學(xué)教材內(nèi)容安排要適應(yīng)季節(jié)的特點(diǎn)，冬季體育教材應(yīng)安排一些柔韌性、耐力性較強(qiáng)的教材，如武術(shù)、健美操、中長跑、跳繩、球類、技巧等教材。教材的選擇盡量應(yīng)是以學(xué)生喜聞樂見的項(xiàng)目為主，避免器械類的教學(xué)。教師根據(jù)教材特點(diǎn)和外界因素運(yùn)用多種方法，精心組織安排，力求做到既簡便，又能讓學(xué)生很好的接受，以保質(zhì)保量完成教學(xué)任務(wù)。
4、做好準(zhǔn)備活動(dòng)
冬季氣候寒冷，關(guān)節(jié)的靈活性較強(qiáng)，加之內(nèi)臟器官的惰性較大，故做好準(zhǔn)備活動(dòng)尤其重要。許多統(tǒng)計(jì)資料證明，不少運(yùn)動(dòng)損傷是因?yàn)闆]有進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，或準(zhǔn)備活動(dòng)做的不科學(xué)，因此，對(duì)學(xué)生必須進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的目的性、重要性教育。
5、科學(xué)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
人在冬天鍛煉，消耗的能量相應(yīng)增多，疲勞程度也相應(yīng)加大，因此，冬天上室外體育課要注意保持合理的運(yùn)動(dòng)量和練習(xí)密度，防止學(xué)生因身體超負(fù)荷而使體力下降，抵抗能力減弱、而引起各種疾病和傷風(fēng)感冒。
6．要有正確的呼吸方法
寒冷的冬天，風(fēng)沙大，學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)如果張大嘴巴大口呼吸，大量的冷空氣和灰沙會(huì)直接刺激到咽喉和氣管的粘膜上，引起干咳或誘發(fā)呼吸道疾病。同時(shí)，要教育學(xué)生采用鼻口呼吸的方法，即半開口腔，嘴唇微張，舌尖上提，讓冷空氣經(jīng)牙縫吸入，再經(jīng)舌尖加溫度得暖和，以減輕對(duì)呼吸道的刺激。
7、備足室內(nèi)課教學(xué)內(nèi)容
冬季雨雪天較多，教師可根據(jù)學(xué)校條件、學(xué)生興趣、愛好等充分準(zhǔn)備一些教學(xué)內(nèi)容，備好課。如遇特殊天氣，可以馬上進(jìn)行室內(nèi)課教學(xué)。教學(xué)形式可在教室進(jìn)行，也可在校多媒體教室進(jìn)行。內(nèi)容可制成體育課件，條件較好的學(xué)校，還可以播放體育教學(xué)光碟、體育欣賞篇等，此外，還可以搞些體育講座、體育知識(shí)競賽等。
8、教師要以身立教
凡是要求學(xué)生做到的體育老師必須首先自己做到。如冬天天氣冷，不許學(xué)生穿皮鞋，戴手套，穿牛仔褲等，教師首先必須自己做到；讓學(xué)生自己在操場上活動(dòng)，不能自己找個(gè)避風(fēng)的地方或在辦公室里暖和等。只有親其師，方能信其道。教師只有用自己的模范行動(dòng)行為來教育和影響學(xué)生，這樣對(duì)學(xué)生的教育才會(huì)有更大的說服力。
體育課教學(xué)的注意事項(xiàng)
一、利用游戲形式培養(yǎng)學(xué)生的興趣
游戲在中學(xué)體育實(shí)踐中起到了相當(dāng)重要的作用，通過游戲能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體的優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機(jī)。例如，在游戲比賽中一些個(gè)性較強(qiáng)的學(xué)生因不服輸而與對(duì)方發(fā)生爭執(zhí)。也有在練習(xí)中失敗的學(xué)生互相埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學(xué)的正常進(jìn)行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時(shí)，教師要抓住這一契機(jī)，耐心地教導(dǎo)學(xué)生特別是有偏游傾向的學(xué)生認(rèn)識(shí)游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評(píng)有礙團(tuán)結(jié)的不良傾向。同時(shí)還要與學(xué)生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素，最終使學(xué)生化“沮喪”為“振奮”，以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
二、培養(yǎng)能夠接受意外事實(shí)的能力
