孕婦34周注意事項(xiàng)

　　懷孕34周已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，孕媽們要注意預(yù)防早產(chǎn)哦，懷孕的女性在精神上和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)憂郁和失眠的情況，情緒不穩(wěn)壓力過大會(huì)造成早產(chǎn)，所以孕媽要注意情緒的調(diào)節(jié)。下面是小編整理的孕婦34周注意事項(xiàng)，希望對你有幫助!

　　1、疾病防護(hù)

　　懷孕34周的準(zhǔn)媽媽由于子宮容量的變大導(dǎo)致身體碩大，動(dòng)作緩慢，腿部常常會(huì)出現(xiàn)痙攣和疼痛，所以懷孕34周注意事項(xiàng)一定要關(guān)注一下疾病防護(hù)。對于此時(shí)的孕媽媽來說，由于食欲還不錯(cuò)，吃得比較均衡，所以抵抗力還是不錯(cuò)的，只是，有的媽媽由于擔(dān)心分娩的問題，可能會(huì)出現(xiàn)抑郁，一定要注意調(diào)整自己的心理狀態(tài)哦。

　　另外就是水腫，因?yàn)閼言?4周已經(jīng)是孕晚期了，這時(shí)候很多準(zhǔn)媽媽都出現(xiàn)了水腫的情況，這會(huì)讓你比較難受。建議晚上睡覺的時(shí)候可以在腿部墊一個(gè)枕頭，或者是讓準(zhǔn)爸爸幫你按摩一下，同時(shí)采取少鹽的飲食，這能讓水腫得到緩解。

　　2、日常護(hù)理

　　日常的護(hù)理也是懷孕34周注意事項(xiàng)之一。因?yàn)槟阋呀?jīng)越來越接近預(yù)產(chǎn)期了，所以建議孕媽媽在這個(gè)時(shí)間不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹芸赡軙?huì)引起早產(chǎn)，尤其是有過流產(chǎn)史的孕婦，千萬不要進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┹p微的運(yùn)動(dòng)，比如散散步，做一些簡單的家務(wù)等等。

　　注意上下樓梯一定要扶著扶手，或者是要有人陪著，因?yàn)槟愣亲幼兇蟮年P(guān)系，身體向后傾，下樓梯的時(shí)候可能會(huì)看不清腳下。還有就是坐下和站起來的時(shí)候一定要慢慢來，不要一下突然的站起來哦。另外要注意站或坐都不要持續(xù)太久，不然也很容易引起腿腫的哦。

　　3、飲食營養(yǎng)

　　此時(shí)的飲食營養(yǎng)狀況也是需要注意的。懷孕34周的飲食需要多樣化、質(zhì)量要高、食物要易吸收、低鹽脂，平時(shí)可以多曬太陽，促進(jìn)維生素合成吸收，同時(shí)有利于鈣質(zhì)的吸收。而隨著腹部的脹大，孕婦的消化功能會(huì)減退，容易造成便秘，因此可以多吃些玉米和新鮮的蔬菜等富含纖維的食物。

　　如果準(zhǔn)媽媽孕期喝了孕婦奶粉的話，建議從現(xiàn)在開始每天喝一杯就夠了，避免胎兒鈣化過早。在其他營養(yǎng)方面，只需要遵守均衡的原則就可以了，可以吃自己愛吃的東西，當(dāng)然有的東西一次性不能吃太多，不然對身體也沒有好處哦。

　　4、孕期檢查

　　孕期檢查也是懷孕34周注意事項(xiàng)中比較重要的環(huán)節(jié)。除了基本的檢查項(xiàng)目之外，主要還是查看胎兒的胎位是否正常，胎位異常是造成難產(chǎn)和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一，若是發(fā)現(xiàn)胎兒異常就要及時(shí)矯正。若是孕婦出現(xiàn)陣發(fā)性規(guī)律性的子宮收縮，無論是不是臨產(chǎn)，都要立即去醫(yī)院檢查就醫(yī)。

　　懷孕34周的檢查項(xiàng)目包括：血壓、體重、腹圍、宮高、胎位、胎心率、尿常規(guī)、血常規(guī)、胎心監(jiān)護(hù)。其中胎心監(jiān)護(hù)是非常重要的內(nèi)容，建議準(zhǔn)媽媽盡量多走動(dòng)一下，或者是吃些點(diǎn)心，讓寶寶活動(dòng)起來，這樣胎心監(jiān)護(hù)就能更順利進(jìn)行了。

　　5、胎教

　　寶寶34周了，現(xiàn)在你應(yīng)該堅(jiān)持有意識地跟寶寶講話了，別不好意思，這種胎教形式被證實(shí)是非常有效的。在和寶寶談話的時(shí)候盡量用小孩子的聲音和他交流，你的聲音會(huì)更加能夠引起寶寶的注意和興趣。寶寶出生后，再聽到媽媽的呼喚會(huì)感到熟悉和親切，在新環(huán)境中不會(huì)感到緊張和不安，有利于從心理上盡快適應(yīng)，并可促進(jìn)寶寶出生后語言的發(fā)展。

　　6、早產(chǎn)的預(yù)防及應(yīng)對

　　所謂早產(chǎn)，就是懷孕的女性不到足月就分娩了，確切地說，即指懷孕20周以上未滿37周的生產(chǎn)。定期做孕期檢查，注意起居及營養(yǎng)，積極治療貧血及妊娠期的合并癥，可以減少早產(chǎn)的發(fā)生。當(dāng)你出現(xiàn)下面的情況時(shí)，一定要高度警惕，這有可能是早產(chǎn)的信號。

　　(1)下腹疼痛。下腹部有類似月經(jīng)來前般的悶痛、規(guī)則的子宮收縮及肚子變硬;

　　(2)持續(xù)背酸;

　　(3)分泌物有異;分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。

　　若準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了早產(chǎn)的征兆，不論發(fā)生的時(shí)間或者輕重與否，建議準(zhǔn)媽媽都要提早就醫(yī)，才能給予婦產(chǎn)科醫(yī)生充裕的時(shí)間，來提供適當(dāng)并迅速的處置，例如給予促進(jìn)胎兒肺部成熟的藥物等，進(jìn)而降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

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