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秋季騎自行車重要注意事項

　　在日常的生活中，大多數(shù)人出行方式有多種選擇，下面是小編給大家整理的關(guān)于秋季騎自行車重要注意事項，歡迎閱讀！

秋季騎自行車重要注意事項

　　秋季騎自行車重要注意事項 1

　　一、秋季騎行注意事項：

　　1、再次強(qiáng)調(diào)騎行要帶護(hù)膝，好處很多，慢慢體會吧。

　　2、不要攀比下坡速度，更不要求爽放坡，要穩(wěn)當(dāng)科學(xué)騎行。

　　3、時刻注意路上水和冰，若發(fā)現(xiàn)路上有少量冰，那前面可能有大量冰，此時一定要減速，否則到冰面上再減速，悲劇就形成了。

　　4、在·而內(nèi)內(nèi)騎行，注意路口掃地車留下的冰圈，我去年就因此摔倒損失一條剛買的褲子。

　　5、風(fēng)力大于4級時就不要騎行了，若是騎行中遇強(qiáng)風(fēng)就要特別注意了，尤其是公路車。

　　6、多帶件衣服，中途休息多汗時穿上會防止感冒。

　　二、騎車時路上需注意事項

　　1、騎行公路車幾乎沒有險情，若遇到險情已經(jīng)變?yōu)槭鹿柿耍^腦中要有此意識，因為它不像山地車制動及時，公路車速度快，下坡的`穩(wěn)定性差。騎行時要全神貫注，時刻注意前方動向。

　　2、秋季騎行要穿長袖騎行服并且戴護(hù)膝，防止受涼和放坡時腿部抽筋。我本人整夏天騎行都戴護(hù)膝，據(jù)老中醫(yī)講膝蓋部在熱涼驟變時易產(chǎn)生濕寒。

　　3、秋季騎行要多帶兩件衣服，因為山里氣溫低，如果感冒了就無力騎行返回了。

　　4、注意路邊牲口，尤其是未被拴牢的，它有可能突然橫至路中，遇到它時要提前減速。尤其是放坡時。上次去廟上就遇到一頭驢，差點(diǎn)沒撞到它，事后同行者調(diào)侃到：嘿，差點(diǎn)“驢”撞驢了。

　　5、放坡時前方有速度較慢的大車而且彎路多，一定不要冒險超車，索性停下來休息10分鐘，等車走遠(yuǎn)了再放坡。否則非常危險，因為公路車不能及時制動。

　　6、放坡遇到彎路要提前減速，不要攀比在某路段的下坡速度，盡量少用壓車技巧。

　　7、放坡時密切注意路上的細(xì)小白砂，要提前發(fā)現(xiàn)、提前減速，尤其是彎路，車至砂前時減速，你就會臥在路面上了。

　　8、注意避讓路上尖利石子，它會讓你的愛車爆胎的。速度快時爆胎是危險的。

　　9、騎行要遵循客觀規(guī)律，不要追求日行300，400等，我們多數(shù)人騎行目地是交友、鍛煉、賞景等，而不是刻意把自己塑造成專業(yè)騎行者。

　　秋季騎自行車重要注意事項 2

　　1、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔。因為它直接關(guān)系到你的生命安全。騎行前檢查一下自己的裝備、剎車、照明、輪胎的氣壓等,很必要。

　　2、騎行一定要有計劃。要根據(jù)每個人的實(shí)際情況制定騎行的路線和行程,切不可盲目制定不切實(shí)際的行程,那樣既讓大家疲憊不堪,又失去了騎行的樂趣。不但要有必要的修車補(bǔ)胎工具,還應(yīng)有醫(yī)藥急救物品,充足的準(zhǔn)備是順利騎行的保障。

　　3、騎行要編隊。集體出行,騎行要進(jìn)行編隊,要采用“一”字隊形。這樣不僅能展現(xiàn)團(tuán)隊風(fēng)貌,更能節(jié)省體力。找一位經(jīng)驗豐富者帶隊領(lǐng)騎,控制速度,一個接一個,保持安全距離,還要有人負(fù)責(zé)收尾的工作,以免騎友掉隊。騎行一定要遵守交通法規(guī),不能逆行,不能“超速”,大家在路上一定要控制速度,切不可爭強(qiáng)好勝超車、飆車,注意交通安全。

　　4、下坡時要控制速度。剛剛結(jié)束辛苦的'爬坡,面對長距離的下坡,大家都想享受一下風(fēng)馳電掣的感覺,很過癮會忘乎所以,但此時已然埋下了危險的種子。