任何人從事任何事情都不可能一帆風(fēng)順的。同樣，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，也難免會(huì)遇到一些挫折。例如，在一場班級(jí)拔河比賽中，因教師發(fā)現(xiàn)某班多了一名學(xué)生的，故大聲斥責(zé)，結(jié)果使該班的學(xué)生轉(zhuǎn)移了注意力而導(dǎo)致失敗。這種由于決心書外因素造成的失利使學(xué)生難于接受，情緒非常惡劣。對(duì)于這種意外事情的發(fā)生，我們體育教師要主動(dòng)地向?qū)W生說明真相，講清道理，充分肯定他們的實(shí)力，保護(hù)他們的自尊心，并提供再賽的機(jī)會(huì)。同時(shí)還可以通過我國運(yùn)動(dòng)員參加世界大賽出師不利的典型事便來教育學(xué)生，使學(xué)生了解任何比賽都可能存在一定的意外，培養(yǎng)學(xué)生接受意外事實(shí)的能力，從而增強(qiáng)抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)力。
三、利用小組活動(dòng)形式，培養(yǎng)樂于合群的性格
性格是個(gè)性的核心要素。良好的性格對(duì)于學(xué)習(xí)具有重要影響，而人的性可知與際關(guān)系和心理健康有著密切聯(lián)系。中學(xué)階段是性格形成期，我們應(yīng)當(dāng)通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，使他們樂于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進(jìn)取。如在體育分組活動(dòng)中，常會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生不愿參與活動(dòng)，只是坐在一旁觀看或四 處走走。經(jīng)深入調(diào)查才得知是因性格孤僻而導(dǎo)致不合群。針對(duì)這一情況，教師可親自出馬，帶領(lǐng)不合群的學(xué)生一起參加小組活動(dòng)，指導(dǎo)小組活動(dòng)方法，并在巡視中不時(shí)地過問該小組每個(gè)成員的活動(dòng)情況，及時(shí)表揚(yáng)小組成員取得的成績，使不合群的學(xué)生增添信心、融入群體。此外，還可創(chuàng)設(shè)兩人合作的游戲比賽，讓這類學(xué)生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持之以恒，就能幫助學(xué)生培養(yǎng)起良好的性格。
四、培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力
創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力是衡量學(xué)生心理健康的一項(xiàng)重要內(nèi)容。因?yàn)橐豁?xiàng)創(chuàng)新活動(dòng)的完成，必須具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此，體育教師在教學(xué)中應(yīng)通過多種手段培養(yǎng)學(xué)生活躍的思維、豐富的想象及運(yùn)用知識(shí)的實(shí)踐能力等。比如教材的安排要體現(xiàn)健身性、趣味性和實(shí)用性，以促進(jìn)學(xué)生生理、心理和精神待等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗(yàn)，使他們能熱愛體育，增強(qiáng)自尊心和自信心。此外，還可通過教學(xué)方法的創(chuàng)新，以開發(fā)學(xué)生的潛能和完善人格，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的能力，并給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，同時(shí)為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力。
冬季體育課注意事項(xiàng)
一、體育鍛煉的思想工作到位
對(duì)于現(xiàn)在擁有優(yōu)渥的物質(zhì)條件來講，學(xué)生吃苦精神較差，抗壓能力也較差。因此，碰到冬天就恨不得躲在被窩里，或是家里的空調(diào)房間里不愿意出門被寒風(fēng)刺骨的風(fēng)凍著，即使在學(xué)校里面，也是雙手放口袋，保護(hù)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，穿的厚厚的不愿意出教室，讓他運(yùn)動(dòng)起來更是難上加難。因此，體育老師要有同理心去理解學(xué)生們的這種行為是正常的，能體會(huì)到學(xué)生們跑步被寒風(fēng)刺骨吹的喉嚨像刀割一般刺痛的難受，胸口像火燒一樣的熱燙、腿像有千金重似的讓你移不動(dòng)步法等的感受，畢竟我們是經(jīng)歷過的人，是深有體會(huì)的。因此，我們應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，這是一個(gè)正常過程，也是一個(gè)成長過程，因?yàn)橛辛诉@個(gè)過程，才讓你的努力顯得有價(jià)值。當(dāng)然，這個(gè)過程中，老師會(huì)教會(huì)學(xué)生如何克服困難，通過科學(xué)的方式方法減少運(yùn)動(dòng)中不必要的傷痛。
