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高考生需了解應(yīng)急措施警惕
考生在高考考試過程中往往會因考試等環(huán)境的影響而發(fā)生一些不適，所以考生和家長應(yīng)該了解一些小病的應(yīng)急措施，以便使考生能順利完成考試。
暈場
如果考生臨場出現(xiàn)心慌、出冷汗、頭昏、惡心、周身無力、眼前發(fā)黑等，這是暈場的癥狀，可做如下處理：立即停止答卷，閉目停思，做深呼吸3-10次，然后盡量使自己放松；閉上眼睛，排除心中的任何雜念，對大腦做短暫的休息，意念上想象從頭到腳血液在緩緩流動，逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)；如感到眩暈，臉色蒼白，這是大腦供血不足的表現(xiàn)，可在監(jiān)考人員的幫助下，選擇適當(dāng)?shù)膱鏊�，頭低腳高仰臥幾分鐘，保證大腦供血；在有條件的情況下，可密切注視考生的心率、血壓、呼吸等生命體征，給予安定鎮(zhèn)靜藥物，如安痛定等。若上述辦法均不奏效，可在監(jiān)考人員的陪護(hù)下請醫(yī)生治療，待這些癥狀緩解和消失后再考慮是否繼續(xù)答卷�？忌坏┏霈F(xiàn)暈場對考生的影響不言而喻。只有做好考生考前的心理指導(dǎo)，引導(dǎo)考生調(diào)整好應(yīng)試心理，防止發(fā)生暈場才是上策。
焦慮
由于壓力導(dǎo)致的焦慮與緊張會影響考生的正常發(fā)揮，因此，在每場考試前后一定要學(xué)會放松心情、緩解壓力。通過聽音樂、展開想象等方法都可能達(dá)到放松身心的效果�？忌梢栽趩渭儭⑹婢�、和諧的音樂曲調(diào)中，放松緊繃的神經(jīng)，在暗示的想象之中，體味縹緲博大的純凈世界，放松大腦并漸漸入靜，擺脫各種不良情緒，從而振奮精神。
中暑
還可以嘗試在運動中放松。進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒幽軌蚴辜∪獾玫椒潘�，調(diào)整交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)對考生情緒的作用，從而控制緊張、抑郁等不良情緒。常用的活動方式有：1.按摩。緊閉雙目，用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)律地向一定方向旋轉(zhuǎn)揉搓。2.呼吸。慢慢吸氣，屏氣，然后呼氣。每一階段持續(xù)八拍。3.伸展運動。伸展對消除緊張十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
感冒
雖然天氣預(yù)報說高考這兩天氣溫不會太高，但還是要有預(yù)防中暑的準(zhǔn)備。中暑一般是由高熱、濕度過高引起，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不能及時散失。預(yù)防中暑最主要的是降溫，除保持空氣流通外，還應(yīng)多飲水，穿寬松的衣服。治療上可在太陽穴上涂風(fēng)油精，或服十滴水。
痛經(jīng)
勞累、缺乏睡眠會使免疫力下降，容易患感冒。長時間在有空調(diào)的房間，室溫與外界環(huán)境溫差大，也容易得感冒。萬一高考期間得了感冒，在用藥上要有所選擇，考試要求保持大腦的清醒，白天應(yīng)盡量避免服用一些抗過敏藥，比如撲爾敏或含有撲爾敏等容易引起嗜睡的藥物�？煞酶忻扒鍩釠_劑，一日三次，每次一袋；或服用霍香正氣水，每次5至10毫升，一日2次。還可以服用阿司匹林，每次一片。為保證高考不受影響，千萬不要忽視這小小的感冒，隨便吃點藥物了事，一定要請醫(yī)生確定感冒的類型，對癥用藥。
胃痛
一般在月經(jīng)期間感到小腹及腰部微痛或不舒服，屬正常現(xiàn)象。高考期間緊張勞累，常使痛經(jīng)加重，可服阿司匹林或撲熱息痛一片。
過多食冷飲、不規(guī)律進(jìn)食、進(jìn)食過快，都可引起胃痛�？煞妙嵡哑雇�，也可服用胃舒平、樂得胃等。
胃腸炎
由不潔食物引起，伴有惡心、嘔吐、腹瀉，重者可出現(xiàn)低熱�？煞命S連素，一天3次，每次3片，或服顛茄片。
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