第一次獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
獻(xiàn)血后一個(gè)月之內(nèi)，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速度。下面是小編整理的第一次獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀參考！
獻(xiàn)血后的護(hù)理
1、獻(xiàn)完血后，針眼處建議3天之內(nèi)不要沾水，避免不必要的感染。
2、獻(xiàn)完血后，體內(nèi)的血容量恢復(fù)需要8~24小時(shí)，所以24小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。
3、獻(xiàn)完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢復(fù)。
4、獻(xiàn)完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、雞肉等，有助于血液的恢復(fù)，但避免暴飲暴食。
5、獻(xiàn)血后一個(gè)月之內(nèi)，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速度。
6、初次獻(xiàn)血者，有些人在獻(xiàn)血后可能會(huì)有疲乏倦怠感，不用過(guò)于驚慌，可以喝杯溫糖水，好好休息，保證好充足的'睡眠時(shí)間就可以緩解。
7、獻(xiàn)血后，若出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以便及時(shí)處理。
獻(xiàn)血后的恢復(fù)
獻(xiàn)血后血液各種成分恢復(fù)的快慢是不一致的，這與獻(xiàn)血量、獻(xiàn)血間隔、獻(xiàn)血后的營(yíng)養(yǎng)和個(gè)體差異有關(guān)。
1、恢復(fù)最快的是血漿中的水分和無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，在獻(xiàn)血后1~2小時(shí)恢復(fù)。
2、血漿中的蛋白質(zhì)，獻(xiàn)血后肝臟會(huì)自動(dòng)加速合成，2天左右可以恢復(fù)。 3、而紅細(xì)胞的恢復(fù)主要是依靠骨髓來(lái)制造，大約需要3周。
獻(xiàn)血后的進(jìn)補(bǔ)
很多人擔(dān)心獻(xiàn)完血后身體會(huì)跟不上以前的步伐，大量服用滋補(bǔ)品，其實(shí)這完全沒(méi)必要;一個(gè)健康的人，獻(xiàn)血200~400毫升，是不會(huì)對(duì)身體有影響的，更不會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，所以沒(méi)必要吃補(bǔ)藥。但是，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些有利于造血的營(yíng)養(yǎng)是必要的。造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素B12和葉酸等，所以通過(guò)飲食可以補(bǔ)充，如雞蛋含蛋白質(zhì)豐富，含鐵豐富的有大豆、芹菜、菠菜、豆腐、豬肝等，葉酸及維生素B12豐富的食物主要存在與新鮮的蔬果中。
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