秋季護(hù)心注意事項(xiàng)介紹

　　每年的9月24日是世界心臟日，心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號(hào)殺手，特別在秋季，因?yàn)樘鞖飧稍�、晝夜溫差較大，受涼感冒的幾率大增，更是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。因此，心臟科醫(yī)生提醒患有心腦血管病的人群，特別是中老年朋友，秋天一定要做好預(yù)防、保護(hù)心臟的措施，防止舊病復(fù)發(fā)。

　　危險(xiǎn)時(shí)段要注意

　　山東張店醫(yī)院心內(nèi)科主任董硯奉提醒心腦血管病的老人，秋冬季節(jié)的凌晨或早上是此病的“危險(xiǎn)時(shí)段”。除了冷熱溫差較大外，情緒因素同樣不容忽視。由于氣溫的變化容易使大腦一種叫“松果體”的'腺體分泌較多的“褪黑素”， 容易使人抑郁，產(chǎn)生悲觀情緒，從而促發(fā)心臟病、心絞痛發(fā)作。

　　因此，秋季護(hù)心應(yīng)注意一下幾點(diǎn)：

　　(1) 注意防寒

　　廣東省第二中醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師李典鴻指出，目前廣州還處于初秋，九十月早晚溫

　　差更大，一冷一熱容易使外圍血管常常處于收縮狀態(tài)，很容易導(dǎo)致血壓升高，在冷空氣的刺激下，可致體表血管彈性降低，使交感神經(jīng)興奮，特別容易引起心絞痛。此外，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒、支氣管炎，肺部通氣受阻也會(huì)導(dǎo)致心肌缺氧而使冠心病加重。

　　因此，心臟病患者要留意天氣變化，注意防寒保暖，適當(dāng)增減衣物，減少不良情緒和支氣管疾病對(duì)心臟的滋擾。

　　(2) 保證睡眠質(zhì)量

　　“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的是冬三月”，秋季人們?nèi)菀赘械狡７�，也增加�?/p>

　　心血管疾病發(fā)病的幾率。因此，對(duì)于患有心臟病的失眠者秋季睡眠顯得尤為重要。因此，睡前要注意不要吃太飽，心態(tài)平靜入睡，保證睡眠質(zhì)量，也可在白天加個(gè)午覺。

　　(3) 防秋燥

　　秋季氣候比較干燥，人體血液黏稠度升高，血管不同程度硬化、變細(xì)，血流變慢容易引

　　發(fā)心肌梗塞。因此秋季要特別注意補(bǔ)水，患有心臟疾病的可以再早晨起來后喝杯白開水，以沖淡血液。此外，天氣干燥容易引起靜電，心臟病患者更容易受靜電影響而致病情加重或誘發(fā)性早搏等心律失常，建議室內(nèi)要保持一定的濕度，盡量選擇柔軟、光滑的絲織物、棉質(zhì)衣服，避免靜電對(duì)身體的傷害。

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