二、體育課前充分準(zhǔn)備
1、了解天氣情況
因?yàn)槎�，天氣變化有點(diǎn)大，有時(shí)陽光明媚，有時(shí)大雪紛飛，有時(shí)陰雨綿綿，因此，體育老師盡量提前了解最近天氣變化，并根據(jù)天氣情況，制定課的教學(xué)內(nèi)容。
2、根據(jù)天氣選擇上課環(huán)境
如果是陽光明媚的天氣，可以把運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目放到室外，如果是大雪紛飛、陰雨綿綿、有大霧、霧霾或是寒風(fēng)刺骨的天氣，盡量把體育課選擇室內(nèi)，并做好相應(yīng)的安排。
三、事先做好家、校溝通
1、課前一天，通過微信、qq、小管家等信息交流手段，提示家長第二天有體育課，需要為孩子準(zhǔn)備的事項(xiàng)，如，準(zhǔn)備的衣服不能穿的太少太單薄，但是也不能穿得太多太厚影響到鍛煉，甚至影響到身體的血液循環(huán)；提供舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿過緊、過松、過硬、過重的鞋子；為孩子準(zhǔn)備好保溫杯，并提醒孩子帶好保溫杯，方便鍛煉后可以喝到溫?zé)岬乃仁马?xiàng)。
2、讓身體有特殊情況的家長及時(shí)告知，一是，怕學(xué)生身體不舒服不敢告知老師，老師在不知情的情況下讓孩子參與體育鍛煉而造成對(duì)孩子的傷害；二是，怕學(xué)生有偷懶想法而借口請(qǐng)假，從而讓孩子錯(cuò)過體育鍛煉。
3、現(xiàn)在很多孩子，因?yàn)闀r(shí)間緊，或是挑剔，早餐很多都不吃的，因此，要及時(shí)告知家長要監(jiān)督好孩子吃好早點(diǎn)或是用保溫盒準(zhǔn)備一些易消化的食物，避免空腹運(yùn)動(dòng)。
四、 體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)要充分
體育鍛煉的之前一定要帶動(dòng)學(xué)生把熱身運(yùn)動(dòng)做充足，多種熱身方式（如：慢跑，游戲跑、跳繩等）、關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)，做動(dòng)態(tài)拉伸，然后做一定強(qiáng)度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔張開為止再進(jìn)行正式地鍛煉，這樣能減少運(yùn)動(dòng)帶來的損傷。
五、體育課中科學(xué)的鍛煉方式
1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不過大
雖然冬季是提升體育能力的關(guān)鍵期，但是體育課的運(yùn)動(dòng)量不可過于大，一般在身體可以接受的范圍內(nèi)為宜，因?yàn)檠鯕庀”�，冷空氣，學(xué)生很難把握自己的身體狀況如何，如果是過于激烈運(yùn)動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長的話很容易使身體負(fù)擔(dān)加重出現(xiàn)不適。
2、正確呼吸法
鍛煉時(shí)不要大口呼吸（改掉跑步時(shí)講話的習(xí)慣），而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以降低寒冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。另外，大風(fēng)、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。
六、體育鍛煉后要提醒學(xué)生的注意事項(xiàng)：
1、運(yùn)動(dòng)之后，通過慢走、拉伸、泡腳、按摩等方式進(jìn)行放松。
2、別吹到冷風(fēng),特別是流汗之后，及時(shí)擦汗和穿好衣服保暖，不能馬上喝涼的水或飲料,會(huì)致使冷胃；臉部也要做好防護(hù)，抹一些保濕護(hù)膚品。潮濕的鞋襪要及時(shí)更換，防止腳趾凍傷。
3、身體有不適，及時(shí)就醫(yī)，再合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)。
4、讓體育鍛煉養(yǎng)成習(xí)慣，盡量安排在每一天的計(jì)劃中，不要等最后來沖刺訓(xùn)練提高，不僅很難提升，而且容易造成身體傷害。
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